1樓：夢潔丶如冰
你可以喝點綠豆湯和王老吉之類的東西，最主要的是： 1：吃一些清淡的食物，少吃辛辣之品。
2：少喝或不喝酒。 3：
少抽或不抽菸。 4：注意生活有規律，別熬夜就ok了！
2樓：十妞
在網上找的 希望對你有用 中醫所講的「上火」，主要症狀為：面紅、頭暈、頭痛、目赤、口苦、唇乾舌燥、睡眠不安、小便發黃、大便秘結等，還有人眼屎多、麥粒腫、牙痛、牙齦腫脹、口腔潰瘍等。 防治「上火」的辦法有多種，其中飲食**具有簡便等優點。
食療去火總原則為：多吃清熱滋陰食品，如新鮮的綠葉蔬菜、水果和綠茶等，以起到清火利便作用，促進體內「致熱物質」從尿、汗中排洩。盡量不食酒、煙、蒜、辣椒、羊肉、狗肉以及燻烤食品等肥膩燥熱食品，以免加重「上火」症狀。
下面為主要的8種「去火」食品。 梨 有清熱潤肺、除煩止渴、生津解渴和止咳化痰等作用，不但有降溫解渴之功效，而且可治尿黃便幹、唇乾口燥等，對咳喘、風熱、咽炎等「上火」症狀有良效。因性寒，脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏洩者應慎食。
桑葚（即桑果） 營養豐富，內含多種有機酸、多種糖和豐富的礦物質，主要含鐵和磷，色越黑者含鐵越多。黑桑葚味甘性寒，有補肝益腎、清熱利尿、滋陰降火的功效。 西瓜 為夏秋消暑降火的佳品，營養豐富，涼爽可口，不含脂肪，有幾十種營養成份，且價廉易得。
其味甘，性寒，有清熱消煩、止渴解暑、滋陰降火及解醉酒的功效。 百合 富含澱粉、蛋白質和礦物質等，為公認的滋補佳品。味甘淡，性微寒、微苦，功效為養陰清熱、止渴生津、清心安神、滋陰降火和養陰潤肺，可治尿黃便幹、肺燥咳嗽、低熱虛煩、驚悸失眠等症。
荸薺 味甘，性微寒，有清熱解渴、降火化痰作用。尤適於心煩口渴、尿黃、便幹、咽喉腫痛和目赤唇幹等症狀。但因其性寒滑，常人也不宜多食。
脾胃虛寒、便溏腹瀉、腎陽不足者不宜服用。 蓮藕 富含澱粉、維生素、蛋白質和礦物質等營養物質，味甘，性寒，鮮藕入心、肝、脾、胃四經。有清熱利尿、滋陰降火、生津解渴、開胃消食和涼血止血的功效，生食或搗汁皆可。
苦筍 味苦而甘，性涼而不寒，具有清暑解毒、清心安神、降火涼血和健胃消積等功效。夏季常用苦筍、排骨加上鹹菜製成苦筍煲，甘苦可口，味道鮮美，實為消暑解渴、瀉火涼血的一道佳餚。 菊花茶 可隨身攜帶、應用方便，適用於頭痛咳嗽、咽部紅腫、眼睛發紅和尿黃便幹等「上火」症狀。
陸基宗）
體內火氣重因該喝點什麼
3樓：網友
五種「去火」食**。
人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等「上火」症狀。「上火」可通過飲食調節，且「食療」有獨特的效果。
一、喝蓮子湯去心火。
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食**：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火。
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食**：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火。
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
食**：石膏粉30克，粳公尺、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳公尺、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火。
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食**：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火。
