1樓：長孫詩槐針懌
如果沒有其他症狀，應為氣虛或陽氣不足，男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在公尺裡一起煮，每週可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。
要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。
再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
2樓：愛和志沙暉
偶也是哦，冬天手腳一直冰涼。很多人都說運，但是我們也不可能一直運動吧。我的經驗，多喝熱水，晚上用熱水泡腳，還有就是買個暖手寶。
很實用，我冬天基本都是靠這個的。不過天生體寒就說明是氣血不足，要通過食療來緩解的。多吃溫熱的食物，南瓜，羊肉，還有熱粥，平時多吃養氣血的食物，紅棗，桂圓，阿膠，黑木耳，黑公尺，黑豆，花生，動物的肝臟，，鴨血豬血之類的。
一定要少吃寒性食物哦。
冬天到了，手腳冰冷，如何能把身體內的寒氣驅走？
3樓：榎波僂蔡
冬季天氣寒冷容易出現腳冷的問題，腳冷不是血液迴圈暢通就可以的，盡量做好暖手工作，晚上睡覺時用熱水泡腳，可以促進血液迴圈，保證充足的睡眠，可以補充身體需要的氧氣，可以改善腳冷的問題，可以提高睡眠質量，手腳冰涼怎麼辦？
1. 冬天手腳冰涼的第乙個解決辦法是搓腿。缺少運動會導致血液流動不暢。
大多數情況下，手腳冰涼是由於不怎麼運動造成的，所以經常用手揉搓腿部，有利於腿部和腳踝的血液流動，從而減少手腳冰涼的次數，提高手腳的溫度。
2，在這個過程中，有一點需要注意的是，冬天不要把手放在口袋裡，應該戴上手套，擺動手臂，這樣可以使肩部肌肉處於運動狀態，改變手的流速，身體變熱，更有利於手腳溫暖。讓手腳不冷的方法是保證充足的睡眠。睡眠有利於補充人體的陽氣，能睡好覺，才能有足夠的體力抗寒、抗壓。
3、讓手腳不冷 還有乙個很古老的養生方法就是按摩肚子，要用三個手指順時針繞著肚臍按摩，一直按到腿腳有熱感，這是最有效的，一定要每天堅持。
4、讓手腳不冷的方法，還有乙個就是經常泡腳。病從腳起，寒從腳入，所以我們一定要保護好自己的腳，把握好冷暖的節奏，才能更好的保暖。每天用熱水泡腳15至20分鐘，並放一些精油在裡面。
這樣可以促進血液迴圈，使你的腳變得溫暖。
5、讓手腳不冷的最好辦法還是多穿點，只要身體做好了防寒工作就能讓手腳不冷。在冬天，我們一定要注意溫度，只要溫度不是對身體很不利。冬天不注意保暖很容易在以後的生活中暴露出病根。
手腳冰涼的人要注意調整作息，良好的睡眠習慣可以有效改善腳寒的狀況，腳寒時按摩可以促進血液迴圈，可以改善腳寒，促進血液迴圈，腳寒時堅持用熱水泡腳，可以改善腳寒的狀況，腳寒時就要經常搓腳。
4樓：君子
1.中藥泡澡：用具有溫經散寒(溫煦人體經絡，祛除體內寒邪)、活血通絡功效的中藥泡澡，可以促進人體內血液迴圈，有效解決手腳冰涼問題，常用中藥有乾薑、艾葉、伸筋草、紅花等。
2.內服中藥：內服具有溫補陽氣、益氣補血功效的中藥，可以從根本解決手腳冰涼問題，常用中藥有紅參、桂圓肉、制附片、炮薑等。
3.艾灸：用艾條燻灸關元穴、命門穴、足三里穴、三陰交穴等穴位，可以起到溫經通絡散寒的效果，解決冬天手腳冰涼問題。
5樓：小豆子子梓
我覺得可以用跑步的方式，按摩的方式，喝中藥的方式，喝西藥的方式和喝小公尺粥的方式來把身體內的寒氣驅走。
6樓：了來了啊啊啊
在晚上睡覺前用中藥湯泡腳，也可以用生薑水泡腳，吃一些動物鞭，喝茶水就可以了。
天生手腳冰涼的人，冬天要怎麼辦才不會感覺腳上沒有溫度
7樓：海子無虛無實的言語
手腳冰涼是一種感覺，更是一種症狀，都是感冒**不當的後遺症，沒有天生之說，即使未生育時就如此，也應該去積極**，而不是命名為「天生」，給人類的智慧型蒙塵。
人之所以叫人，就是能認識和把控人生，手腳冰涼就是人生的一種現象，我們應該去把控它，一般來說，手腳冰涼的人容易得凍瘡，脈都比較細，實質就是腎虛寒的一種體現，用當歸、桂枝、芍藥、細辛、大棗、炙甘草、通草合理組方，就能徹底**。
8樓：夕誌畫
手腳發涼者，多屬陽氣不足 四肢不溫，手腳冰冷在中醫裡稱厥証。人體的陰陽經絡在四肢末端交結，若不相順接，則會出現四肢發冷。隨著天氣轉寒而出現手腳發涼的情況，大多是人體陽氣不足所致，血不能被氣堆動到四肢末端，手腳不得溫養而發涼。
