1樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
要想瘦大腿每天堅持上伸腿30次，臀橋起落30次、針眼起落30次，同時按蔬果汁代餐法進行每日早晚代餐。
2樓：闌意燦惑
先在大腿上塗橄欖油，然後用保鮮膜緊緊地包起來，然後拼命運動，十五分鐘後把橄欖油洗去，兩三個星期後效果明顯
用什麼方法能瘦大腿？
3樓：溫柔
要想減大腿肉,做有氧是必須的,但是一定要達到量:把心率保持在正常心率的60%--80%,而且是保持這個頻率30分鐘. 但是很多人都感覺越跑越腿越粗!
現在教您個方法:跑完步後仰臥,先把腿抬高與地面成90度角,單腿收回,然後再換另一條腿,反覆做10--15分鐘(頻率不需要太快).很有效的,我很多女會員都是這樣把腿瘦下來的!
附加:跑步不用天天跑,一周三次即可!但是仰臥踢腿可以天天做,不跑步時晚上睡前也可以做,因為強度不大,不會影響睡眠.
瘦腰 使用時機：飯後2小時以後。 雙腳站立，左手貼大腿，右手高舉靠近頭，讓腰向左邊彎下，停留10秒，然後換邊以同樣的方法。
瘦小腹 使用時機：飯後一小時到兩小時之間。 1.
單腳站立，另一腳膝蓋彎曲向前舉起，使大小腿之間呈90度角，雙手平舉，維持30秒。 2.後換另乙隻腳，兩腳以此方式交替，每天約五個回合!
最後，恩，也可以試試經典百合**膠囊，對於這種區域性**，效果還是很好的。你可以上網上了解一些，這個對於，臉部，腹部，腰部，臀部，大小腿等，針對區域性**效果很好。你自己選擇吧。
祝你早日成功！
4樓：黎約聖殿
你好，向你介紹酸奶加紅糖乙個月瘦２４斤 一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易. 紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的***.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.
5樓：裸嗨
多做點關於腿部運動.讓腿部多消耗能量//可能會腿痠..但可以堅持就肯定會瘦...努力堅持
滿意請採納
有什麼好的方法可以瘦大腿呀？
6樓：藍夢飛鵬
早上晨練，，別光做到**，，
7樓：簡爾清尋桃
每晚睡覺的時候把那個緊身的，長的襪子，連續穿上二三年就行了。這方法最健康了。
8樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
要想瘦大腿每天堅持上伸腿30次，臀橋起落30次、針眼起落30次，同時按蔬果汁代餐法進行每日早晚代餐。
什麼方法可以只瘦腿呢，什麼方法瘦大腿
大小腿的 現在也越來越受人關注 那麼窗鎖我就給您幾個建議 1最好的方法是 慢跑！窗鎖建議 但要記住的是一定要慢 否則會長肌肉撒 還有就是一定要在40分鐘以上才行撒 2沒事的時候可以抖動大小腿 窗鎖建議 不要像抽風一樣抖 差不多一秒一下 一組100個 共4組3 如果是肌肉型的就很麻煩 窗鎖建議 你要先...
跳繩能瘦大腿嗎？這個方法要多久可以見效
可以，乙個星期體重就有下降了 可以，但要堅持，時間會較長，推薦長跑 跳繩能瘦腿嗎，一天要跳多久才會有效果？你好！可以的，保持每分鐘跳繩140次的運動效果就相當於慢跑半小時。堅持個十天半個月基本能看見效果的，祝你好運 每日跳5分鐘為一節，每天可跳5 6節，每週跳6天，待適應後可逐步加量。有乙個配套的匯...
求快速瘦大腿方法，學生黨求快速瘦大腿的方法
其實 方法是因人而異的，每個人的體質都不同，所以適合自己的方法也不一樣，別人的意見只能是乙個參考 我和我的朋友都用至尊強效瘦買二送一 鞏固 乙個月下來我減了十六斤，她減了十二斤左右。所以說，你如果想用的話，就去試試，祝你 成功！我是從 taobibuy cn的 產品排行榜 裡買的，我看他是專門收集熱...