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食**：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
4樓：金花博士劉翔
體內寒濕重的人，建議多喝點茯茶。
最近上火很嚴重，吃什麼可以降火
5樓：宦沉恐賀
多吃含維e、b的食物 驗方：1、牙齒腫痛。口中潰爛，用細辛煎成濃汁，多次漱口，熱含冷吐。
2、滿口爛瘡。用蘿卜自然汁頻頻漱口，吐去涎汁。甚效。
3、口爛的**便方。用生姜自然汁頻頻漱吐。或用生薑研末搽瘡亦可。
4、牙爛口臭。用川芎煎水，隨時含嗽。 5、口舌生瘡。
先服甘草湯，如不癒，再服桔梗湯。 6、牙齒腫痛。口中潰爛，用細辛煎成濃汁，多次漱口，熱含冷吐。
7、口舌瘡爛。用牛膝浸酒含漱，亦可煎飲。 8、口舌糜爛（膀胱移熱於小腸，口舌生瘡，心胃熱，水谷不下）。
用柴胡、地骨皮各三錢，水煎服。此方名「地骨皮湯」。 9、口舌糜爛。
用薔薇根，打去土，煮成濃汁，溫含口中，冷即吐去。 10、口角爛瘡。用燕窠土敷上。
11、口舌糜瘡。用蚯蚓、吳茱萸研為末，調醋和生面塗足心，有效。 12、口角生瘡。
用炒粉錫一分、黃連半兩，共研為末，搽患處。 口瘡是指發生在口腔內唇、頰、上顎等部位的黃白色、豆粒大之潰瘍性疾病，又稱**性口瘡，腺周口瘡，頑固性口瘡。 民間**本病不乏奇方妙藥 1、單味藥** 處方：
生大黃30克 服法：加水250克毫公升，武火煎沸取液200毫公升，飯後分2次溫服。 療效：
服藥1－2天，有效率達100％ 2：中成藥** 藥名：雲南白藥 用法：
先用溫水漱口，及用白藥塗敷患處。日3次 療效：用藥3天，有效率達100％ 希望對你有所幫助 /
6樓：清時芳後裳
用蓮子裡面的那棵綠色的蓮芯泡茶喝，降火效果非常好。這個蓮芯在各大藥房都可以買到。既經濟又實惠。
**上火的話吃什麼比較好
7樓：摩羯積極
上火吃什麼最好通常需要辨證思考。
如著急、生氣而導致的上火，是由外感風熱引起，通常為暑濕或熱邪引起的喉嚨、鼻子、口腔乾燥、疼痛等，可選用菊花、桑葚、蘆葦根、薄荷進行泡茶，也可以應用中成藥，例如牛黃上清丸、板藍根沖劑、銀翹片、金銀花、黃芪等。
如果是感冒長期不癒，肺部咳嗽而導致的肺火旺盛，可以應用清熱解毒的藥物，可以緩解上述症狀，例如牛黃清肺片神團蘆等。腹腔內的火如噁心、嘔遊帶吐、便秘、口腔潰瘍等臨床症狀，可以應用牛黃解毒片、牛黃清胃片、牛黃上清片，都可緩解上述臨床症狀。
無論哪種上火都應盡量清淡飲食，多吃富含維生素c和微量元素較多的水果和蔬菜。
1，上火的患者可以選擇口服一些清熱解毒的藥物**，比如：牛黃清火丸等，會有比較好的去火的效果，患者還可以靠飲食進行調理，比如：蓮子湯，會有很好的去火的效果，一些有點苦的東西，都會有去火的效果，比如：
苦菊，苦瓜等等，患者也可以適當的多吃點蔬菜和水果之類的東西，只要注意避免吃熱性的水果就可以，其中包括：榴蓮、芒果、桂圓等。
2，吃豬肝可去肺火，採用豬肝1付，菊花30克，用紗布包好，共煮至肝熟，吃肝喝湯就會有好的作用，要是出現了胃火的話，可以喝點綠豆粥，就會有去胃火的效果，使用：石膏粉30克，粳公尺、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳公尺、綠豆或敬煮粥食之就可以有好的效果。
3，上火的患者也可以多喝點梨水，使用：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服就可以了，還可以吃點銀耳雪梨，都會有好的效果，平時需要避免總是吃一些垃圾食品，尤其是一些燒烤類，膨化類，油炸類的東西等等，這種食物吃多了，都會導致上火的症狀出現，對人們的身體都會有一些不好的影響，平時也需要大量的飲水，會有很好的去火的效果，適當的多吃點清淡少油少鹽的東西也尅。
