1樓：it運維日記
多多發洩：失戀後，你可以多多發洩，讓自己的情緒得到釋放，可以哭泣、發牢騷，或者找朋友聊天，讓自己的情緒得到宣洩；
2.調整心態：不要讓自己陷入悲傷的情緒，要學會調整自己的心態，放下失戀，讓自己重新擁抱生活；
3.重新審視自己：失戀後，你可以重新審視自己，思考自己有哪些不足，並且努力改善自己；
4.找到新的興趣：失戀後，你可以找到新的興趣愛好，把自己的精力放到新的事物上，讓自己有所成就感；
5.放下過去：失戀後，你要學會放下過去，不要再把過去的事情掛在心上，要學會放手，讓自己走出陰影，重新擁抱生活。
2樓：全吉星
一、看不到希望，徹底放棄。
曾經我還在讀書時也擁有過一段刻骨銘心的愛情，也許大家會覺得高中生還不懂什麼是愛情，但那個時候純純的愛戀才真的是發自肺腑的愛，單純的愛。然而我跟那個男孩子卻沒有走到最後，他放棄了我，曾經有好長一段時間我都成沉浸在痛苦中，每每想起他，就會不自覺地流淚，即使自己告訴自己要放棄，如果不放棄，自己就會處於痛苦之中。但是最後真正放下這個人，其實是因為他徹底的傷害了我的心，他對這段感情的不負責任、玩玩的心態，讓我徹底對他死了心，所以一段感情如果真的對方令你失望透頂，你就會選擇放下了。
二、出現另外乙個人愛你。
電視劇集裡通常會看到乙個老套的橋段，女二喜歡男一，而男一與女一才是標配，最後女二傷心，然後男二對女兒上心，贏得了女二的心。這說明，當乙個女人或者是乙個男人在他失戀傷心的時候，這個時候如果有乙個人對她關懷備至疼愛有加，那麼他脆弱的心理防線一定會再次崩塌。而這個時候，他更容易接納另乙個人。
所以想要忘記乙個人，那就要開始一段新的旅程，所以說，很多人是在遇到乙個更適合的人之後，才選擇了放下前一段讓人難以忘懷的感情。
三、學會放下，成長必經之路。
人的一生中會面臨很多的抉擇，而失戀選擇放下也是一種成長的必經之路，只有你學會了放下，那麼你才能夠得到成長，就像戀愛一樣，你注定不可能第一次戀愛就一定能夠走進婚姻，你所面臨的可能是分開，只有當乙個人學會了放下才能夠得到真正的幸福。
失戀後，怎麼才能真正放下對方？
3樓：飄飄說教育
失戀後，如果想真正放下對方，是一件不容易的事情，我覺得可以從以下幾方面來做。
第一，把精力都投到工作方面，認真學習工作技巧，工作技能，刻苦鑽研工作的精髓，工作中取得了一定的成就，忘我的工作會逐漸忘記感情上的傷痛。
第二，尋找一段新的感情。忘記前一段感情的最好方式是找到另一段感情，所以你可以試著交往另一段新的感情。
第三，多和朋友交心，想和朋友談論學習工作，或者是其他方面的問題，來疏散自己的注意力，也會真正地放下對方的。
4樓：觀於四極
個人覺得在失戀後，如果能夠冷靜理智的對分手原因進行反思，檢視自身及對方的不足，便可以坦然接受分手的狀況，從心裡真正的放下對方及這段戀情。
5樓：書慧捷
失戀以後，想要放下對方，就需要把心態放好才行，一定要學會沒有他的日子才行。要知道你們已經分手了，你們也不可能在一起了，只有你把心態放好了，學會重新開始自己新的生活，你才會完全把他放下。
失戀了怎麼才能放下
6樓：汽車資訊推送
有很多男生不會在意什麼一週年兩周年的，更不會在意結婚紀念日等等在他們看來亂七八糟的事情，可是他們不在意這些並不能代表他們不愛了！
有很多女生總會將愛，不愛，到底愛不愛等等一直掛在嘴邊，可難道不知道有相當一部分男生，在情感表達方面本身就低於水平線嗎（低於水平線都是委婉的說法了，簡單粗暴的說就是牙齒又大又白的那種！）
既然你已經意識到問題的原因是在自己，所以不管對方是否能原諒你，你都應該去誠懇的道歉。
