保障高中生睡眠目的
1樓：
摘要。真正學習優秀的同學，除了會學習之外，往往還更會休息。因為，如果你睡得越晚，其實學習效率是越低的。
同時，過度熬夜影響的，是人第二天的精神，人的精神不飽滿、思維不集中，連老師上課的節奏你都跟不上，那麼晚上你就要拿出更多的時間來進行自學！
這樣的時間一長，很多人學習上就慢慢變得力不從心了，甚至以為是自己「笨」所導致的。
還有的同學會因此面對學習而產生焦慮，進而引起生物鐘的錯亂，導致身體素質的下降，學習效率的降低。
保障高中生睡眠目的。
您好，很高興為您解答。
保證睡眠的目的是讓學生們精力充沛，以飽滿的精神狀態投入到學習中去。
真正學習優秀的同學，除了會學習之外，往往還更會休息。因為，如果你睡得越晚，其實學習效率是越低的。同時，過度熬夜影響的，是人第二天的精神，人的精神不飽滿、思維不集中，連老師上課的節奏你都跟不上，那麼晚上你就要拿出更多的時間來進行自學！
這樣的時間一長，很多人學習上就慢慢變得力不從心了，甚至以為是自己「笨」所導致的。還有的同學會因此面對學習而產生焦慮，進而引起生物鐘的錯亂，導致身體素質的下降，學習效率的降低。
然後呢。親，這就是全部答案哦～
沒了啊。嗯嗯。
高中住校生怎樣防止上課睡覺
2樓：匿名使用者
我以前上高中也是，上課容易犯睏，高考壓力大，心裡挺糾結的，我教你幾種辦法試試：
一、根本辦法——注意合理安排休息時間。1、作息一定要規律，就是固定睡覺起床時間，時間一變化便會感覺不適應，特別困；2、下課抓緊趴一會，緩解一下；3、平時缺覺，週末要留出補覺的時間補回來。
二、化被動為主動。被填鴨式的聽課方式就算你本來不困也會在沉悶中昏昏欲睡，所以聽課一定要主動。課前預習並找出問題，或者更好更多的解題方法/答案，上課時跟上老師的節奏，此時確認自己預習中遇到的已明白的問題，集中注意聽不明白的地方，合適的話，跟老師同學在課堂上分享一下自己更好的解題方法，老師同學們都會很樂意的。
三、應急性措施——喝咖啡。上課前發現自己時間上課肯定會瞌睡，喝咖啡，一杯不要一下子喝完，隔一會兒喝點。這是應急短期的辦法，時間長了受不了，也不管用了。也可以喝點吃點其他提神的東西。
四、監督法。與同桌或者鄰桌約定互相監督，發現瞌睡的苗頭時，互相提醒一下，掐、、拍、打各種手段都用上，聊幾句，講個笑話都可以一下子讓你清醒。
五、其它小辦法。下課多走動，最好出去呼吸一下新鮮空氣；下課聊天、嬉戲打鬧，異性更好，改善狀態；準備本笑話書，瞌睡時拿出來看看，很管用；很嗜睡且特別嚴重的話，可以去看看醫生；就算是上課，瞌睡得實在不行就趴會兒，前提老師理解。
3樓：匿名使用者
你的睡覺時間只有6個小時左右，睡覺肯定是正常的。高中嗎，就這樣。很苦的。中午午休就不要學習了，去睡覺吧。晚上回去後也盡快睡覺，不要閒談。
4樓：金峽
咖啡，我一直都是喝咖啡提神的，早上或則午睡後喝 晚上就不要喝了。
5樓：唯愛
困的時候很掐自己一把，下不去手可以找同桌。
用風油精，塗到太陽穴上。
喝咖啡或茶。
6樓：匿名使用者
a 咱們都是過來人啊。首先早上一杯咖啡必須的哈，但是要和黑咖啡，那個才管用，。
還有就是樓上的風油精塗太陽穴法了，還有你可以買一瓶新樂敦眼藥水，那個挺涼的，有一定的提神作用。
最好抓緊課餘時間小憩一下，不要再上課睡著了、該休息的時候不要擠時間看書，否則事倍功半哦。
7樓：鹿嚶
親 快去看看快樂大本營 蔡依林那期 何老師叫你怎麼提神 有超涼口香糖。。。好多好多 快去看吧。
高中生戀愛，高中生戀愛
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高中生的問題，高中生問題
2 有大學就趕緊上 中國應試是沒譜的 政策總在變 有所說得過去的就趕緊上 時間才是財富 這年頭研究生也不好混 不要太天真 選哪乙個由你自己來決定。不過可以給點建議 打好基本功是最重要的。不用著急，記住一句話 欲速則不達 建議你選則1 現在的社會已經是這樣了 多一年沒什麼的 打好你的基本功底.我跟你一...
高中生健身計畫，高中生健身計畫
其實健身說簡單很簡單，主要是貴在堅持。如果有條件，每天早上起床吃早餐之前要去跑步，然後再吃，正常來說消化了一晚沉澱在肚子裡的東西，早飯又吃得香。午休可以適當做仰臥起坐，俯臥撐。晚上跑跑步，但是睡覺之前不要劇烈運動。如果是很大度的健身。建議去健身中心！建議你找個飲食健身教練，很好的飲食才能保證你的要求...