1樓：芝士達人勳學長
春天到來，萬物復甦，這是乙個非常美好的季節，但是春天的氣候變化也非常的無常，可能溫度會驟公升，也會驟降，那麼大家在適當增減衣物的同時，還可以通過飲食來維護自己的身體健康。在春季的時候病毒出入較為頻繁，所以大家一定要吃一些健康的蔬菜，來增強自身的抵抗力，去欣賞美好的春天。
一、多食食用菌從冬天進入春天的時候，大家的飲食也要進行適當的轉換，大家的飲食應該盡量的保持清淡，不用再吃那些高熱量的食品，並且要減少那些高脂肪食物的攝入，辛辣的食物也要減少攝入量。大家可以嘗試多吃一些食用菌，例如，香菇，蘑菇，黑木耳，銀耳等等，這些食用菌有著非常豐富的營養內涵。而且在春季這個天氣變化無常的季節，可能會易於感染病毒，可能會感冒，那麼多食食用菌的話，就有利於增強大家身體的抗病毒能力。
二、多吃含有維生素的食品無論是春夏秋冬，大家都應該多吃含有維生素的食品，但春天的時候更應該多吃富含維生素的蔬菜，維生素是人體不可缺乏的一種元素。例如大家可以吃富含維生素的蔬菜胡蘿蔔，其實胡蘿蔔也是一道很美味的食物，大家可以選擇不同的做法，並且讓胡蘿蔔和不同的食物相搭配，去盡量滿足自己的味蕾，保護自己的身體健康。還有一道富含維生素的蔬菜就是油菜，它還有很高的維生素c，而且油菜是一種低脂肪的食物，對於需要**的女性來說是很有必要的。
三、多吃清淡健康的食物春天到來，有很多綠色新鮮的蔬菜就會長出來，所以大家有許多可供選擇的綠色蔬菜。春季的氣候變化很難捉摸，不能和冬季的氣候相比，所以大家一定要認真的對待自己的身體健康，防止感染一些呼吸道的疾病。大家可以吃一些清淡的新鮮綠色蔬菜，例如春菜，春菜含有豐富的蛋白質，而且維生素含量也較高。
第二種蔬菜是韭菜，韭菜的味道也很好，很高的營養價值，韭菜雞蛋是一道很美味的食物。
2樓：pan小
1、春天是維生素b2缺乏症的多發季節，春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素b2缺乏症，有助於預防口角發炎。常吃黃豆芽有健腦、抗疲勞的作用。黃豆在發芽過程中，黃豆中使人脹氣的物質被分解。
有些營養素也更容易被人體吸收了。黃豆芽可以健脾養肝，恰好符合春季養肝補脾的特點。 2、菠菜雖然一年四季都可食，但以春季為佳，「春菠」鮮嫩異常，最為可口，正是春天最應時的健康蔬菜。
春菠」根紅葉綠，鮮嫩異常，最為可口。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。
3樓：伽利略計畫
1、豆芽有清熱的功效，有利於肝氣疏通、健脾和胃。黃豆芽健脾養肝，其中維生素b2含量較高。綠豆芽容易消化，具有清熱解毒、利尿除濕的作用。
同時豆芽味道鮮美，是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。開春吃豆芽，能幫助五臟從冬藏轉向春生，有利於肝氣疏通、健脾和胃。2、山藥味甘性平、健脾益氣，經常食用可提高機體的免疫力，增強巨噬細胞的吞噬作用，及時「消滅」入侵體內的細菌、病毒。
而平時容易出現多汗、反覆感冒的氣虛患者在春季更應該格外注意適度增加山藥的攝入量。3、蔥、蒜不僅是調味佳品，還有重要的藥用價值，可增進食慾、助春陽，還具有殺菌防病的功效。春季是蔥和蒜在一年中營養最豐富，也是最嫩、最香、最好吃的時候，此時食之可預防春季最常見的呼吸道感染。
4樓：行樂樂樂行
這個時候就可以吃一些新鮮的蔬菜，比如說有黃瓜，西紅柿，萵筍，油麥菜，生菜，菠菜，還有就是可以多吃一些應季的蔬菜，比如說水蘿蔔。
5樓：創作者
可以吃一些韭菜，韭菜富含醣類和多種維生素，素有調味和殺菌的作用，春菜，對溫度要求較低，是春天最典型的蔬菜。
6樓：小李美死了
油麥菜，黃瓜，西紅柿，胡蘿蔔，油菜，等等，這些蔬菜是非常有利於身體健康的，而且非常適合春天食用。
春天氣候變化無常，那吃什麼菜比較有利於身體健康呢?
