1樓：匿名使用者
出汗是一種正常的生理現象，一般是溫度、精神、運動等因素造成的。但有些人動不動大汗漓漓的情況，如果次數過多，有疾病的可能。出汗多會對自己的生活造成惡劣的影響，沒有人會喜歡自己身上散發著一股汗臭味。
**這類疾病我們可以通過食療來進行調理，那麼出汗多吃什麼可以治好？
一、出汗多吃什麼可以治好。
1.水：人體中含量最多的成分便是水，一名成年男子含水量可達體重的百分之六十，女子則為百分之五十到五十五。
而汗液的成分是水，大量流失多喝水才能彌補。在炎熱的夏季，出汗較多，所以喝水量也要適當增多，建議每天喝2000毫公升以上。
2.鹹味的食物；出汗多，會導致鹽分大量流失，所以要多補充一些鹹鹹的食物，來補充鹽分。在炎熱的夏天，很多人喜歡吃甜食，特別是冰激淋，這會導致身體不平衡，因此要適當克制一些。
3.含鉀豐富的食物：大量出汗會導致鉀流失，因此也要積極補充。
香蕉、士多啤梨、葡萄等都是含鉀量較為豐富的水果。長期缺鉀，會出現四肢無力，目光呆滯，神志不清不楚。嚴重者會出現呼吸困難，心律失常等等。
2樓：匿名使用者
愛出汗有一種情況是肺氣虛，用黃芪（適量）和枸杞顆）泡水喝，要經常喝。出汗的原因要找個看的好的中醫讓診斷一下才好對症下藥。
3樓：帳號已登出
出汗最好的方法就是汗蒸或者是運動出汗。
4樓：修心日誌
1.大量出汗後不宜馬上擦乾2.毛孔出汗開放時，突然受冷就會突然閉合，體內的毒素，署毒不能正常排出，時間久就容易生病。
3.正確做法應該是用幹毛巾，溫毛巾輕輕擦。讓它自然流出一部分，然後再換件衣服。
有什麼方法可以快速出汗啊？
5樓：幹萊資訊諮詢
除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
出汗是人體排洩和調節體溫的一種生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和氣味發生改變，則可作為某些疾病的一種前兆，應引起重視。
出汗多應該注意些什麼？
6樓：季小森
出汗多要多喝水，條件允許，方便的情況下喝淡鹽水最佳。對於出汗多還要看是什麼原因引起的，有的是運動或勞動強度大的出汗是正常的。有的是身體不舒服引領的，就要看醫生。
還有的體質虛弱引起的，就要在醫生的調理指導下**。總之不管是什麼原因都得高度重視，及時就醫，才能確保身體健康，平安幸福。
注意個人衛生在日常生活中要講究衛生，勤洗澡、換衣褲，穿透氣性好的衣物和襪子；每天堅持洗腳，洗後還應把腳擦乾；不要長時間穿同一雙鞋，這些都有助於汗液的蒸發，減少汗液在體表的停留。
平時注意多吃點水果 蔬菜 多喝點水啊 各種瓜啊，每天都保證乙個雞蛋 一杯奶 適當補充魚蝦豆製品等低脂高蛋白的食物 中午吃點肉啊 做到均衡飲食。
7樓：任意m工作室
出汗多的人應注意自身的調護，如應避風寒，以防感冒；出汗後及時擦拭；出汗多者，應及時更換內衣並保持清潔；如果出汗多的同時還伴有發熱，應及時去醫院就診。
出汗什麼方式**比較好？
8樓：ccc菜辣椒
部分人因手足出汗而造成生活的困擾，小汗腺在手足是分布較密的區域，所以在手足的位置易出汗，此為體質或膚質的原因，屬個人的一種特性。**方法如下：
1、肉毒素注射**，因肉毒桿菌毒素可抑制汗腺分泌，所以注射肉毒桿菌後，一段時間內出汗會變少，但此為暫時性阻斷，故用肉毒素注射**抑制出汗是乙個需反覆**的方法；
2、手多汗症目前胸外科有乙個微創**的方法，可打斷胸交感神經，控制出汗的神經組織，可使手多汗症達到**性的去除，故手多汗症可諮詢或考慮此種**方法。
9樓：匿名使用者
中醫認為：出汗過多是身體虛弱。如果在夜間出汗多，稱之為盜汗。這是腎陰虛的表現。如果在白天出汗多，稱之為自汗。這是腎陽虛氣虛的表現。去看看中醫吧！
