1樓：盤點奇聞怪錄
可能睡前喝水比較多，半夜需要起夜，然後再躺下就不容易入睡了或者睡眠變輕，還有可能是情緒壓力比較大也很容易影響睡眠質量，晚上需要放鬆一點可以聽聽輕**或者看看書泡個腳之類的，有助於睡眠質量哦！純手打，有用點個贊哈，謝謝
我以前都是一覺睡到天亮，為什麼現在換了個環境，每晚總是要醒很多次呢
可能是換新環境不適應沒安全感導致的睡眠不好，很多人都會這樣，可以睡前聽聽輕 或是戴熱敷蒸汽眼罩入眠，能更好的保證睡眠質量 為什麼以前一覺睡到天亮,現在半夜老起來 絲彖小寶 很多因素會影響睡眠質量，失眠，指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙 dlms 祖國醫學又稱其為 不...
我晚上睡眠質量很好，一般都是一覺到天亮。但總愛說夢話，而且還手舞足蹈的，還從床上掉下來過。求救
這個不要有什麼心裡負擔，很正常的，必須在心理上放鬆，不要以為什麼都是有問題。心裡放下了，就可以坦然了。說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話 唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的只言...
為什麼有的人一覺可以睡到天亮，有的人夜裡老是醒過來
一覺睡到天亮的一般體質較好生體又不缺微無素，還有一種就是工作太累倒在床上就睡著了。夜裡老醒的人特別是夢多的一般是缺鈣，缺鈣會引起骨質松和夜晚夢多和驚醒，還有一種就是沒啥事幹身體不累整天胡想的人常言道日有所思夜有所夢嘛，如果是後者建議找點事來做或傍晚去戶外跑步讓自己累點就睡覺香了 夜裡老是醒與一覺睡到...