7樓：tlger譚秋娟
南方人是幸福的，一年四季都有新鮮的蔬菜吃，特別是春天，新鮮的蠶豆成熟的時候，放點蒜苗或者春筍切片清炒，蠶豆軟糯，春筍甘甜，吃在嘴中口感豐富，飯都能多吃兩碗！乍暖還的季節，早晚的溫差很大，這便會影響人體的防禦功能，特別是萬物生長的時候，細菌病毒也會跟著繁殖，活力增強，這也是春天最容易生病的原因。
在日漸暖和的天氣，萬物生機勃勃的時候，你是否已經元氣滿滿的投入到生活工作中，但是親愛的你也不要忘記了，任何時節都要好好地享用美食才對，尤其是在這大好春光裡。蠶豆、菠菜、青菜、生菜、荷蘭豆、青豆、番茄、芸豆、馬蘭頭、土豆、芋艿、春筍、南瓜、紫薯、紅薯、花王菜、薺菜、白菜、茄子、鮮香菇、金針菇、香椿、花椰菜、山藥、茼蒿菜、胡蘿蔔、春暖花開的季節，萬物復甦，田野裡一片綠色，各種野菜也都長大了，春天吃些野菜最好，營養豐富，可以做各種美食。
春天是萬物復甦的季節。大地在經過乙個冬天的孕育，土裡的菠菜、韭菜，還有山野菜，像薺菜、香椿芽、小野蒜等，都破土而出，豐富了我們的餐桌。所以要論春天吃什麼菜更好，怎可少了它們的身影。
對痰溼導致的高血壓也有好處，而且薺菜還有止血的作用，有的小孩子經常流鼻血，那麼多吃些薺菜是不錯的選擇。清炒薺菜，或是用薺菜包餃子都是妥妥的美味。
從小在農村長大，小時家裡條件不好，經常會去挖野菜，春天和初夏的野菜最多，所以對這些野菜最熟悉不過了，最熟悉不過了。中國幅員遼闊、物產豐富，各地的飲食習慣不同，相應的時令蔬菜也不盡相同。我覺得春天肯定要吃自然生長時令的蔬菜，應該遵循「不時不吃」的原則。
8樓：pan小
1、春芽，溫暖的春天裡，所有的植物都萌發出了鮮嫩的春芽，而這些春芽，就是餐桌上的春季時令食物。香椿、枸杞芽、春筍、蘆筍、豆芽等，這些蔬菜是順應著節氣食用的節氣食物，不僅新鮮，而且都是大自然的味道，適量食用對身體有很大好處。2、菠菜，春天裡的菠菜，是應季蔬菜，根紅葉綠，鮮嫩可口，養血潤燥，食用價值很高。
但吃菠菜時，因為它富含草酸，所以在烹飪菠菜時，宜先焯水去掉草酸之後再加以烹飪，這樣吃得健康。
9樓：行樂樂樂行
盡量吃一些綠色的蔬菜，比如說有生菜，油麥菜，菠菜，豆芽，而且也可以適當的多吃一些香菇，然後就是這些豆製品。
10樓：夢如學姐
春天最好可以吃些野菜最好，因為野菜味道非常好，而且營養豐富，還可以做各種美食。同時可以吃菠菜、青菜、生菜、荷蘭豆、青豆、番茄等菜，這些菜的維生素含量都是比較高的，可以滋養清涼。
11樓：巨蟹阿斯頓
菠菜，韭菜，薺菜，香椿芽，小野蒜，這些菜都是有利於我們身體健康的吃上會對我們身體有益處。
12樓：小娜娜嗨
可以吃一些苦瓜或者苦菜，這樣的菜是有利於身體健康的，有很好的下火作用。
13樓：按時服藥
可以多吃一些香菜，也可以吃一些胡蘿蔔，黃瓜，這樣可以使我們的身體更加的健康，補充營養。
14樓：乙個
多吃一些綠色的蔬菜，一些營養價值比較高的蔬菜，就比較有利於健康，春天的時候氣候反差非常的大，多吃這些蔬菜才可以讓自己補充更多的營養，也能夠抵禦很多的疾病降低血壓。
15樓：撒的謊
吃一些菠菜，韭菜，油菜，芹菜，白菜都挺對身體健康的，只要是綠色的蔬菜都可以對身體有好處。
秋季變幻無常的天氣，吃哪些食物有利於身體健康?