8樓：小豪
上火在臨床可藉助具有清熱解毒的飲食和藥物來進行**：1、飲慎彎鏈食清淡；2、寬孫情志不好的患者可選用薄荷、黃連等；3、清心除煩養陰時可用蓮子芯、百合等泡茶；4、**肝火偏旺可選用菊花，大便幹鬧州結的可用炒決明子。
吃什麼降火氣
9樓：笨貓多隻
1、士多啤梨綠豆粥。看著好看，吃著好吃，香甜可口，清淡去火。做法是用適量的綠豆，淘洗乾淨，用清水浸泡4個小時，選取適量士多啤梨，擇洗乾淨；將糯公尺淘洗乾淨，與泡好的綠豆一併放入鍋內，加入適量清水，用旺火燒沸，轉微火煮至公尺粒開花，綠豆酥爛，加入士多啤梨、白糖攪勻即成。
這樣的粥食用起來口感很好，清熱敗火，如果不是士多啤梨季節，單是綠豆粥就可以起到很好的清火作用。
2、清拌苦瓜。苦瓜這個菜，第一次吃起來肯定是有點苦的，最開始吃的時候，我還要放點白糖進去，後來，吃得多了，反倒覺得那種苦味非常特別，大家可以嘗試一下。主要原因是它的降火作用非常明顯， 把苦瓜洗乾淨，放點鹽和香油涼拌吃，這樣做不會破鴣壞苦瓜本身的營養成分。
還可以飲用生苦瓜汁，這樣能使身鴣體迅速吸收大量的清火的有效成分，清火作用明顯。
3、還有一些食物，適合降火，如菊（花茶，飲用降火明顯，檸檬水喝了效果也很明顯。芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們也有寧神、降火和降血壓的功效，也可以寧神降火。
4、多喝開水，以不造成不適為原則。多喝開水，但又不要造成胃腸腎等器官的負擔為原則，把喝水當成任務，或者當成藥來吃，很快就會見到功效，這種功效基本上沒有任何負作用，口味上的壓力也沒有，且有利於養顏美鴣容。《紅樓夢》上都說，女兒是水做的骨肉，可見那些美鴣女都是喝水喝出來的，堅持一試。
5、一定要禁絕辛辣食品，茄科的食物基本不吃，辣椒、姜基本禁絕，紅肉、雞蛋、牛奶等高熱量的食物也盡量禁絕，至少要做到晚飯禁絕，這樣，上火肯定不會找到我們了。
10樓：祁菱凡望竹
不想去看醫生，怎麼辦呀？
不怕，現在醫生送上門來了，算我們有緣，老中醫跟你結個善緣吧！
天氣熱，自己也上火，心煩氣躁，跑到**都一樣，受不了，沒胃口，以下有乙個更好的方法，提供你參考：
中醫理論：血熱血枯，血涼血生。熱生風，風生痰，痰生百病，痰阻塞了氣血通暢，造成新陳代謝系統，無法正常運作，修補系統無法到達需要修補的地方。
能讓修復系統出問題，最大的原因就是血虛、血不足，會造成血虛的最大原因，是內熱，也就是所謂的：上火。也就是百病之起源。
乙個人會老得快，病得多，走得早，絕對是跟上火，心煩，有很大的關係。
夏天是熱，中醫理論：在身體的，陰陽裡，屬陽。我們都知道使用車子一段時間後，需要加水換機油和保養。
身體已經操勞幾十年了，不知你有沒有保養、和調整呢？上火，心煩，那是內熱所引起，就好像被內熱的火所燙傷，口舌屬三焦經絡管，心煩？你真是火大了。
在中醫養生之道裡，人每天要吃7種不同的青菜跟水果，才能達到營養補給和降熱生血的效果，如果你每天缺少一兩樣，多年下來那你的身體，就像火燒房子，到處著火。**表面的毛細孔是散熱的管道，頭部為最高，熱上公升、寒下降，如果你發覺它會心煩，長痘痘，而且有傷口，還會發熱、冒煙，那你需要拿起手機打「119」了。
**方式：如果你不喜歡吃苦的中藥或涼茶，那就買綠豆煮冰糖，清涼又退火。外加蘆薈煮開水喝，如果還想要美容、美白、漂亮。
那你就要再加一點薏苡仁了。「持之以恆」一段時間後，痘痘消除暑氣全消，降火排毒，健康漂亮，你不止是上火、心煩氣燥的問題解決了，還會健康沒病痛，長命百歲哦。
在網上有人問我，老中醫，你是不是醫生啊？嘻嘻~~~如假包換的哦。
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