高三的學生心裡煩躁怎麼辦？
1樓：匿名使用者
高三學生學習壓力是很大，不過還是要調節好自己的心態。
一．創設輕鬆的環境。
盡量保持安靜的學習環境的同時、維持日常生活習慣、飯後聽聽**，晚上看二三十分鐘的新聞報道，並不影響學習，反而能使學習效率提高；另外，做習題時間長了，要注意調節，到室外散散步、打打球、彈彈琴琴，使大腦得到積極的休息，以充沛的精力，良好的心態投入高考。
二．正確評估自己，樹立必勝信心。
考前，不要盲目樂觀，更不能低估自己振奮士氣，樹立必勝信心、是防止「暈場」的有力保證，使自己始終處於自信而不自滿，自尊而不自負的心理狀態。
三．樹立正確的考試觀。
不要過分看重考試對個人前途的影響，不能片面認為考取大學地是唯一的出路，應把考試看成是檢驗自己十幾年的學業水平，接受祖國挑選的正常程式，既要認識到高考是一種競爭，也不能過分強調競爭，更不能把考試視為下賭注。
四．做好考前準備工作。
考試前做好精神、物質上的準備工作，有利於放鬆緊張心情，腳踏實地、有條不率地進入應試狀態。精神準備除了要調整好情緒，還要保證充足的睡眠。要重視科學用腦，不要開夜車還要注意起床不要離考試太近，起床後應活動一下。
物質準備除了生活上吃一些清淡，富於營養易消化的食品外，還應做好交通工具、學習用品防暑、生活用品的準備。
高三面臨高考，心情煩躁可以理解，畢竟是人生的一次重要考試，以下是解決煩躁的一些方法：1、散步。心情煩躁的時候，可以選擇乙個安靜的地方散散步，欣賞欣賞風景，坐在草坪上感受一下生命的意義，或許就開朗了。
2、**。**是**人心靈創傷的良藥，心情不好的時候多聽一些語調很歡快的歌曲，這樣帶動人的精神，給予積極的引導。3、傾訴。
朋友、閨蜜這時候就起到了很好的作用了，想他們傾訴你的煩惱，或許得不到答案，但是可以讓你自己心理舒服一些。4、寫日記。這通常是文藝女青年解決心理煩惱的方式，把心事寫進日記，把日記當成乙個垃圾桶，傾訴乾淨了，自己會更平靜地面對生活中的煩心事。
5、看喜劇。這是轉移注意力的一種方式，看一部喜劇，將你的情緒帶入電影之中去，可以暫時忘卻煩心事，或許還可以在劇中得到啟示，如何解決問題。
2樓：獨行九霄幻聖
高三學生心裡煩躁這很正常，因為緊張過度，如果出現這種情況，就應該有計畫的去放鬆自己，要有規律的複習，抽時間出去走走，看看外面的景物讓自己徹底的放鬆，還要有充足的睡眠時間，這樣才能慢慢好起來。不再煩躁，才能學到更多的知識。
3樓：數學天才有秘訣
你是高三的學生是嗎？額，我覺得高三壓力大，學習內容多，而且面臨著高考的壓力，嗯，有一些心裡煩呢，或者說煩躁是很正常的事情，建議你放開心態，而且放鬆嗯，找一種愉悅的心情，保持身心健康，祝你高考順利，個人建議，望，謝謝。
4樓：耳東
可以採用以下方法克服高三學生的煩躁情緒：
1、多鍛鍊：充分適當的鍛鍊能減輕壓力，並能保持身體的健康成長。
2、聽輕**：聽舒緩輕快的**能放鬆心情，減輕學習壓力。
3、多參加課外活動：課外活動能更好地分散學習壓力。
4、與老師和同學多溝通：遇到困難或者疑惑時可多與老師和同學們溝通，及時解決問題。
5樓：美麗的小楓
其實最好是給他做乙個心理疏導**，然後的話就是說一定要最好他們的乙個心理問題，因為現在的話壓力比較大，很容易導致心理疾病。希望我的對你有所幫助。
6樓：情感分析達人
那就讓自己放鬆一下心情，因為高三的學習壓力是非常繁重的，所以這個時候反倒是很正常的 ，我們應該在業餘的時間，多參加一些體育運動，這樣能夠釋放緩解自己的心情。
7樓：海菁菁
作為高三的學生，因為學習壓力大，心裡煩躁很正常，你一定要給自己放鬆心情的，可以有時候健健身，爬爬山都是可以的。
8樓：**聊生活
因為高三的時候學習壓力很大，心裡出現煩躁的情況是比較常見的。作為學生本人要學會調節情緒。出現煩躁的時候一定要控制一下自己，讓自己盡快安靜下來。作為家長要對孩子多進行鼓勵。
