1樓：淡藍色的思念
你好親，很理解你的心情。其實只要你正確的看待失戀，你就會很好的調整好，有的人就是沒有正確的看待失戀，失戀不代表你就失去一生的愛，你只不過是放棄了一個不適合你的感情。不管你們之間是誰說的分手，那都是對對方負責，你想想看，你要是和一個不愛你的人在一起生活一輩子，你會得到幸福嗎。
你沒有失去愛，只能說你放棄了一段不合適的愛情。去尋找另一個適合你的愛情。讓你能得到幸福的愛。
你一直沒有想開，我知道你很愛他，但是你要知道愛是兩個人的事情，缺了誰都不可以，愛是不能勉強的。是吧。打個比方，磁鐵我們都知道，只有一面正，一面負，它們才能吸到一塊，而相反，都是正面，或者都是負面，是不可能吸到一塊的，愛情也是一樣的，兩個相愛，才能走到一起得到幸福，但是兩個人只有一個人愛對方，或者都不愛對方，那是不可能走到一起的，不可能得到幸福的，你說是吧。
該放棄的就要學會放棄，學會捨得。我知道現在叫你放棄很難，但是要慢慢來，要去接受現實。你們不合適在一起，又何必勉強呢。
是吧。我想你的真正的幸福在等你呢，在向你招手。你會找到屬於你的幸福。
2樓：匿名使用者
聽聽** 去健身 看看書
失戀之後應該怎麼調節鬱悶的情緒
3樓：潤楠廣告工作室
為什麼抑鬱症總是**，其中**的比例約佔90%以上，如此看來抑鬱症病人久治不愈就不難理解了。為何抑鬱症總是反**作? 有沒有辦法來解決這個問題呢?
如果您有抑鬱症或者您身邊的人正被抑鬱症所困擾， 那麼請認真看完下面所有介紹，相信肯定可以幫到您！
認識抑鬱症
抑鬱症是一種常見的心理疾病，是以持久的心境低落為主要特徵，同時伴有認知功能障礙、軀體症狀，甚至有自殺企圖或行為，嚴重者還可出現幻覺、妄想症等精神病症狀。很多人認為抑鬱症治不好，這種看法是不對的。抑鬱症是可以徹底**的！
關鍵在於瞭解抑鬱症的病症特點，對症下藥，堅持用藥，並且用對藥。
抑鬱症的主要**為肝失疏洩、脾失健運、心失所養，雖然肝、脾、新三個臟腑皆有相關，但各有側重。肝氣鬱結多與氣、血、火相關，而食、溼、痰主要關係於脾，心則多表現為虛證，如心神失養、心血不足、心陰虧虛等，也有一些屬於正虛邪實，虛實夾雜的症候。如果**抑鬱症一定要對症入藥不能盲目使用，也不能拖延**時期，還要謹記一定不能服用抗抑鬱藥物，尤其是西藥**，西藥***大，依賴性強。
失戀以後都是什麼心情，該怎麼辦
4樓：kzy天天向上
你好！失戀是一種特殊的情緒體驗，如果說失戀是什麼感覺,那麼誰也說不出來,有人說“失戀，心中就如插上一把刀，一動就痛”，有人說“失戀就像吃酸味冰淇淋，心裡酸酸的、涼涼的，讓人不能承受”更有人說” 感覺像是一個很熟悉的人去世了”。面對失戀引起的主要情緒反應是痛苦與煩惱,大多數人能正確對待和處理這種戀愛受挫現象,愉快地走向新生活,然而也有一些人不能及時排除這種強烈情緒。
1 盡情發洩失戀後的不良情緒
不管是什麼人,再怎麼堅強，面對失戀後，難免會產生焦慮,抑鬱等不良的情緒狀態。而那種想哭又不敢哭，甚至還要強顏歡笑，表面上看起來好像很”堅強”，其實是對自己的傷害非常大。任何人都應該有哭的權利，尤其是在失戀之時。
不能在眾人面前哭的人，我們可以找個地方私下痛哭一番;不習慣大哭一場的人，也不妨讓自己的眼淚儘量流出來。
2 不要死纏對方
有的人失戀時，為了挽回這份感情，大部分的人都會有找對方好好談談與溝通的衝動。其實這個時候找對方好好談的心理動機是“我們再來一次，我們可以澄清所有的誤會，然後我們會合好如初,或者說我們重新開始,拋開以前所有的誤會”，這也是為什麼情場中的最後談判老是永遠談不完的原因。問題是這種不死心的態度換來的卻是對方愈來愈多的不耐與厭煩。
正確的做法，應是“趕快走，走得愈快，愈果決，愈主動，自己挽回的面子愈多，對對方所造成的震撼與吸引力愈大”，這就是“不糾纏”。
3 冷靜理智地分析我們的問題出在**
痛苦了一陣子以後，我們應該理智地面對自己，冷靜的去分析一下到底毛病出在**。既然分手已是事實，那麼就要敢於面對現實。記住，如前面所提過的，這不是是非對錯的問題，而是適合不適合的問題。
