1樓：紫魅若蘭
隨著時間的推移，人慢慢的長大，才發現生活中有那麼多的不容易和辛酸，自己承受的這些沒有乙個知己可以傾訴時，便造成了人們的孤獨感和失落感。如何驅逐這種感覺，彷彿成了我們現代人的首先需要解決的問題。簡單說說我自己平時是怎麼做的。
孤獨感分兩種，乙個是身體上的；乙個是心靈上的。
身體上的，我們可以找朋友聊天去排解，跟大家閒聊一些，一起喝喝酒，一起唱唱歌，一起去做些瘋狂的事。這些都會讓你忘記你乙個人的孤單，因為你還有這些人的陪伴，當你難過朋友，家人，良師給你支援和鼓勵時，你還會覺得自己是孤單嗎？好像不太存在吧，有時不是我們被孤立，沒有人疼，而是我們應該主動去聯絡那些一直愛著我們的人。
心靈上的孤獨才是真正的孤獨。和親人有代溝，身邊好像沒人能走進自己的內心，有的時候不是不想說話，而是無話可說。這時候不是最孤獨的時候嗎？
只有自己躲在角落暗暗落淚時，才會懂那種失落孤獨感。低谷的時候，我會自己找事情來做：比如我會很早起來，去慢跑，跑到自己精疲力盡，知道沒有力氣時還不停，這個時候留下的不僅是汗水，還有似委屈很久的淚水。
我們還沒到極限，就會有好的一天的到來，物極必反嘛。
擺脫孤獨最好的方法是做我曾經不敢做的事，比如在公眾面前演講，那種成就感會馬上代替所謂的孤獨，不把所謂的孤獨當回事他就不是事。
2樓：哈里
人活著，終究都需要在這個光怪陸離天羅地網的世界裡尋找到乙個可以維持其生存下去的平衡點。
有的人早早意識到了，所以得以有的放矢地切換心態，有人的卻終其一生毫無察覺，折騰至死。微小的煩惱就像小時候考試98分，差兩分就滿分，你心裡的失落。以及像愛人不接**，你心急如焚，但對方卻輕描淡寫時的鬱悶。
但對於個體的你來說，這些細小瑣碎的事情實實在在地影響著你的心情和你的快樂。當你想到沒有人會真正在意你這些細小的情緒時，你感覺更加糟糕了。在重大災難（不管是天災和人禍）面前，你堅信你會在任何人那裡得到珍貴的援助和關切，但是在這些小情緒上，人往往被忽略，並且也常常忽略他人。
這種內心對自己情緒的關注和認真，竟然被人如此輕賤，你覺得難受又委屈，但無人在意。
一旦情感得不到回應，人的存在感是非常微弱的。
而讓你更加抓狂的是，要擺脫這種感覺，唯有你人生裡經歷或者看見更加多的悲哀和困難才得以驅散它，消滅它。
要在困苦中找到了平衡起伏人生的點，意識到自身的自我價值，自我價值才是存在感的**，其他的一切都是幻象，不可信不值得花費精力。擁有自由和勇氣，日常的細小瑣碎的小情緒更加不可能再成為她的核心煩惱了。在生活中的找到自我的價值，並且實現自我的價值，轉移自己的注意力，把一切的不開心拋到腦後，專注的工作和生活，多想一些高興愉快的事情，這樣就能驅散孤獨與失落。
倘若時常懶惰，時常僥倖，時常閉上眼睛，希望世界無時無刻給予回應，以此都證明自己的存在，始終還是要經歷失望和孤單的。
3樓：ryann_宋
我會自己聽聽**，去找一些事做然後分散自己的注意力，讓自己不再去想自己很孤獨，但是這樣時間久了這個人的性格就會變了。
4樓：ophelia櫻
我會自己乙個人找乙個咖啡店或者乙個靜酒吧，坐下來心平氣和的喝點東西，看看書，聽聽歌，看看周圍的景色，然後心情就會緩解很多。
5樓：青龍臥潭觀風雲
其實並不孤獨，只是推掉割捨了些無聊的事，電視**逛街串門家務吹大牛。
如何消除強烈的孤獨感
6樓：月老的秘密
如何擺脫孤獨感？戰勝孤獨的好辦法。
7樓：吳子涵super涵