10樓：網友
出汗什麼方式**比較好？我來：出汗方式請中醫師調理。
多汗需要注意什麼？
11樓：向天再借一把刀
出汗多可以用中藥調理，比如可以口服金貴腎氣丸、六味地黃丸等滋陰的藥物。更年期的多汗，可以口服加味逍遙丸。出汗多具有家族遺傳的因素，就是平時注意多飲水，以防止脫水，出汗要及時擦乾淨，以免受涼得感冒。
甲亢患者容易出汗，這種情況應該積極**原發病，甲亢好轉了，出汗會減少。糖尿病低血糖，也可以引起心悸，多汗。立即進食糖塊或餅乾，嚴重的大汗可以口服葡萄糖水。
12樓：匿名使用者
1、大量出汗時，體內多餘的水分也會跟隨著排洩出來，容易引起疲勞、全身無力以及口乾舌燥，此時必須要補充充足水分。
2、大量出汗時也會增加水溶性維生素排出。平時可多吃含水溶性維生素豐富食物。可以在西紅柿，柑橘類水果中攝取。
3、要多吃含鉀豐富食物比如士多啤梨荔枝，青菜毛豆，海藻類食物和生蔥等。
4、鈣元素也會跟隨著汗液排出體外，當鈣流失過快時會引起手腳抽筋或者骨質疏鬆。大量出汗後應該多吃含鈣比較豐富的食物。
5、運動出汗後會消耗大部分能量，應該及時補充水分和糖分，防止身體過度疲勞。
13樓：檀涵菱
多汗容易造成鈣流失，應多補充鈣質，多吃含鈣量高的食物，還應該配合中醫**，調解肝脾等。
14樓：網友
多補充水分，最好是。鹽水。
15樓：嘟嘟嘟嘭嘭
開心，隨意，別太計較，別害怕。
有什麼方法可以快速出汗啊？
16樓：匿名使用者
在家就能做，且能快速出汗的運動可以考慮hiit，hiit是high-intensity interval training的縮寫，意思是高強度間歇訓練法。
hiit可在短時間內高效燃燒脂肪和卡路里。一般開始運動20分鐘後就開始大量出汗。
17樓：也許很遠或是昨天
美女小姐姐教你快速運動出汗的方法，每天早上開合跳完成100個！
18樓：回憶經典
不用大太陽，直接夏天去搬磚，出汗讓你絕望。
19樓：有孚翁
有氧運動可以快速出汗。
諸如：跑步，就是最好的一種運動方式。熱身運動做足，加上每天堅持鍛鍊，持之以恆身體方面肯定會很好。
俯臥撐，仰臥起坐，連續做，可以快速出汗，對自身的肌肉線條還有很好的幫助。
球類運動，包括籃球，足球，羽毛球，桌球。都可以使你快速出汗。
另外，跳繩，搏擊，蹦蹦床，拔河，拉車等等只要你肯出力，都可以叫你快速出汗。
不用出去，可以快速出汗在家裡就能做的運動有：俯臥撐，仰臥起坐，原地彈跳，跳繩，跑步機。等等。
有什麼快速出汗的方法？
20樓：匿名使用者
每天早上6點~7點起床後先喝杯水，然後帶上耳機去跑步，跑之前先做簡單的手腕和腳腕的熱身運動，慢跑至少半小時（初跑者可根據自身的身體條件和狀況適當的跑，10分鐘也可，以後慢慢增加跑步時間），要知道跑的時間太短是沒有多大效果的。最好是能跑出汗。2：
跑完步後做拉伸運動，拉腿和吊胳膊。然後全身的轉動把運動神經開啟，完了之後一定得壓腿，壓到腿痠的程度，但要輕壓，壓1，2分鐘即可。3：
跳繩或者啞鈴，打打拳擊（空打）。這些可以自選4：俯臥撐，仰臥起坐或者其他運動器械類可以隨時隨地做，這些要堅持每天做的5：
晚上最好不要做太多運動，以免興奮影響睡眠。 最後在附上我的運動格言：1個字：
練2個字：堅持3個字：每天練4個字：
循序漸進5個字：欲速則不達6個字：堅持就是勝利。
跳繩很快。跳舞也出的快。
21樓：網友
小姐姐教你怎麼樣快速出汗，甩走肚子上的小肥肉！
22樓：匿名使用者
最快的方法，去吃火鍋或者公尺線！多加麻油，你吃第一口就能出汗了！呵呵！
怎樣才能出汗？
23樓：匿名使用者
這不是方法的問題、是身體的願意、還是去檢查看看吧、不出汗也不是小問題。
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