1樓：楠楠說劇
前3個月，胎兒還非常小，外力的作用不會壓迫到胎兒，平躺是完全可以的。到了孕中後期，胎兒增大，最好是選擇左側臥，這樣有利於心臟回流，胎兒不會缺氧窒息。孕中後期，尤其是孕晚期，最好採取左側臥睡眠姿勢，這樣可以不會壓迫子宮，保證血液迴圈，可以避免孕媽媽水腫，也可以保證胎兒供氧量和供血量。
到了中晚期就需要注意自己的睡姿，也就是自己的腹部已經明顯隆起而且出現壓力，這個時候的睡姿就相對重要了。而最有利孕婦的睡眠姿勢為左側臥睡姿。
孕早期，前三個月胎兒不算大，平躺也是沒關係的，所謂左側臥也主要是在孕中期之後，所以寶媽不要太擔心啦。懷孕三個月屬於孕早期，胎兒還非常小，子宮也沒增大多少，孕媽也還沒有開始顯懷，腹部的壓力和孕媽身體各器官變化都不大。所以，這時候孕媽喜歡怎麼睡就怎麼睡，只要不是趴著睡建議是左側臥睡姿對孕媽和胎兒好。
而懷孕早期，孕婦的睡姿可相對隨意些，因為這時的胎兒在媽媽的肚子裡還是很小的，胎兒受到外界直接壓力的影響不大，前三個月可以平躺，只要孕媽自己感覺舒適，畢竟胎兒還小，平躺時肚子才看出有稍微的隆起。要求左側睡的一般是懷孕的中期和後期，隨著胎兒的長大，子宮會向右面旋轉，轉為側臥位後，下腔靜脈的壓迫解除，這種低血壓症狀就會得到緩解和消失，所以我們一般建議，到了孕晚期的孕婦採取側臥位睡姿。
懷孕初期和懷孕中期，只要不直接趴著睡，孕媽怎麼舒服就怎麼睡，不需要刻意保持左側睡姿。懷孕前三個月，胎兒的體格還非常小，平均大小只有，最大也不會超過10cm，此時子宮的空間完全足夠胎兒活動，只要不是長時間趴著睡，平躺是不會傷害到寶寶的。
2樓：陽陽小答主
懷孕三個月的女性，我覺得應該用側睡睡姿睡覺才比較正確，因為如果平躺著睡的話，會感覺肚子特別的壓迫，所以一般側著睡會比較舒服。
3樓：溫柔的女人
第1點睡覺的時候應該左側臥，這樣是比較正確的，第2點睡的時候應該注意雙腿一定要微微的彎曲，這樣才特別的舒服，第3點睡覺的時候就是頭一定要側放的，這樣是比較舒服的。
4樓：青青鸚鵡洲
懷孕三個月腹中胎兒還特別特別小，此時只要不趴著睡而壓到肚子，其他睡姿都是可以的，並沒有什麼特別的要求。
5樓：刺蝟
一般三個月孕婦睡姿不會影響胎兒，孕婦可以採用自己感到舒適的睡姿，來保障自己良好的睡眠質量。
懷孕後應該保持什麼樣的睡姿。
6樓：兆芷營公尺
孕婦的睡姿關係到嬰兒的生長發育和母嬰健康，懷孕初期睡姿可隨意一些，但最好不要仰臥，懷孕7個月以後孕婦的最佳睡姿是左側臥，
7樓：**站值班室
美國婦產科學會研究發現：最佳孕婦躺臥姿勢為左側臥位，有利於胎兒發育；減輕孕期下肢水腫的症狀；促進胎兒順產。這是因為左側臥能夠避免增大的子宮對子宮動脈和下腔靜脈的壓迫，同時臨產期左側臥的姿勢有助於調整胎頭。
左側臥位的睡姿能夠避免壓迫子宮血管和下腔靜脈，能夠保證胎盤的營養供給，並且促進下肢血液回流，從而消除水腫。但孕婦挺著大肚子，保持整夜的左側臥位很不現實，醫學小熊產科促癒枕能夠有效支撐左側臥，不同於容易壓癟的老式孕婦枕，其棉花內芯一壓就扁，尤其是孕晚期容易造成仰臥位症候群，可危害胎兒。醫學小熊產科促癒枕體積小巧可以帶入醫院待產，分娩前保持左側臥位能夠調整胎頭，促進順產。
在安心的左側臥位下，給準媽媽最舒適的睡姿，和輾轉難眠的日子說再見。
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