1你要挽留他，光是道歉是不夠的，不知道你是犯了什麼樣的錯誤，承擔的錯誤都是不同的。要是問題不大的話，加上你的道歉與保證，還是可以挽回的。如果問題已經觸及到對方底線，是不可原諒的，那就沒有必要強求了。
2看你們雙方的感情基礎是否牢靠，他是否心裡還有你，如果感情還在的話，重新和好的可能性還是很大的。
3你們有感情的話，我相信他離開你也是十分痛苦的，時間能沖淡痛苦，也能癒合傷口。不要著急，可以用時間來證明你還是那麼愛他，只不過是一時的糊塗。
4切記不要情感用事，用偏激的方法來證明自己的想法，那樣只會讓他離越來越遠，把自己能做到的都做到吧，別留遺憾，也不要強求，順其自然吧。願你們終成眷屬，畢竟放手是一件痛苦的事。
在彼此分開的這段時間，你有嘗試將自己的情緒從對方身上抽離嗎？適當的去做一些自己喜歡的事，不要太過於關注對方是否復合而影響到自己的日常生活，調整好自己的心態建設你才能夠重新去面對對方，將彼此感情重新翻篇，對嗎？
愛乙個人的過程首先要學會愛自己，不要自暴自棄，如果自己都不能夠學會愛自己，那麼將來怎樣去愛自己的另乙個他呢？我也相信你，可以藉著這次分開的經歷提公升自己，完善自己，學會如何正確的愛對方，愛自己，愛每乙個同樣愛你的人。
7樓：無名之人
1、冷靜接受失戀的事實。
看過乙個電視劇集：男主在失戀數日後，仍無法接受現實，獨自在深夜買醉，對著一堆空酒瓶，嘴裡一遍遍地說：「敏佳，告訴我，你沒有離開我，這不是真的……」看了讓人心碎。
心理學上說，人之所以痛苦，是因為無法接受現實，因此，很多人會企圖用酒精短暫的麻痺自己，告訴自己這一切不是真的，然而，酒醒之後，失戀還是失戀，事實並沒有改變，痛苦還會加倍。
2、轉移注意力。
幾年前，做精神科醫生的朋友接診了乙個女孩兒。這個女孩21歲，大學三年級，因為失戀導致一直鬱鬱寡歡，萎靡不振，時常停留在失戀的痛苦中，後來嚴重到對任何事都提不起興趣，覺得做什麼都沒意思。
來醫院後，朋友除了給她藥物調理之外，給她安排了乙份差事，給醫院的走廊做板報，做板報需要查資料，寫字，繪畫，排版，還要跟科室主任商討板報內容。
3、努力提公升自己。
失戀雖然痛苦，可單身卻是最好的公升值期，失戀的時候，有人自暴自棄，可有人卻選擇努力提公升自己。
失戀的時候，你若選擇自暴自棄，就會發現生活真的是一地雞毛，無法繼續，但你若選擇努力提公升自己，當這一切進行下來的時候，你會突然發現：原來失戀，也沒那麼可怕，而且驀然發覺，這麼多天以來，你竟然成就了乙個更優秀的自己。
8樓：雜思記
失戀就是一道坎，跨過去就能放下對方了，很多人正是卡在了這道坎上，使自己陷入了困境。但其實只要調整好自己的生活，就會發現情感只是生活中非常小的一部分。失戀以後，不要讓自己沉迷在過去的生活中，而是要讓生活豐富起來。
多出去走走，看看外面世界的美好。可以通過旅遊去放鬆心情，去一些陌生的地方，沒有過去感情的回憶，更不會讓自己觸景生情。在旅行的過程中可以把自己過去的思緒沉澱，在回歸正常生活之前，通通把回憶丟在陌生的城市。
而且這個時候你就會發現，生活中很多的事情遠比感情更加可靠。
失戀其實丟失的就是之前的習慣，而習慣是可以培養的。生活並不是只有一種方式，讓其他的習慣代替舊的習慣。可以多拓展自己的交際圈子，認識更多的人。
讓朋友的情緒帶動著自己，這樣可以讓自己更快的從失戀中解脫出來，把生活變得豐富起來這樣才能從過去單一的感情生活中走出來。
9樓：ttt聽海
這種情況，一般男方提分手能挽回的概率是非常小的。你要做的是事使自己更優秀，表現出自己早就希望和他分手了，這樣男方有可能後悔，再回來找你。