16樓：行樂
應該多吃一些青菜、胡蘿蔔、蘋果、香蕉、西瓜、櫻桃，多吃這些蔬菜和水果，這樣才能夠補充身體所需要的維生素，而且在秋天天氣變化無常，多吃一點水果才能夠提高身體免疫力。
17樓：路邊的風兒
秋季可以吃豆製食品，魚肉，羊肉，牛肉，豬肺，葡萄，柿子，梨，蘋果，香蕉，百香果，奇異果等等。
18樓：春季的風啊
大蒜，蜂蜜，姜，花生，大棗，蘿蔔，藕，苦瓜，蓮子，梨子，在秋天的時候，我們可以多吃些藕是非常不錯的。
19樓：佩佩
秋季氣溫變化比較大，可以吃獼猴桃，蜂蜜，紅棗，大蒜，菠菜等等，能夠增強機體應對秋季氣候變化的抗應激能力以及免疫力。
春季吃應季蔬菜好處多，具體有哪些呢？
20樓：記號筆
因為香椿含草酸，所以在烹製前一定要焯一下，因為草酸溶於水，焯一下吃起來更健康，但切記時間不要過長。做法呢，通常在北京的郊區會吃炸香椿魚兒，裹了麵糊的香椿直接油炸，蘸著椒鹽吃，挺香，①準備100香椿，500克豆腐。香椿冼淨後放開水鍋中焯一下，投涼後控水切成小段備用，豆腐切丁用開水焯一下備用。
取一乾淨冷盤盆把香椿和豆腐放入盆中加適量的鹽和生豆油。
韭菜又叫「起陽草」，性溫，有殺菌消炎，補腎補陽的作用。這是春天最鮮美的時令蔬菜了，而且經濟實惠**不貴，春天氣候忽冷忽熱，建議小夥伴們在春季不妨多吃一些春韭，婆婆丁，鋸齒形的大葉子，長得跟薺菜似的，但是葉片卻要比薺菜肥嫩許多，可以生吃。但還是習慣性的焯燙了，這樣顏色更綠，也能減輕點它的微苦味。
其實還就是那個苦味，才具清熱消炎敗火的功效。
甘溫之品，忌酸澀。中醫經典著作《黃帝內經》說要「食歲谷」,意思就是要吃時令食物。春天裡植物生發出新鮮的嫩芽，其中，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。
我們家在農村，春天有很多能吃的野菜，地里有白蒿，白蒿有很高的營養價值，又具有保肝護膽、清熱利濕的功效。一到春天經常看見大爺大媽去地里找白蒿吃。
山藥塊莖肥厚多汁，含有蛋白質、維生素、澱粉、鈣磷等人體必需的營養素。藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，可益肺氣，養肺陰。春季多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素b2缺乏症。
韭菜中有大量膳食纖維，能促進腸胃蠕動，預防便秘。
21樓：青楓侃
首先能夠提高人體的免疫力，其次就是能夠補充人體所需要的維生素以及微量元素，而且也能夠促進消化和吸收，並且也能夠促進腸胃的蠕動，而且也能夠很好的保護腸胃，而且也能夠提高身體的抵抗力。
22樓：pan小
第。一、豆芽，豆芽具有豐富的營養，與此同時它還所含有的葉綠素能夠分解人體中的亞硝酸胺，若是身體長期積累著亞硝酸胺容易引起細胞的病變，而多吃豆芽可以起到防癌的作用，還具有排除毒素的功效呢。第。
二、菠菜，菠菜是春季很應季的食物，很多家庭都會在春季多吃些菠菜，尤其是在北方的家庭，在包水餃的時候都喜歡用菠菜來做餡，這是因為菠菜既能夠起到解毒潤肺的作用，同時還可以預防春燥呢，春天風比較大，很多人臉上都會吹起細小的紅血絲等，多吃菠菜可以緩解紅血絲等**問題。
春天吃那些蔬菜會身體更有營養 更健康啊
23樓：思念浪漫的歌
春天必吃的6種蔬菜。
1、茼蒿。三月份的茼蒿也不能錯過，平時吃火鍋經常吃，有時候會拿來涼拌，但是清炒也是相當美味的。茼蒿有著特殊的清香味，吃它可以促進消化，增進食慾，提公升醒腦，防止春睏。
2、韭菜。韭菜是三月份最鮮美的蔬菜，三月份的韭菜不能錯過，而且韭菜的營養豐富，補腎壯陽。韭菜可以搭配各種食材烹飪，可以搭配海鮮煮，花蛤、蛤蜊等貝殼類的食材一起煮，鮮美無比。
3、馬齒莧。
新鮮馬齒莧沒有曬乾的馬齒莧好吃。馬齒莧比薺菜好找太多，一扯便是一大顆，辨識度極高。印象裡，外婆在春天都會挖許多馬齒莧，洗淨曬乾後，用水泡開，用乾辣椒炒著吃。
4、菠菜。春天菠菜生長的很旺盛，自己在後院撒了一些種子，春天一到使勁長，吃都吃不完。菠菜多吃點有益處，菠菜的維生素和胡蘿蔔素含量高，多吃點可以保護眼睛，防止近視。
5、薺菜。吃薺菜的時光很短暫，二月末三月初，得趕在它開出白色碎花前，將其肥嫩清香盡收唇齒。大江南北的人，都有用它來包餃子的習慣。
薺菜焯水切末，加鹽、少量生抽、五香粉、蔥薑蒜和適量香油，和豬肉末充分攪拌在一起，就可以和餃子皮一起合作下鍋了。一口下去，春天就來了。
6、蘆筍。春天的蘆筍莖比較細長，口感比較鮮嫩，**也便宜。而且蘆筍富含硒元素，含量甚至可以和海鮮媲美。將蘆筍水煮了吃味道就很不錯了，可以搭配豬肉炒，美味下飯。
天氣真冷，變化無常，感冒啦，形容溫度變化無常的句子
小英仔娛樂管家 那你就多喝點熱水，不要吃辛辣的，注意天氣變化 形容溫度變化無常的句子 1.這春天的氣溫像坐過山車，忽高忽低變化無常。2.今年春天的氣候再一個特點是變化無常，春天過了都快三分之二了，一會兒雪，一會兒雨，陰沉更是常事，怪不得左鄰右舍感冒的極多。3.早春天氣變化無常，前幾日春光明媚，溫度一...
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