1樓：帳號已登出
想要放鬆心情，可以邊聽**邊散步，乙個人追自己喜歡的劇，和好朋友出去逛街，或者去按摩放鬆自己。
2樓：亓高岑
可以用什麼方法放鬆心情，可以用一些做一些自己喜歡的事情。比如。李勇也來的，能夠放鬆心情的適合自己的自己感覺習慣的這樣就能夠把自己的心情放鬆下來。
什麼方法能讓人放鬆心情
3樓：修秀越
我個人比較推薦跑跑、因為跑跑可以把背景**關掉。然後音效不關。再放上一首自己喜歡的**當背景**。我總這麼做。感覺很悠閒。
4樓：乙個西瓜太圓
英雄聯盟。王者榮耀。
追劇。運動。
看**。
5樓：南方生活週刊
有哪些放鬆心情的方法，專家親自上陣來教你。
6樓：網友
做點自己感興趣的事情，聽聽歌，做點有意義的事。
放鬆心情的方法有哪些？
7樓：漫閱科技
現代化快節奏的工作給人們的精神帶來了不少壓力，下面10种放松法可以幫您減輕精神壓力，使自己身心放鬆。
打盹學會在一切場合，如家中、辦公室、走廊、甚至汽車裡打盹，只需10分鐘就會使你精神振奮。
想象通過想象乙個所喜愛的地方，如大海、高山或自家的小院等放鬆大腦。把思緒集中在所想象東西的「看、聞、聽」上，並漸漸放鬆，由此達到精神放鬆。
按摩緊閉雙目，用自己的手指尖用力按摩前額和後脖頸處，有規則地向一定方向旋轉，不要漫無目的地揉搓。
呼吸快速進行淺呼吸，為更好放鬆，慢慢吸氣、屏氣，然後呼氣，每一階段持續8拍。
腹部呼吸。平躺在地板上，面朝上，身體自然放鬆。緊閉吸氣，最後放鬆，使腹部恢復原狀。正常呼吸數分鐘後，再重複這一過程。
擺脫常規。經常試用一些各種不同的新方法，做一些不常做的事，比如雙腳蹦著上下樓梯。
沐浴時唱歌。
洗澡時放開歌喉，儘量拉長音調。因為大聲唱歌需要不停地深呼吸，這樣可以得到很好的放鬆，使心情愉快。
發展興趣。培養對各種有益活動的興趣，並盡情地去享受。
伸展運動。伸展對消除緊張非常有益，它可以使全身肌肉得到放鬆。
放鬆反應。舒適地坐在安靜的地方，緊閉雙目，放鬆肌肉默默地進行一呼一吸，以深呼吸為主。
8樓：青小蕾曹溪
放鬆心情，一是要和積極向上、充滿陽光的人在一起，也許你的壓力就不是壓力了。二是去健身房做運動，讓自己出汗，可以緩解壓力。三是到戶外去，比方說登山，在大自然中體驗另一種天地。
四是讀一些有益的笑話，漫畫書，讓自己在歡笑中緩解壓力。
9樓：南方生活週刊
有哪些放鬆心情的方法，專家親自上陣來教你。
放鬆心情的辦法有什麼？
10樓：心在飛愛相隨
運動。跑步、轉圈、疾走、游泳等運動。因為運動可使心率加快人，促進血液稀迴圈，改善肌體對氧氣的吸收，從而使有精神振奮。
觀花。花草的顏色與氣味有調節人情緒的作用，青、藍、綠色，色調明快而幽靜，可減輕人的緊張與焦慮。煩燥、憤怒時不宜看紅色，沮喪、悲傷時就避免看紫色與黑色。
另外，茉莉、檸檬、玫瑰等花香，可沁人心脾，調神益智。
遠足。情緒憂鬱苦悶時，不妨到戶外走走，置於和風拂面、山清水秀、鶯歌燕舞的美好氛圍中，心情自然會好轉。
願你有乙個良好的心情。
11樓：網友
對於放鬆心情，其實有很多，比如在無聊的時候去聽聽歡快的**；或者在煩悶的時候去激烈的運動運動，這樣你就可以忘記煩惱的事，去體驗面前的娛樂；再者你就找乙個知己(注意必須是你最好最好的朋友)聊天，談談你的心情，我相信知己的他(她)一定可以為你分擔你的快樂或者憂愁！ 十分煩或者緊張的時候 是聽不進**的，我也有過這樣的感受，那你就去乙個沒人的地方坐下來**風景，我想這樣也許你可能會好點，其實放鬆心情是在於你自己的，最好別去想那些難受的事。接下里就看你自己了，如何放鬆心情，放鬆你自己，只能看你的表現和應變能力了！
