1樓：手機使用者
3步驟正確處理抽筋 抽筋部位不同，應對方法卻大同小異。如果置之不理，抽筋可以持續1～15分鐘，也可能在短時間內重**作。救治抽筋不應強拉硬扯，避免拉傷肌纖維。
正確的處理步驟如下： 1．按摩抽筋部位。 2．小心地舒展、拉長抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展狀態。
3．在抽筋區域性用毛巾熱敷。 防止抽筋的5個貼士 抽過筋的人一定更希望知道怎樣做才能保證今後不再有同樣的體驗。其實，防止抽筋的有效辦法就是避免和消除那些與抽筋緊密相關的誘發因素。
1.經常鍛鍊身體，防止肌肉過度疲勞。運動前做好充分的預備活動，伸腿部、腰部、背部、頸部和兩臂的肌肉。
增加運動量不可過急，應該遵守每星期增加10％的原則。 ◆2.經常喝水，不要等到口渴的時候再喝。
大量出汗時應該補充營養強化型的運動飲料。 ◆3.注意飲食平衡，特別是從飲食中補充各種必需的營養成分。
如：喝牛奶和豆漿可以補鈣；吃蔬菜和水果可以補充各種微量元素。 ◆4.
孕婦要經常改變身體姿勢，每隔1小時左右活動1次，臨睡前可用溫水洗腳和小腿，還可根據身體的特殊需要，補充包括鈣在內的營養成分。 ◆5.夜裡抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨試一試在睡覺前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。
提示：儘管多數情況下抽筋不是病，但如果發生次數多，持續時間長，又沒有明顯誘因，就應該向醫生諮詢，盡快發現是否存有潛在的慢性病。
腳趾頭為什麼會抽筋
2樓：匿名使用者
這是正常反應啊！有時我也會抽筋的，活動活動抽筋的部位幾分鐘，你呀！要常室外活動活動鍛鍊身體。
3樓：匿名使用者
是不是拇指和食指叉的很開，我也會這樣，把拇指扳回原位，固定幾分鐘，謝謝。
腳趾抽筋的原因是什麼？
4樓：小小曉曉
一般是缺鈣，多吃黑芝麻、蝦皮等含鈣高的食物，同時注意多曬太陽促進鈣的吸收。
5樓：
有可能是缺鈣 可以試試補鈣！！
6樓：匿名使用者
也許是血虛了！ 喝點補血的湯水。
腳板、腳指為什麼抽筋拜託各位了 3q
7樓：手機使用者
去醫院測微量元素，看缺什麼，缺鈣或受涼都會抽筋的。
腳板抽筋是什麼原因引起的？
8樓：匿名使用者
造成腳抽筋的主要原因有：(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。(2)環境溫度突然改變。
3)情緒過度緊張。(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
如何減少腳抽筋的機會：(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
我腳板心抽筋是怎麼回事？
9樓：匿名使用者
趕快站起來咯，如果睡覺姿勢不太對的話，很容易抽筋滴……
10樓：匿名使用者
有可能是缺鈣，建議補鈣。
腳趾頭麻木可能是什麼病，腳趾頭麻木怎麼回事
青杏赫玲瓏 可以考慮是腰椎壓迫引起的神經受壓。可能是和穿高跟鞋有關。目前麻木症狀較輕微，且家族有糖尿病史的 嚴重的肝腎疾病等都可以引起。如果麻木後幾天無法緩解。由於症狀輕微。如果是一側腳發麻，則是脾，是微迴圈不好，都說明你身體素質下降了，或多發神經炎，不到很嚴重時。補鈣，可以按摩 風溼性心臟病。只是...
腳趾頭潰爛流膿用什麼藥
成都川蜀醫院 考慮是軟組織挫裂傷併發感染引起的不適。建議患者可至醫院外科就診明確診斷後可行抗生素靜脈滴注注射 首先肯定，血糖控制正常，腳趾破皮潰爛，不是糖尿病足，不需要截肢。破皮的原因可能是，鞋不合適，磨破了，或其它原因，自己找，把破皮的原因去除，破潰就會癒合。注意不要感染。 成都麥通舒彈力襪 戒菸...
腳為什麼會抽筋，為什麼腳會抽筋
抽筋自己多注意啊，缺鈣唄，加強自己的身體鍛鍊！記得啊。為什麼腳會抽筋 造成腳抽筋的主要原因有 1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2.環境溫度突然改變。3.情緒過度緊張。4.水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5.飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6.某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生...