你要做的就是找出你有哪些是對方受不了的；對方什麼時候最快樂，為什麼？什麼時候最痛苦，為什麼？
這些因素找出來以後，看看哪些是可以改的，能改則改。看看哪些是改不了的，下次找戀人時就找那些比較能適應自己“特質”的物件。
4 不要害怕別人知道你失戀了
失戀時最尷尬的事是盡人皆知。也很害怕別人問”你們為什麼分手”之類的問題,因為分手，對於一個被拋棄的人，最難處理的事是不知如何跟局外人解釋為何被拋棄。一般的人都會用一些奇怪的不成熟的理由來搪塞。
如果懂事的朋友裝著瞭解而不好意思再詳問下去，雖然是帶著一點疑惑的眼神離開失戀者還是勉強可以忍受；萬一碰到一些喜歡打破砂鍋問到底的人，常會問得當事者尷尬異常，心情越加難過痛苦。
5樓：匿名使用者
親愛的題主，如果你是男人，更要打起精神來，讓過去的愛情這類沒意義的事情就過去吧，你的未來總還會遇到愛你的人，沒錯，一定會的。你好好生活，生活就會把她送到你的身邊。努力做一個更優秀的人，大丈夫何患無妻。
6樓：河北超職教育
失戀後我們應該怎麼辦
7樓：蟹堡王的大老闆
心情：痛苦、失落、悲傷
8樓：匿名使用者
失戀後的心情往往是容易自閉，特別容易情緒化。這個時候我們就要學會用正確的方法來調整自己的情緒。第一，我們可以學會用心理暗示的方法，告訴自己失戀不可怕，可怕的是在失戀的深淵中無法自拔。
第二、學會豐富自己的精神生活，多讀書，唱唱歌，讓自己的內心世界豐富起來。第
三、學會轉移注意力，讓自己沒有時間去想失戀的事情。
9樓：卑思禕
如夢初醒，會在一段時間內，不斷自我總結，自我反省，自我懊悔，自我折磨，直到自我收拾心情，重新振作。一句話就是愛情鳥飛走了，青春的小鳥也飛走了，你被青春撞了一下腰需要時間恢復。
10樓：匿名使用者
痛苦，回憶多，時間長要好一些，我失戀喝醉一場，睡一覺
11樓：happy夕陽
失戀後，原先的甜蜜都是如今的苦藥。痛苦不堪吧。
12樓：心裡的天堂
痛苦，轉移注意力，讓自己忙起來，發現新的愛好，慢慢走出來
13樓：呼延天曼
失戀不過是一場愛情的死亡，是下一次愛情的孕育
14樓：小小小小小宅宅
傷心，然後傷心到不能再傷心就去做其他事
15樓：愛你
肯定是傷心啦！時間是最好的良藥
16樓：來自赤壁古戰場才貌雙絕 的芥藍
也許…就像失去家人一樣吧
失戀了，怎麼調整情緒？
17樓：侃侃社會人
想哭的時候痛快的哭，想笑的時候暢快的笑。
我完全可以理解失戀的心情，畢竟都已經一把年紀了，除了那些硬核單身的人，誰還沒有失戀過呢？
我當年失戀的時候，和你現在的樣子差不多，白天都是正正常常去上班，沒有別人能體會到我心裡的痛苦。
可我比應該更悲痛一些，因為我只要出了公司，在路上都會流眼淚。明明沒有想過任何事情，可眼淚總是止不住。
我那時候請了三天假，到北京去轉了一圈。我這可不是去旅遊散心，只是我當年的戀情有很多回憶在北京。
我走過了所有我們曾經去過的地方，那些地方都已經沒有了我們的痕跡。我曾經抱著頭在地鐵站大哭，也曾經在公園的長椅上一躺一下午。
再次迴歸到正常的生活當中，我覺得心裡好受了很多，失戀之後，其實就是一種情緒壓抑在心頭，釋放不出來，你就只能靠時間來消磨。
戀愛是什麼？是兩個不同的個體，在人生當中嘗試著互相攙扶。分手是什麼？分手只是其中有人發現，你們不再適合走過漫漫人生而已。
總有人說“失戀是失去了一棵樹，卻得到了一片森林”，我只想噴他一臉鹽汽水。戀愛時我有一棵樹，失戀後我也只能看看森林，卻沒有一棵樹屬於我。
不要太過壓抑自己的情感，內心悲痛就哭出來。如果願意和朋友傾訴那更好，三兩好友大醉一場，總好過自己在家悶頭難過。
釋放出自己內心的情感，才能給心騰出位置，去迎接未來的幸福，我們的人生就是在不斷取捨當中度過。
你慢慢長大，總會在親情、愛情、友情之間不斷取捨，有些是你主動，有些是被動，可你會發現，很多時候你根本沒得選擇。
往事依然那麼清晰，卻已經觸不可及，屬於你們曾經的美好，全部都已經回不去。也許我們離幸福只差一步，可這一步，卻讓人輸得如此徹底。