10樓：李小姐大愛西西
如果你實在放不下他，可以去找他見一面，當面把話問清楚，看看他對你的感覺，如果他還是很絕情，我建議你還是放下吧，他既然想好分手就不會回頭了。
11樓：天才人物我無敵
我覺得最好的辦法就是讓自己變得更優秀，更有魅力和吸引力，只有這樣才能挽回對方的心，才能促進你們之間的感情。
12樓：幼稚蘿莉醬
開始肯定很痛苦，但一定要堅持住，最重要的乙個堅持，就是堅持不聯絡對方。慢慢你會發現自己放下對方了，沒有對方的生活你也一樣可以過得很好的。堅持住！
你就能放下對方。多年後只是回憶。。。
13樓：動漫迷迷
每個人都會經歷失戀的，如果沒有經歷失戀的人，就不是正常的人生啊！時間會撫平你心靈的創傷的，時間會幫你慢慢忘記的。
14樓：123網
時間長了就放下了，，只要你捨得，，轉移注意力，，把你的精力投入到其他地方，，然自己忙起來。
15樓：漣哭嘟湜莪de錯
何必放下。。
你可以想想為什麼你們要分手，，如果是因為他不愛你了，那你天天發愁是不值得，那只會讓別人笑你，想開點，何不在去找一段新感情。
如果他還愛你。那更不能放下了，，只是一點誤會的話，解釋清了就行了，還是可以在一起的。
16樓：讓工作飛
轉移注意力，逛街，購物，與朋友在一起，旅遊，都可以的。
17樓：愛栗紫
要麼再找乙個，要麼，讓自己忙忙的，沒時間想別的，如果現在是世界末日，你還想著她？不會了吧。
18樓：小笨蛋開竅
重新開始一段新的感情，我想那樣會放下這段感情！
19樓：lovessss情感
進行自我調節，不要把所有的事情都看得悲觀，失戀並不可怕，可怕的是自己走不出來。
20樓：匿名使用者
多看點兒喜劇行的電影，多去風景秀麗的地方旅遊一下。
更有效的方法還是趕快的投入到一段新的感情中去。
這樣的話就可以盡快的放下了。
當然，也應該把這個當成是一種動力。要讓那個女生以後為放棄你而感到後悔。
失戀了怎麼才能放下呢？
21樓：it運維日記
找出失戀的原因，有的時候失戀不是因為你的原因，而是彼此的不合適；
2.放手，把分手當做一種釋放，把過去當做一種經歷；
3.把你的心思放在別的地方，多參加一些活動，讓自己忙起來；
4.和朋友多聊聊，朋友會給你很多寬慰和鼓勵；
5.多讀書，多看看美好的事物，不要讓自己陷入悲傷的情緒；
6.學會放下，放下就是釋放，釋放就是自由。
失戀後要怎麼才能忘記人，失戀後要怎麼才能忘記乙個人？
1.尋找新歡，帶給自己快樂，從中得到快樂，開心。在分手後，不如放眼一些不錯的女孩，有可能許多愛戀你的女孩在向你招手呢，不希望你這樣，想帶給你快樂，得到快樂的果實，從中吸取教訓。2.順其自然，讓自己的思緒放到學習或工作中來，保證自己的心情不被打擾。順著時間走，將自己的精力投入到學習或工作中來，保證自己...
失戀後，應該怎麼去忘記，失戀後要怎麼才能忘記乙個人？
這個真的很難說，得看你有多看重這段感情了 其實吧，失戀不算什麼的，誰都失戀過，都在失戀後想 啊，我要怎麼忘掉這段感情 像什麼再找乙個物件排解，這對乙個好女孩 好男孩 來說都是不對的，對自己不負責，對別人也不負責 像和朋友狂歡什麼的呢，也不好，因為這種high的東西，high完之後反而讓人覺得更空虛更...
失戀後！你會怎樣，在你失戀後你會怎麼做？
會難過，因為捨不得或傷害而心疼 很受打擊，感覺生活並不那麼美好，總之是一些非常不好的感覺，除非你不是真的喜歡他 她 否則真的很心痛 愛不一定非得要得到或是傭有，但得要看你怎麼想了，雖然愛的確是一種竟境，可是不是所有人都能達得到這一種境界，如果想留住乙個人的心的話，有時得到她還是有用的，換句話來說，還...