1樓：騎彰
中國一些好的胃習慣可以培養自律性，比如說自己的事情，自己做啊，每天按時作息，每天補助一定的時間來讀書。
2樓：有理想的乙隻朵朵
爸爸就需要嗯，每天確定好你的一些計畫，然後就是按時執行吧。
3樓：神靈物合一
比如按時作息、今天的事不要拖到明天再做等。
4樓：修學的人
你要通過一些什麼樣的微習慣來養成自律的性格？我覺得你可以觀察你自己的想法，還有情緒，通過調整自己的情緒來達到這個目的。
5樓：匿名使用者
我覺得自律性乙個方面是需要對於一種事情的培養，另外乙個就是需要很強的自制力。
6樓：網友
必須要早睡早起呀，這樣的習慣才可以培養自己的自律性。
如何養成習慣性自律？
7樓：冠芷藍
養成習慣性自律，我覺得應該從以下幾個方面來進行：
1、加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人絕不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。
因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。
2、提高文化素養。一般來說，乙個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關係，自覺地進行自我控制、自我完善。
3、穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。
4、要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。
8樓：仙女可愛到炸
01 先認識什麼是真正的自律。
6點半起床到圖書館，低頭看書學習到午飯時間；
吃飽後在桌子上趴一會，中午兩點開始繼續學習到晚上10點，除了晚飯外都在看書。
周一到週六都機械般重複上面的事。
你覺得這是自律嗎？
不是，這跟流水線生產東西一樣，只是一種流程。
這種生活讓人難以忍受、枯燥無味，大多數人堅持一段時間後都會放棄，不具備普適性。
那麼，什麼是真正的自律？
首先，你得想明白自己要什麼。
有些人的自律之所以是假的，就是因為他們沒有明確的目標。
他們之所以給自己制定了很多計畫，只是因為感覺人就應該努力，不努力就是墮落。然後偶爾努力一下就會有一段時間感覺到踏實，但過幾天又會因為堅持不下去墮落了。
所謂的“間歇性努力，持續性混吃等死”，基本就是這樣的。
所以，你要給自己定乙個目標，讓慾望和動力去驅動你，而不是焦慮和自責。當每天喚醒你的是夢想而不是鬧鐘，你就開始明白什麼是真正的自律了。
說完什麼是自律，我們再來講如何讓自己變得自律起來。
清華北大只是過程，不是目的。”
人生就像射箭，夢想就像箭靶子，如果沒有箭靶子，你每天的拉弓就毫無意義。”
銀河補習班》裡的鄧超希望兒子能想明白自己要什麼，說了這兩句話。
要想自律，你先要找到自己的箭靶子。而這箭靶子，也就是我們的自律驅動器。
如何找到你的自律驅動器？
1）首先，要理性地面對自己的慾望。
乙個經常健身、不吃油炸食品、八塊腹肌的帥哥，他之所以自律，是因為喜歡別人看他時羨慕的眼神，是因為他爬10樓樓梯都不累時的那種從容，這些慾望讓他戰勝了大汗淋漓時想放棄的心；
乙個清華北大的學子每天依舊刻苦學習，他之所以自律，是因為想要改命的決心，是因為他希望父母看到自己功成名就時能開心地笑，上清華和北大不是他的目的。
通過努力而改變自己的命運，讓家人過上更好的生活，這些才是他的目的，也正是因為這些慾望讓他戰勝了懶惰和不想學習的心。
9樓：匿名使用者
其實很多時候，自律就是這麼乙個過程，而不是單純地喊兩句口號就能自律的。而且養成自律的習慣是有方法步驟的，只要按照具體步驟來，我們也能成為自律的人。那麼如何養成習慣性自律？
