1樓：景金萍
孕婦需要哪些食物來補血？孕婦補血其實相當於補鐵，因為孕婦貧血大多是因為缺鐵。孕婦最好用食補的方式補鐵，不僅更容易吸收，而且更安全健康。
那麼，孕婦補血的食物有哪些呢？1.鐵廣泛存在於動物性食物和植物性食物中。
動物性食物最容易被人體吸收，多見於紅色瘦肉、牛羊肉、動物肝臟、血凝塊、魚類等肉類。2.植物性食物含鐵高，如木耳、菠菜、紫菜、大豆等。
但它們都是非血紅蛋白鐵，容易受到草酸和植酸的影響，而且吸收率很低。含鐵量高的果蔬包括櫻桃、葡萄、桂圓肉、南瓜、胡蘿蔔、紅棗等。把它們和肉混合可以提高鐵的吸收。
除了補鐵，孕婦還需要補充一定量的維生素c，因為維生素c可以促進人體對鐵的吸收和利用。孕婦還需要吃富含維生素c的水果和蔬菜，如橘子、山楂、獼猴桃、西紅柿、大白菜和青菜等。4.
民間有一種說法，黑色食物富含鐵，能明顯改善營養性貧血，還能補血。因此，患有貧血的孕婦不妨多吃一些黑色食物，如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。5.
富含高蛋白的食物對**孕婦貧血也有很好的效果。
牛奶、魚、雞蛋、豆類等。有較高的蛋白質含量，但孕婦在食用時要注意葷素結合。孕婦吃什麼血最好？
孕婦首先需要知道的是，均衡的飲食是補充血液的基礎。其實孕婦貧血主要是因為體內的鐵不能滿足身體需求，富含鐵的食物很多，補充也不難。在眾多富含鐵的食物中，孕婦吃什麼最好？
首先，就鐵的吸收率而言，動物性食物的吸收率為20%，植物性食物的吸收率僅為1%-3%。所以很明顯，瘦肉、乾淨豬肝等動物性食物是最好的補血食物，其次是香菇、木耳等黑色食物，還有豆製品、紅棗、菠菜。再次，孕婦在補血時要注意維生素c。
維生素c與鐵的吸收率成正比，應在飯後四小時內服用。如果孕婦有貧血，可以選擇飯後吃乙個橘子、橙汁、士多啤梨和獼猴桃，然後可以服用維生素c，鐵的吸收率也會增加。補血最好的食物是含鐵的胡蘿蔔素，其中胡蘿蔔自然是最豐富的，對補血極其有益。
喝胡蘿蔔湯是孕婦補血的絕佳選擇。一般來說，孕婦補血，吃動物內臟，如肝、心，是最快最有效的。孕婦每週可以吃1-2次，每次22左右，同時搭配一些富含鐵的蔬菜和水果，效果更好。
其實補血的食物對於孕婦來說是很常見的，不用花很多錢去吃補品，但是通過日常飲食就可以很容易的補充。
2樓：乙個世界的海角
孕婦懷孕三個月還是屬於妊娠的初期的階段。這個階段早孕的反應已經基本結束，在飲食上還是要多吃蛋白含量豐富，容易消化吸收的優質蛋白為好，比如牛奶，蛋，血製品，公尺，瘦肉等等，還要多吃堅果，新鮮的蔬菜、水果，粗細糧搭配。
3樓：娛樂先鋒小妹
一般情況下，我們現在的生活水平都非常高，孕前營養狀況不錯，孕前三個月胚胎需要的營養很少，不需要特殊補充。
指導意見：只要均衡飲食，不偏食、就可以了，只不過孕前三個月需要注意補充葉酸。
4樓：李樹的戀愛
對於懷孕三個月的女性，常見的普通的食物都可以吃。既可以吃雞、鴨、魚肉等高蛋白的食物，也可以吃大白菜、胡蘿蔔、南瓜新鮮的蔬菜，同時還可以吃蘋果、香蕉、葡萄、芒果、橘子，這些普通的水果來補充身體的維生素和微量元素。
5樓：冰魄藍楓
女性在懷孕三個月後，胎兒生長發育速度加快，需要補充充足的營養來保證胎兒和孕婦的需求。
補充多以蛋白質、氨基酸、果糖、脂肪、碳水化合物、多種微量元素等營養物質為主，建議多食用牛肉、牛奶、雞蛋、堅果、排骨、豬蹄以及新鮮蔬菜和水果等，注意葷素搭配，少吃多餐，不偏食不調食，不吃油炸或高糖食品，忌食辛辣冷涼食物。
6樓：管昳