在心中給未來騰出點空間，不要讓悲傷壓抑住自己。我想哭的時候就哭，想笑的時候就笑，我不求深刻，只求簡單。
學習一下三毛吧，人生沒有那麼多過不去，簡簡單單生活挺好。
18樓：陶笛
失戀了，要擺脫各種負面的情緒，快速的走出這段艱難的日子，就要學會放下。
我知道什麼事情都是說易行難，特別是碰到了失戀這種事情。
但生活總要繼續，人總要朝前看，沉湎於過去沒有任何的好處，只能讓你蹉跎歲月，荒廢時間。
第一，放下的第一步是儘量不要去想過去的戀情和戀人。總是去回憶，總是去思量，會讓你的人越來越頹廢，沉湎於自己的世界，會更加的讓過去抓緊你。
第二，把一切交給時間。時間是治病的良藥，時間也是最好的魔法師。你可以假裝過自己的生活，也可以不必刻意去忘，這一切時間都會幫你辦到。
第三，要學會轉移情緒。心情不愉快了，想起過去的戀情了，你可以把這個情緒轉移到別的地方，最好的辦法就是發洩可以去打一場球，來一場長跑，甚至來一場酣暢淋漓的遊戲。什麼都行，就是要把情緒轉移，思想難受，轉化成身體的疲累，把汗水和不愉快，一起揮灑出去。
第四，要學會傾訴。想起了過去，心痛了，厭倦了，不必去掩蓋和逃避，想說就說，想哭就哭；把這一切找到最好的朋友和親人，讓他們安慰你。不必要故作堅強，也不要把一切裝作不在意，好朋友與親人的安慰會加快你心靈傷口的癒合。
其實，調節失戀的情緒很簡單，只要你肯行動起來，沒有什麼是放不下，走不出來的。
19樓：情感蝸居
失戀固然痛苦，但是既然已經是過去式了再留戀沉迷都是沒有什麼意義的，作為一個成年人要學會調整自己的情緒，因為生活還在繼續，你還有許多重要的事情要去處理。
1. 學會放下，與過去的自己說再見
一段戀情結束了就是結束了，要學會放下，不要在去糾纏他，就算是他來找你，如果你們沒有和好的可能，那就不要浪費時間去搭理他。
要習慣沒有他的生活，把和他有關的東西都扔掉，儘量不要讓自己接觸到他，這樣時間才能更好的**你的傷口，做一個瀟灑的人，拿得起放得下。
2.找朋友去痛快地傾訴
找一個信得過的人，把自己的辛酸和委屈都吐露出來，告訴自己這些垃圾扔掉了就是扔掉了，你的委屈你的辛酸就讓它隨風去吧，不再需要有人懂有人安慰，你自己會慢慢的好起來，生活還要繼續還有許多美好的事情等著你。
3.來一場說走就走的旅行
去看看世界有多大而你的悲傷是多麼的微不足道，去到一個地方就丟棄自己的煩惱和痛快，帶回快樂，結交新的朋友，開啟新的人生旅途，儘可能的讓自己開心起來，讓自己沒有心思去想那些不開心的事情，慢慢的你會忘了他，回到自己生活的軌道。
情緒的調整每個人都有自己的方法，但是離不開的一點就是一定要讓自己開心起來，不要沉迷於悲傷，相信時間可以**一切。
失戀後如何調節情緒，失戀後應該怎麼調節情緒？
失戀後應該怎麼調節情緒？親，您可以出去旅行，聽聽 失戀後怎麼調整情緒？首先，正確對待失戀。失戀，與其說是結束，不如說是乙個新的開始。戀愛不是自己生命的全部，它只是人生過程中的乙個驛站，過往的車子很多，並不是每趟車都必須停靠。第二，將痛苦的情緒發洩出來。盡情痛哭一場。運動發洩。到拳擊或某種運動俱樂部去...
失戀後怎麼調節心情啊，如何調節失戀後的心情
適合女孩子的 我認為最好的方法就是痛快發洩 但千萬不要喝酒,那只能更加煩 1.找個絕對靠得住的親人和 朋友 傾訴 我曾經對著乙個娃娃,自言自語了一下午,然後就好了 2.找個沒人的地方,大喊大叫大哭,把憋在心裡的難過傷心都統統釋放出來 3.暫時換個環境,比如到遠點的地方去旅行,也許天高雲淡或是喧鬧的環...
如何度過失戀後最難熬的日子？怎樣熬過來失戀的日子？
最難熬的就是知道前男友無縫銜接下一任女朋友並且大方官宣的那段時間。那時候，我認識的他的朋友都在官宣的那條動態下評論送祝福，還有 x哥可以啊 這種朋友間的揶揄在我看來非常刺心。這就是所謂的 人的悲喜並不相通 吧，就感覺全世界都在為他的幸福而開心，作為過去式的我只能獨自不甘。倒不是不甘心自己 不如那個女...