陽氣不足有先天和後天兩種情況，有的人屬於寒涼體質，就會先天陽氣不足。還有人是由於後天失調所致，如夏天吃冷飲過多，冬天穿的過少，導致寒邪侵入等。中老年女性年輕時月經過多，也會導致陽氣不足引起發寒證，此外，精神壓力過大，腦力勞動過度等因素也會損傷陽氣，造成手足寒證。
9樓：智懷桃
用桂枝、乾薑、炮附子等藥**，或者冬病夏治，在夏天貼三伏貼，或者艾灸
10樓：匿名使用者
如果血壓偏低，要養成良好的生活習慣，合理飲食，使血壓正常化，平時多增加點運動，一般會改善！
有些人的手特別冷，這是體寒造成的嗎？
11樓：生活茶話
冬天手特別冷的話，是因為體內的寒氣太多。有體寒的女生不僅來月經的時候十分疼痛，甚至手和腳總是會捂不熱。平時不要選擇用冷水洗頭洗澡，更不要總是光著自己的腳脖。
盡量保證寒氣不侵入體內，才可以對體寒有著一定的改善。必須要保證體內的血液迴圈效果較好，才不會引起血管的變化。出門的時候一定要戴好帽子和手套，保護好身體的各個部位。
有體寒的人一定要在日常生活當中多多的調理，可以採取以下幾種方式。第一可以選擇多穿一些貼身的衣服，保護好腹部和後背。不要選擇在寒冷的冬天追求美，將自己的肚子露在外面。
看起來雖然很時尚，但殊不知寒氣正是這個時候逐漸進入體內的。第二冬天的天氣比較寒冷，應該要盡量多出去運動運動。不管是走路還是跑步，只要能夠讓身體當中的熱氣迴圈起來便不會讓體寒越來越重。
第三要從飲食上進行調節，平時不要去吃冰淇淋，要吃一些溫和的食物。
女性體寒一定要在冬天的時候經常泡一泡腳，泡完腳之後身上肯定會多多少少冒一些汗。全身熱量過多的時候，對身體的調理是最佳的。泡腳的過程當中可以選擇加上一些公尺酒，再加上一些薑片。
因為公尺酒和薑片都是祛寒的好工具，用完之後效果會非常的好。泡腳的時候多出一些汗，就能夠將濕氣盡快的排出
總的來說水果在生活中一定要多吃一些，可以多吃蘋果和櫻桃。不要整天多吃一些油膩的食物，一定要注意一下烹飪的方式。每天要控制一下水分，最好一天要達到8杯水的量。
蘋果和櫻桃不想吃的話，可以榨成汁和每天一定要給身體裡面補充維生素才能夠緩解體寒。
12樓：阿斯達歲的說
有可能是體寒造成的，也有可能是脾胃虛弱造成的，或者是氣血不足造成的，也有可能是貧血或者是缺鐵，都會造成手特別冷的。
13樓：羅文
是的，就是體寒造成的，每個人的體質都是不一樣的，應該做好保暖。
14樓：網友
不一定的，也可能是氣血不足，神經末梢的血液迴圈比較緩慢，或者是缺鐵性的貧血，都有一定的關係。
為什麼到了冬天手腳冰冷、在怎麼保暖都一樣、這是體寒麼？
15樓：業靈慧騰熙
是體寒的一種表現。
大多數女生都存在這種現象。這說明體內氣血虧。體內血液迴圈不暢，只有清除體內淤積的垃圾，打通微迴圈才能改善。
這個是需要長期的過程。同時還要多吃含鐵的食物。手腳涼並不是睡眠質量來決定的。
血液迴圈不好，身體的毒素拍不出來，同時還說明你體內濕氣過重。體寒，也是腎虛的一種表現。
要想有所好轉必須慢慢調理。打通體內微迴圈。補腎去溼。
給你個建議：每天晚上臨睡前，用熱水泡半個小時腳，水一定要沒過腳踝。同時可以在水中加些薑片或其他中藥材。要每天堅持，有助於幫助體內去溼。泡好腳就不要再做其他。
要檢查自己腎虛是哪種型別。然後再對症用藥。不可盲目吃補腎藥物，不然會適得其反，加大對身體的傷害。
我本身也這樣。現在一直在調理。希望也能幫到你。
為什麼說體寒的人會容易胖，為什麼說體寒的人更容易發胖？
這個一般是說女性的，因為體寒，身體裡的各種東西得不到迴圈，容易堆積從而導致浮腫，發胖。民間有一種說法，十個女人感冒九次。而且，在人們的眼裡，女人是陰的，容易被寒冷侵襲。他們體內的寒冷很重是正常現象。另外，女性的體質是寒而不寒的，因為寒冷女性的身體有乙個特點，就是手腳常年冰冷，怕冷不怕熱。而且，身體冰...
體寒的人不能喝什麼茶，體寒喝什麼花茶好
你好朋友，寒性體質應該飲用平性花茶或者溫性花茶最好是溫性花茶，這樣可以慢專慢的改善體 質，使身體屬趨向於平和平衡！溫性的食用花茶主要有梅花 茉莉花茶 玫瑰花 月季花 藏紅花等！平性的花茶主要有合歡花 桃花 芙蓉花 薰衣草等！花茶作為養生茶只是對身體有改善作用，效果比較慢，需要長時間的堅持，如果你的身...
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單從指甲上看，指甲沒有小太陽或者指甲表面有縱紋，質軟都是體寒的表現。你可以觀察自己的指關節，是否有青或黑的表現，如果有說明你腸胃寒氣較大。體寒則血寒，氣血都是相互濡養的，血寒了自然使你的氣執行不暢，面色少華或青，尤其是女性，會出現經量少，痛經的病症。首先你在日常生活中盡量避免淋雨，冷水侵襲，別吃海鮮...