您好，很高興能為您解答這個問題。女性到了懷孕的三個月後，早孕反應就開始慢慢的消失，不會再有嘔吐的症狀，此時可以吃些高蛋白的食物，比如瘦肉，牛肉，驢肉，雞蛋，雞肉，豆製品，豆類，還需要補充各種當季的蔬菜和水果。建議到了懷孕的四個月要開始補充鐵劑和鈣劑。
7樓：浩海永寧
通過乙份全面且均衡的膳食計畫表去補充營養增加的完美，這樣比較健康，可以去尋求營養師的意見，然後做乙個完美的膳食計畫表。
8樓：慧慧答題
補充多以蛋白質、氨基酸、果糖、脂肪、碳水化合物、多種微量元素等營養物質為主。
9樓：情感諮詢槐樹老師
懷孕三個月後要補充鈣質的攝入，要多喝牛奶，骨頭湯和魚湯。多吃豆製品和補充鈣片有助於胎兒的骨骼發育，還要多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素與預防便秘，要多吃花生，核桃。
懷孕到了第三個月，應該怎麼通過飲食補充營養？
10樓：芊芊梓沫
首先要保證碳水化合物、脂肪、蛋白質等三大營養素的充分攝入。在食物中要有適量的魚、蛋、奶等優質蛋白質飲食，適量的堅果類食物及主食。同時還要保證維生素及微量元素等營養素的攝入，如鈣、鐵、鋅、硒，要注意多喝水。
11樓：小九
你好，在懷孕第3個月的時候應該補充營養，可以多吃一些雞蛋魚肉和牛羊肉，喝一些孕婦奶粉，飲食要合理搭配好，多吃一些水果。
12樓：李樹的戀愛
懷孕三個月還屬於孕早期飲食盡量要清淡些，一般可以多吃點新鮮的蔬菜水果，可以緩解懷孕時所引起的孕吐反應，如果沒有任何反應，也可以多吃點營養價值高的食物，吃點動物的肝臟，瘦肉，雞蛋，牛奶等。
13樓：情感諮詢槐樹老師
懷孕三個月以後，胎兒的發育是比較快的，因此要保證蛋白質的供給，每天最少500毫公升的牛奶和乙個雞蛋。另外，可以多吃一些雞、魚、蝦，這樣一些含蛋白質比較多，脂肪含量又比較少的食物。
14樓：乙個世界的海角
懷孕前三個月是懷孕的乙個非常重要的階段，因為這個時候胎兒的發育還不是很穩定，需要補充一些有營養的食物，早晚可以喝一些牛奶，雞蛋羹之類的，中午可以吃一些肉類，豬蹄，以及鯽魚湯，排骨湯，雞湯等等。
15樓：管昳
一般在懷孕3個月後在飲食上是需要注意粗糧細糧搭配均衡，多吃些新鮮水果和蔬菜，適當活動，注意增加蛋白，鈣元素，鐵元素的攝入是必須的。
16樓：知道專享使用者
在懷孕3個月了，需要做nt化驗檢查的。目前可以補鐵了，如果沒有缺鈣症狀，你可以再等乙個月補鈣。蛋白質維生素飲食多攝入，就可以保證寶寶需要量。
不需要特別去買。不過，如果飲食不良，還是需要吃十月馨就可以了。
17樓：明天會更好
吃一些有營養的食物，而且應該經常喝水，應該注意休息，並且應該早睡早起，應該注意心情，等等，就可以通過飲食來補充營養，並且也非常的舒服。
18樓：行樂樂樂行
首先就是要注意飲食的合理搭配，而且一定要多吃一些有營養的東西，比如說海鮮，還有就是蔬菜以及水果，但是不要暴飲暴食，然後也應該多吃碳水化合物，多吃一些動物的肝臟，及時補鐵。
19樓：青楓侃
一定要多吃些有營養的食物，而且也應該補充葉酸，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，而且也應該多喝水，在平時一定要補充各種樣物質，注意飲食的均衡搭配。
20樓：愛上我企鵝9啊
多吃一些有營養的食物，多吃瘦肉、雞蛋類、以及新鮮的水果蔬菜，可以補充營養。
孕婦三個月以後需要補充什麼營養
21樓：梅西不敢離開
懷孕三個月是懷孕的關鍵期，這個時候孩子已經開始發育，飲食要相對的注意，多吃一些容易消化的食物，並且相對清淡，口味可能會有所更改，和懷孕前的口味不太一樣，及時的和家人溝通飲食。
