1樓：知38380復飼
了解比賽規則和基本判罰。之所以要寫這一條，是想要讓你明白，籃球是競技運動，會有輸贏，球可以輸，但人不能輸！做乙個乾淨的籃球愛好者，比任何事都重要！
籃球場上會有很多動作，但不要危害他人，比如推腰、墊腳、肘擊、拉人等等，都是嚴重危害其他人的行為，違體動作要堅決禁止。剩下的小動作很多，不提倡，但慢慢的你會發現有很多 ，不同年齡段有不同的小動作，適應這些，是你打比賽的開始。因為你不確定對手會有什麼小動作。
危險的人，請遠離他們，保護好自己。
2樓：匿名使用者
關鍵還是是否真正愛好。
3樓：浦秋安
盡量從小開始練習起走，越小身體越靈活，大了身體慢慢定型了。先把打籃球當成乙個興趣愛好，以鍛鍊身體為主，畢竟大家都不是專業籃球運動員，有興趣才能幹好一件事情。籃球還是要付出一定的體力與腦力，負責體力就是要經常練習，多打，付出勞力就是要多思考，經常總結歸納動作要領，如何投球、如何傳球、如何運球，按照動作標準動作標準來進行訓練。
4樓：柒74180侖鉀
乙個人練，進步肯定是有的，但進步的會十分緩慢。俗話說，乙個好漢，三個幫。想變得強大起來你就得不斷的認識比你更強的人，不斷的更新自己的朋友圈和人脈，關於籃球的啊。
其實認識打球厲害的人很簡單的，只要你一場一場的打下去。培養自己的籃球意識，特別是走位，卡位，擋拆，傳球…看乙個人會不會打球從這些細節就可以看出來了，即便是你個人能力在差，但如果你這些方面比較優秀的話，你的任何朋友都會願意跟你搭檔的。
5樓：獨身女王
打籃球也需要一股狠勁和韌勁，一點的碰撞，因此，還是要有一定的體重與身高，不然在打籃球過程中間沒有優勢。打籃球其他運動一樣都需要一些基本的天賦，從天賦就是球感，就是運球能讓球不掉，傳球能夠準確到位，接球能夠隨便接而不會失手，而且跑位很精準，這需要乙個基本的天賦和後天的鍛鍊。
6樓：阿舞子
在我看來，乙個人的打球時間是非常好的提公升自己的機會，可以進行多方面的針對性訓練，提公升自己的技術水平。以便在打比賽的時候大顯身手。我經常去附近的大學蹭球場，而這個大學的籃球場是有管理人員的，一般下午四點半左右管理員就位，會要求刷學生卡進場。
作為一名不學無術的社會人士，只能鑽管理的漏洞，經常在四點半之前進場。這個時候學生都還沒有下課，所以大多數的時候都是我乙個人玩兒。
7樓：炒蛋哥
真正愛籃球的人，乙個人打籃球也不會覺得枯燥。還是那句話，乙個人打球是非常好的自我提公升的機會，要充分利用這個時間，針對性的彌補自己短板，而不是漫無目的的投籃或者沉迷於花哨的動作。在這個時間沒有隊友抱怨你失誤多、抱怨你投籃差、抱怨你不傳球，你也不用替他們補防，替他們擋拆做肉盾，你只要做你自己即可。
這個時間只屬於你、籃球和未來更好的你，怎麼會枯燥呢？
8樓：6239滅韓什遮
我就喜歡乙個人練習，不喜歡被打擾。你要找到樂趣，找到藝術感。藝術永無止境，當然也就不會枯燥。
很微妙，靠個人去體會。籃球就是使用身體玩球的藝術，有很多細節，而且學無止境。只有藝術不會消亡，記住，藝術感。
9樓：冰糖犬
從基本功開始說起。首先是運球，左右手練習運球，最好對著鏡子練習，不要看球，養成良好的習慣。高位運球使用手指及手掌上半部，低位運球使用手指，運球練習要有力量。
花哨的運球不建議在開始練習，運球沒有問題以後，嘗試胯下運球、轉身和撤步基本的動作就可以了。
打籃球怎樣
10樓：小陽論娛樂
打籃球不僅可以鍛鍊身體，還以培養良好的精神睜猜狀態。
打籃球啟伏對身體的發育各方面都有好處，但最大的好處應該是長個子和提高有氧力。此外在打籃球時，各種感官都在高度興奮的狀態下工作，互相配合協調，籃球運動也因此成為最佳的感統訓練之一。籃球屬於開放型運動技能的運動，需要運動員根據場上千變萬化的瞬間去應變。
久而久之，反應時間縮短，反應能力提高。
在籃球重大比賽的緊急關頭，果敢地去嘗試常常是勝利的必需。膽量和冒險精神可以通過打籃球浸入到運動員的骨子裡。此外，參加過競技體育的都肯定有過失敗的經歷，人生悉旁型其實也是如此。
如何從失敗中汲取教訓而更上一層樓，則是每一位體育人從失敗的經歷中獲得的最大收穫。
打籃球的基本技巧
1、運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。
2、傳球時要雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外託著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步，重心要穩，眼睛平視前方。