下面就給大家分享一下個人經驗，希望可以幫助到大家。
1、那真正的自律是什麼？真正的自律，是積極主動地自我實現。真正自律的人，每天驅動他的，不是“自律多麼多麼酷炫”這個念頭，而是自己的慾望跟目標。
我們追求的是目標跟慾望的實現，而不是自律本身。
2、培養自己強烈的動機，但實際上，每個人都有自己的目標跟慾望，只不過自己沒有勇氣去承認而已。再退一步說，即使你現在沒有，那也完全可以從現在開始探尋，比如說賺錢，對於絕大多數人來說，如果沒有動力，那跟賺錢掛鉤，一定能激發渴求。
3、很多人喜歡靠信念辦事，但問題是，你沒有與生俱來的信念啊，你需要後天去習得，主動去發現並磨礪出強烈的動機，才是自律的第一步。
4、專注單一事項形成習慣，我們經常可以在勵志片裡看到主角在奄奄一息的時候，突然回想起自己做這些事情的初衷，於是一口氣把局勢給扳了回來，我們往往會認為，這是主角光環，其實裡面也是有一定的科學依據的。
5、習慣其實是大腦偷懶的乙個模式，因為把一連串的複雜動作當成習慣記錄下來之後，能減輕大腦的思維負擔，能然大腦的工作效率更高，把餘出來的精力跟空間集中在在新鮮的事物上面去。
6、在你想要學習的時候，把手機放得遠遠地，或者更狠地直接鎖起來，這種物理性預先抵禦方案，才是真正有效的自律措施。
10樓：江淮一楠
1、懂得捨棄不值得事情：對於很多不重要的東西，一定要懂得捨棄，只有懂得捨棄一些東西，才能夠接受新的知識，遇到事情不要總是和自己過不去，懂得自律和捨棄才是真正的人生開始。
2、分解目標及注意力：我們經常會發現，乙個人很容易放棄的事情是，是面對無法完成的任務，而有了堅持不下去的念頭，也不會自律地去完成，如果劃分更小的目標，自然也就有了堅持的動力。
3、學會控制時間：在很多時候，我們的不自律表現，總是因為對時間很難掌控，也總認為自己有很多時間，但是很多時候，我們的時間也不是由自己控制的，如果不自律，必然也會出現很不好的影響。
4、學會比自己克制情緒：很多時候，我們總是給自己辦不到的事情很多藉口，但是你永遠不知道如果比自己一把，自然就會有很多好的效果，也只有這樣才能夠更加讓自己自律。
11樓：匿名使用者
想要養成習慣性自律還有乙個更關鍵的狀態——習慣自律！這是重中之重，一定要認真看哦！很多人達不到自律，就是輸在了後面幾個步驟。
如果你做到了，甩掉99%的同齡人簡直不在話下！二、習慣自律 習慣性自律有三個能力的支撐——專注力、自控力、意志。
12樓：菜籃子
首先要明白什麼是自律，看了一篇雞 湯文就去翻兩頁書，長胖了被打擊了，想起就去跑上兩公里，這不叫自律，真正的自律是融入到你生活中的習慣，是無需提醒的自覺。
逼著做自己不喜歡的事情，注定不會長久，而堅持做一件你自己感興趣的事情，久而久之養成習慣之後，自律也就是順其自然的事情了，所以養成自律的習慣最好先從自己感興趣的事情開始做起。
要給自己制定目標，切實可行的目標，遙不可及的目標會導致你越做越沒有信心，大的目標要學會分解，比如你想要健身，那麼就給自己制定好每天要運動的時間以及每週需要減重多少。開始做某一件事，任何一點小的進步都會給你增加信心，支撐著你堅持下去，直至實現目標。
養成自律的習慣，關鍵看你對想要做成這件事情的慾望有多強烈，如果只是習慣性的說說，或者一直處於猶豫不決的觀望狀態，那麼習慣永遠是幻想，行動力很重要。
除了行動力還要有意志力，畢竟想要改變乙個習慣不是一天兩天就可以扭轉過來的，不妨給自己一點時間，乙個月左右，循序漸進的完成目標。
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