意見建議：懷孕的三個月最適合補充蛋白質，可以選擇吃一些適合自己口味的食物，可以吃一些酸性的水果，也可以吃一些涼調的食物，如果喜歡吃辣的，也可以適量的吃一點辣椒，只要身體能夠承受就可以。懷孕時要養成每天喝水的習慣，盡量不要喝飲料，喝白開水為最好，可以適量的喝一些花茶。
懷孕三個月需要補充些什麼營養
22樓：匿名使用者
懷孕三個月要注意蛋白質的補充，是寶寶健康發育不可或缺的營養素之一。比如多吃一些魚類、瘦肉、奶類，都可以補充蛋白質類的營養素。
懷孕前三個月也要注意補充葉酸，可以預防胎兒神經血管畸形。還要補充各種維生素和礦物質，可以促進寶寶骨骼和智力發育，多吃新鮮的水果和蔬菜，飲食上最好多樣化。
另外，也要注意補充鈣和鐵，預防孕婦缺鈣和貧血。日常可以吃一些堅果類的食物，其中含有亞麻酸等優質脂肪酸，對寶寶的**和視力都很重要。
懷孕3個月要吃什麼補充營養
23樓：期待
懷孕了應該怎麼吃才能給肚子裡的寶寶提供充足的營養，這是所有孕婦都很關心的乙個問題，今天我們就來說一說懷孕三四個月吃什麼好？
懷孕三個月之後就已經進入到了穩定期，孕婦的飲食，只要注意營養均衡就可以，孕婦可以多吃一些應季的蔬菜和水果，補充微量元素，除了蔬菜和水果之外，孕婦的飲食可以多新增點豆製品，補充身體所需要的蛋白質以及鈣質，另外孕婦還應該多吃一些魚蝦，最好能吃深海魚，油脂的攝入對孕婦以及胎兒的健康也是非常重要的，建議孕婦可以選擇橄欖油。
在懷孕期間，一定要定期到醫院去做產檢，產檢不僅能檢測出胎兒發育是否正常，也能夠查出孕婦在懷孕期間營養攝入的是否均衡，如果缺少某種營養，能及時補充，尤其是在懷孕後期，有些孕婦會因為缺鈣腿抽筋，如果缺鈣就一定要及時補充鈣劑。無論對身體多好的食物，孕婦吃的時候都要控制好量，不能吃太多，並不是孕婦吃的越多，對肚子裡的胎兒就越好，如果想讓寶寶健康，孕婦在飲食上也需要控制。
24樓：網友
3個月的孕婦建議吃一些富含蛋白質的食物，比如蛋白粉等補品是比較好的，有助於補充人體必須的營養物質，還可以促進寶寶的健康發育。其次還可以吃有補血功效的補品，比如根據身體的情況用一些補血口服液會比較好，因為在受孕期間，很多孕婦會。
懷孕月能吃紅糖嗎，懷孕三個月能吃紅糖嗎
懷孕期間可以食用紅糖,對孕婦有害處的說法沒有科學根據,孕期適當食用紅塘還可起到滋補保健之功效,但不宜食過多過甜。另外,體形偏胖者盡量少食.紅糖又名赤砂糖 紫砂糖，是粗提煉的蔗糖。味甜，有甘蔗的特殊香味，可用於肉類菜餚上色。營養功效 紅糖雖雜質較多，但營養成分保留較好，除含蔗糖外，還含有少量的鐵 鈣 ...
懷孕前月，想要你們是怎麼過來的，懷孕前三個月，想要你們是怎麼過來的，
懷孕初期每個人的反應都不一樣，所以感受也不一樣，但是有一點是共同的，那就是為了肚子裡的孩子反應再大再難受都忍著。我的建議是懷孕初期不要太緊張太小心，只要不做劇烈運動，正常的安排日常工作和生活就好，因為有孕期反應有的時候孕婦心情會比較差一點，這個時候要學會自我調節。反應再大再不想吃東西也一定要堅持吃，...
醫保超過三個月沒交怎麼辦，三個月沒交醫保怎麼辦
如果只是3個月內中斷醫保繳費，那麼在繼續繳費的時候還可以算連續參保時間，但是如果超過了3個月，那麼繳費年限就會清零 個人賬戶不會清零 目前各地政策普遍規定斷繳後3個月內辦理續保的，視同連續參保，可在續繳次月開始正常享受醫保報銷待遇。斷繳超過3個月再續保的，視作重新參保，有3 6個月的等待期 各地政策...