3、投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔。右手手掌託好球，五指自然分開。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。
想要打好籃球，在乙個人的時候如何練球呢？
11樓：小魏淺聊歷史
<>投籃訓練，大量的投籃訓練，賽場上各個位置，角度的投籃訓練，運球投籃，定點投籃，突破投籃，中長距離投籃等等。
國內球員易建聯身體條件很好，但是練球時間有點遲了，很多動作做的很漂亮，就是最後一下，就是不進。與之相比姚明就要好很多，姚明父母都是籃球運動員，所以接觸籃球很早，別看姚明動作沒有那麼漂亮，結果往往不錯。
而我本人，則是極為地渴望，我真的討厭別人知道我右路可以，左路不行，所以，專門地堵死我右路，我發揮不出來，那種失敗的感覺，我不想再度承受，所以，我渴望改變。
所以，才會有了我運球變強之道，徹底地變強道路，並非是尋求形式上的東西。
運球時，球**的高度在腰部和胸部之間運球叫高運球。在運球進攻過程中，為了加快前進速度或調整進攻速度和位置而採用的一種運球方法，不受防守隊員的阻礙。
快速運球 ：在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
在我們結束運球後的收球時算0步，然後我們邁出第一隻腳算第1步，在邁出第第二隻腳算第2步，這個時候我們就要完成上籃了，在邁出第二步後我們另乙隻不能再落地了，不然就會被吹走步違例。
想練籃球從兒童開始，目前很多培訓機構都開始發展小兒籃球，至於小兒籃球的入門由手跟球的接觸，達到球手一體目標後開始運球傳球，再到投籃上籃，再到最後的對戰。
很多籃球愛好者喜歡用運球突破而忽視持球順步和交叉步突破，導致突破能力有限；籃球是以本方得分而阻止對方得分的運動專案，投籃是得分的唯一手段。
12樓：幹煸新鮮事
乙個人的時候可以著重練習自己的投籃能力，這樣才能有乙個很高的水平。
13樓：帳號已登出
乙個人的時候，要掌握一些籃球的基本動作，反覆練習，不斷琢磨來提高技術。
打籃球怎麼才不累？
14樓：匿名使用者
暈。籃球可不是說興奮就興奮起來的運動噢。
你大概是不熟悉籃球的套路以及一些基本動作。
以至於我們經常講的"瞎用力"..這樣下來別說是你。
就算是我們經常打球的人也會體力很快就消耗的。
還有就是每個人的都有極限。
例如你是籃球隊的。那麼你每天都會通過訓練來提高自己的身體素質。
那麼和不是籃球隊的人相比之下你的體力就會好他很多。
你在場上的極限是20分鐘。他就是10分鐘。懂了吧？
記住了。打球最重要就是穩。不要去瞎較力和亂跑位。
有時間就多打打球。
你就會懂了。
估計你平時也是不怎麼打球吧 呵呵 暈。籃球可不是說興奮就興奮起來的運動噢。
你大概是不熟悉籃球的套路以及一些基本動作。
以至於我們經常講的"瞎用力"..這樣下來別說是你。
就算是我們經常打球的人也會體力很快就消耗的。
還有就是每個人的都有極限。
例如你是籃球隊的。那麼你每天都會通過訓練來提高自己的身體素質。
那麼和不是籃球隊的人相比之下你的體力就會好他很多。
你在場上的極限是20分鐘。他就是10分鐘。懂了吧？
記住了。打球最重要就是穩。不要去瞎較力和亂跑位。
有時間就多打打球。
你就會懂了。
估計你平時也是不怎麼打球吧 呵呵。
人怎麼練籃球，乙個人怎麼練籃球
方法 第一 基本功最重要，尤其是運球。每天左右手運球個1000次，左右手交替運球1000次。第二 身體。身體不僅僅是革命的本錢們也是打籃球的本錢。不管是打哪個位置，身體素質都尤為重要，根據自己主要打的位置對上下肢進行針對性的鍛鍊。第三 意識。意識是最重要的，但是因為其沒有辦法速成，需要從多次比賽中積...
怎麼才算是喜歡人，怎麼才算是喜歡乙個人
看著他就算有一點麻煩，也會去關心，也會去在意。看著他什麼都不知道的表情，很想告訴他怎麼樣做，才會做好。在意他的生活，在意他的心情，在意他的 那麼恭喜你，你愛上他了。打 的時候就能感覺到，如果對方在跟本沒有想過要跟你說些什麼的時候就給你打來的 然而在 裡就不知道說什麼，但又很想跟你說話。往往這種就能體...
怎麼忘記乙個人呢 怎麼忘記乙個人？
除了讀書就是讀書，別給自己找亂七八糟的藉口，學習完了再想，想的天昏地暗隨便你，一口氣學習，一口氣想，睡覺之前想想行了，白天起來讀書，拼的過自己麼，拼不過也得拼，你也得去強制執行，沒有商量餘地，學習就學習，想念就想念，分開進行，學習好了，未來好了，什麼都有可能的，現在記著，就是乙個魔鏡最後把你吃了，劃...