笑一笑，十年少！ 愁一愁，白了頭！
12樓：風馨竹醉
到風景怡人的地方去轉轉或者靜坐、呼吸呼吸新鮮空氣、聽聽悠揚的輕**或者手捧愛書徜徉在**的意境，那時都會忘記所有的煩惱。
再或者大汗淋漓的運動一下，發洩過後也許心情也就放鬆了。
13樓：愚昧黑暗
去旅遊，在大自然的陶冶中找到人生的真諦。或者去ktv唱歌，疏導你的心情。最後也可以選擇體育運動。
14樓：miaow了個咪
給臉上潑冷水，只要空氣溼潤，心情就會變好。
15樓：匿名使用者
很多種，比如運動，看書，找一些自己感興趣的事情去做。
有什麼方法可以放鬆心情？
16樓：尾嗣舜恬雅
可以聽聽**。
玩玩遊戲。或者找個理解你的人來訴訴苦。
出去走走。
17樓：葛莎卷長嶽
這個要依人而定吧，其實做自己最感興趣的事，最能放鬆心情。而且是視你是在什麼情況下想放鬆心情，也就是目的性，目的性不同，放鬆的方法和效果都是不一樣的。比如運動，聽**，聊天，散貨，旅遊等等。
放鬆心情的方法
18樓：小a九
1、每天都做深呼吸日常的深呼吸能將感覺到的壓力水平減半：挺直後背，兩肩放鬆，由鼻將空氣深深地吸入肺部，集中精力感受空氣滲透到每個細胞，然後全力將空氣撥出，想象體內的壓力也隨著氣流一起排到體外。2、多想點美好的事情抽一點時間，哪怕只是5分鐘，集中精神想想對你來說可親的人或可喜的事。
比如「乙個月以後，我還會為這事而懊悔嗎？」「一週以後，我還會為錯過了這次會議而自責嗎？」「5分鐘以後，我還會為同事剛才給我難堪而惱火嗎？
這種將情景推向將來的假設，能讓眼前的壓力逐漸釋放。多想好事可以阻止體內形成壓力的種種變化。我們經常感到有精神負擔是因為無法擺脫不良情緒：
不滿、委屈、擔心、生氣等。3、放聲大笑手裡拿點能發笑的材料，例如：笑話書，也可以回憶看過的喜劇電影，當你發自內心地大笑時，體內引起壓力的激素可的松和腎上腺素開始下降，免疫力增強。
這種效果能持續24個小時。
19樓：心地的故事
去公園散散步，放下頭腦的雜念，什麼都不想，一步一步的走，覺知走路散步的當下。
觀察大樹樹皮的時候，可以用什麼方法
1 畫圖，用手去感觸樹皮的紋理然後將它用畫圖的方式記錄下來。2 拍照，用手機或者相機把樹皮的紋理用 記錄下來。3 拓印，將一張紙緊緊覆蓋在樹皮上，用黑色或彩色材料拓印。4 文字記錄，將樹皮的紋理或者樹木的年齡用文字的方式記錄下來。一 以感性認知為主，思維活動更多依賴具體事物和經驗的支援 三年級孩子對...
什麼是死點位置請簡述可以用什麼方法克服
機構起動時應避開死點位置,在運動過程中可利用慣性渡過死點。什麼叫平面四桿機構的死點位置?如何克服死點位置 一般死點出現在連桿傳動機構中,就是主動部件當連桿處於某些特定位置上時無法帶動從動部件運動,這些位置稱為系統死點,又叫做止點。系統處於死點狀態時是沒有辦法自 死點位置什麼情況應克服,什麼情況應利用...
怎樣讓西紅柿變紅，西紅柿可以用什麼方法變紅嗎
ii錢的的 西紅柿顏色不紅是因為西紅柿還沒有完全成熟，成熟之後的西紅柿自然會變紅，西紅柿可以用乙烯催熟的。乙烯具有催熟功效，部分已熟水果都會釋放出乙烯氣體。因此，可將未熟西紅柿與已熟西紅柿或香蕉或蘋果等可釋放乙烯氣體的水果，放一起密封起來。這種方法很好用，比較適合少量西紅柿。需要注意的是，如果用的水...