9樓：心的距離
進入高三以後，可能因為學習壓力比較大，所以說有些同學如果成績提不上去的話，就會產生煩躁，要學會自我調節，不要急於求成。
10樓：是楊小羊吖
高三的壓力太大了，心裡也煩躁，想想自己的理想大學，想想父母，自己調節好心態再努力前行吧。
11樓：生活學習灬觀察員
如果煩躁可以多運動運動，發洩一下，或者找個人訴說一下放鬆放鬆。
12樓：匿名使用者
多想一想家中父母，那期望的眼神，心中就會安靜一些了，
13樓：戶翠柏
高三的學生學習心理壓力大，學業重，所以說煩躁，那這種情況下能應該消除孩子這樣的心理，適當的做一些心理輔導。
高三心情很煩躁怎麼辦
14樓：斂櫻花
正常，因為馬上要面臨人生的一**擇了。不過也別太煩躁了，有句話叫天生我材必有用，還有句叫船到橋頭自然直。說的是什麼意思你應該懂，不管你的成績好不好都沒有必要，成績不好也快到考驗你的時候了，成績好的話別因為心情影響發揮了。
15樓：網友
高三學生馬上要迎接高考了，心情不好會影響高考成績，所以你得設法擺脫煩心事，要擺脫煩腦辦法是有的，要看你有毅力沒有？
1.把精力放在學習上；
2.放學約同學唱唱歌。
3.想多開心事，凡是往好方面想。
只要你做到以上三點，煩腦就會遠離你。
16樓：維拉
放下，不用太緊張。每個高三學生都要經歷高考的。只要你把它當作平常考試，心態好，相信就不會煩燥了。
你要明白現在考大學已不是千軍萬馬過獨木橋的時代了，考進大學不難了。你千萬不要給自己太多壓力，輕鬆愉快地過好每一天。
17樓：匿名使用者
高三學生不要煩，髙考在即沒幾天。這時更需心氣平，學習認真吃好飯。多把身體來注意，榜上有名喜報傳。
18樓：匿名使用者
馬上面臨高考緊張，優錄不安，平時不學習要考試了什麼也不會，考吧，盡量吧，心情好好的沒事不要有壓力。
19樓：匿名使用者
總有一天，你會明白，你的委屈要自己消化，你的故事不用逢人就講起，真正理解你的沒有幾個，大多人只會站在他們自己的立場，偷看你的笑話，你能做的就是，把委屈藏起來，然後一步一步變得越來越強大。
1. 世界雖然殘酷，但只要你願意走，總會有路；看不到美好，是因為你沒有堅持走下去。
2. 每乙個優秀的人，都有一段沉默的時光。那一段時光，是付出了很多努力，忍受孤獨和寂寞，不抱怨不訴苦，日後說起時，連自己都能被感動日子。
3. 即使沒有人給你鼓掌，也要優雅的謝幕感謝自己認真的付出。
4. 心有多遠，你就能走多遠。人生的每乙個清晨，都該告訴自己：加倍努力，不拖延、不遲疑，不為別人，為夢想。
5. 別為了那些不屬於你的觀眾，去演繹不擅長的人生。別人怎麼看你，其實和你毫無關係，也不重要。你要怎麼活，也和別人毫無關係，任何人也無權干涉。活自己的人生，走自己的路，路在腳。
20樓：網友
つ
馬上要公升高三了但是一直都沒有狀態我所在的學校成績並不太好每年文科上普本不到我的班級說是重
作為過來人，我建議你轉去好一點的學校。班級裡的瑣事最影響學習了，去好一點的學校，在乙個安靜的環境下學習才能有效地提高成績。高三是人生的轉折點，如果沒好好利用高三的時間努力，會後悔一生。環境很重要，修行看個人。到處都有不滿意的事情。不過如果你真的很想轉學，就去吧，如果不是，就算了，我那屆普班就有上重點...
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一直搞不懂，我是高三的，一群學妹說我很帥，但是過一天又會說我醜，我他媽真的鬱悶，他們怎麼想的
這個當然是他們對自己應該是表示一種調皮和說笑的意味吧，至少自己在他們心目中應該也是處於中不討厭的 我是乙個高中生，總有一群學妹同年級說我帥，但是過一天又會說我chou，幾個意思，真的搞不懂 他們只是和你逗著玩兒，不用在意他們說些什麼。老是暗示我追她，又跟我說他有男朋友，一直說她男朋友怎樣好，怎樣好，...