孤獨感是指獨自一人時的空虛，寂寞，痛苦，悲傷等負面的感受，孤獨感可能是每個人都要去面對的。
1、可以去接納自己的孤獨感，有時候孤獨感是跟高興快樂一樣的一些感受而已，只有去接受了，沒那麼焦慮，才能夠慢慢的走出來。
2、從個人的小圈子裡走出來，多與人真誠的溝通。
3、可以積極的參加一些有益的事情，比如說參加一些志願者活動等等去幫助別人，可能會讓自己的這種感覺在孤獨感的感覺減輕。然後多出去走一走，去大自然環境裡面跑跑步，散散步等等。
4、還要確定人生的目標，想想自己人生的目標是什麼，這樣培養和選擇一些興趣與愛好，乙個人活著有所愛，有追求就會減輕這種孤獨感。
如何消除強烈的孤獨感
8樓：小韓感情問答
消除強烈的孤獨感可以多讀書、聽**、吃美食、做運動、去旅遊等。
1、多讀書
人們會產生孤獨感的原因很多是因為挫敗感，從而讓自己感受到自己離別人越來越遠，所以產生孤單感。如果我們想要讓自己的精神生活充實，就要提高自信，遠離自卑。所以多學習就是一劑良藥了，只有多學習，才能更加充實。
2、聽**
孤獨感產生的時候，情緒低落是很容易讓人產生負面情緒的，所以建議多聽聽**，舒緩自己的心情，選擇明快溫馨的**。在**中感受世界的美好，這樣子孤單感可以在無形之中得到釋放。
3、吃美食
吃美食是可以在一定程度上緩解我們的心情的，食物是人類永恆的生理反應，心情不好的時候或者感到孤獨的時候吃美食，特別是甜食，甜品是人類天然的調試劑。所以感到孤獨的時候可以食用一些美食來緩解心情。
4、做運動
當我們心情感到很差的時候，或者感到非常孤獨的時候，自己的身體機能也會變得消極，所以人在孤獨的時候身體往往會不舒服，全身無力。所以這個時候我們要學會克服全身心的疲憊，多多鍛鍊，特別是跑步等有氧運動，跑步是可以分泌快樂因子的，只有當自己的氣色變好，人也會在不知不覺中遠離孤獨感。
5、去旅遊
大自然會給人類一種親昵感。當我們感到孤獨的時候，不如放任自己在大自然裡遨遊給自己來一場旅行。在旅行的過程中你會遇到不同的人不同的事，漸漸地你會發現世界是美好的，然後慢慢地去接受這個世界，慢慢學會釋放，孤獨感便會消失。
求助突然有種失落感和孤獨感，突然有種失落感和孤獨感 為什麼
每個人都會有這種感覺，只不過有的人出現這種情況的年齡小，有的人已經很大年齡，不要看那些生活水平好的人，要什麼有什麼，當他們夜裡的時候也有孤獨感。有這種感覺也是好的，因為你是在尋求一種信仰。突然有種失落感和孤獨感.為什麼 不順心，不如己願，還放不下 看開點，該來的總來的。有時結果並不重要，重要的是，努...
失落感和孤獨感是與生俱來的嗎，突然有種失落感和孤獨感 為什麼
孤獨不可怕，你可以bai 享受孤du獨，孤獨的人zhi不是不想交朋友，dao而是強者往往都孤獨，如果一專個人事事屬都優於普通人他必定是孤獨的。什麼事都提不起來興趣可能是因為人們往往追逐的東西對於你來說不算什麼，好像什麼事情都看的太透徹，還沒去做就已經知道了結果。每個人的認知不同，別人認為對的對於你來...
為何我心中總會產生一種孤獨與失落感，令我內心感覺的悲傷與淒涼，特別是經歷了一些事，或者聽了一些故事
人是群居動物，獨自一人的時候會胡思亂想，也容易受環境影響觸動某些傷感的事情，長期這種狀態下遇到事情就會往不好的方向想。建議多出去和朋友走動，或者出去旅遊散心，或者忙碌於工作找到踏實感。估計你現在的性格屬於比較內斂型的 身邊在的朋友比較少 你應該多跟朋友呆在一起玩 給家裡或朋友多打 看些幽默的喜劇片 ...