1樓：x紫色的天空
一覺睡到天亮的一般體質較好生體又不缺微無素，還有一種就是工作太累倒在床上就睡著了。
夜裡老醒的人特別是夢多的一般是缺鈣，缺鈣會引起骨質松和夜晚夢多和驚醒，還有一種就是沒啥事幹身體不累整天胡想的人常言道日有所思夜有所夢嘛，如果是後者建議找點事來做或傍晚去戶外跑步讓自己累點就睡覺香了
2樓：匿名使用者
夜裡老是醒與一覺睡到天亮相比，睡眠質量肯定沒有後者高。夜裡老是醒過來可能是你有什麼心事或者生活中存在著一些潛在的壓力，在白天的生活中做一些釋放壓力的活動，如跑步、出去散散心、和朋友家人多溝通交流心中的煩惱，另外睡覺之前少喝茶之類影響睡眠的飲料，我想對於改善你的睡眠會有一定的幫助的。
3樓：匿名使用者
心寬無事的人睡得香，心裡裝事的人就會潛意識裡睡的不安穩，所以容易醒。
4樓：匿名使用者
因為有的人的生理習慣不同，一覺到天亮的人，是正常的，有的人老是醒過來或許是因為心理想得太多了，心理負擔會使乙個人失眠，或者半夜易醒，建議這樣的人，適當的放鬆自己，沒有什麼比健康更重要。
5樓：匿名使用者
個人的睡眠質量不一樣的。
最主要的是身體體質不一樣。
6樓：匿名使用者
那是自己和別人體內的生物鐘的規律不樣啊!
為什麼有些人一覺能睡到天亮，有些人晚上睡覺的時候就會幾次醒來？
7樓：匿名使用者
這些原因很多，大多人是定點醒來，如果有壓力或者有疾病的人就會幾次醒來，老人也有幾次醒來的習慣。
8樓：光年の塵埃
這根睡覺的深淺程度以及心情好壞都有很大關係的，你心裡的緊張害怕等等都會讓你多醒幾次
9樓：沉默的羔羊
最主要原抄因是神經系統方面的問題，bai比如工作壓力瞎絕灶，du或來自於外界的或自己內心磨扮的zhi壓力，神經系統經常處dao於緊繃狀態，對睡眠質巨集頃量影響很大；另乙個可能的原因是身體不適，比如有炎症，病毒感染等，會影響神經系統，影響睡眠。
10樓：匿名使用者
這與你腦電波的快動眼睡眠時指缺期和慢動慧逗銀眼睡眠時期的交替頻率有關，當然他們的交替頻率會受到你睡眠時疲勞狀態以及和你的前宴心情變化有關
什麼原因導致有的人總是在凌晨二三點鐘的時候醒來？
11樓：手機使用者
睡覺老是在凌晨兩三點醒來，如醒來後能再次入睡，這不屬於病理現象。如夜間內睡眠多次醒來，
容睡眠淺，容易驚醒，則屬於睡眠維持障礙。如兩三點醒來後無法再次入睡，這種現象叫做早醒，也屬於睡眠維持障礙，如果凌晨三點突然醒來睡不著的話，建議採取一些措施進行自我調整。首先，放寬心態，不要刻意的糾纏於失眠，順其自然的心態很重要。
12樓：匿名使用者
前一陣因為感情的事，總是會在凌晨三四點起來，然後久久不能入眠。之前自己是一覺到天亮的人。
13樓：斯有何惜
多半是落枕了，或者是因為習慣性的失眠，所以導致經常在某個確定的時間點醒來。
14樓：love奈何情深
我也不知道，有一次我是做了噩夢，後來我就醒了，醒了之後我就再也睡不著。
15樓：可晨情感說
睡的早了，二三點鐘醒過來，主要是因為想上廁所了。
16樓：匿名使用者
我早上七點bai四十分起du來做早餐，八點二zhi十分全家人吃早餐dao，早餐後，我兒子版
兒媳九點鐘上班我買菜回來權十點鐘唾覺十一半鐘做飯十二點鐘他們下班回來吃飯，吃完中午飯十二點半鐘我又睡覺，下午五點四十分做飯 六點半鐘吃晚飯，飯後我洗了碗筷衝了涼，不到八點我又睡覺，到了凌晨一點多酲來就睡不著了，就是睡得時間多的原因導致的。沒辦法我不喜歡和別人交流，只能睡。
17樓：5102滅韓椎飯
凌晨醒來可能很多人都有過，原因有很多，精神緊張、過度興奮或者抑鬱，外界環內境刺激引起容的恐懼焦慮感，日常瑣事引起的煩悶等精神因素造成了睡眠深度淺，只要環境稍有改變，光和噪音刺激可能就會驚醒，再入睡又會變得困難。也有資料說，一些患有腎上腺疲勞的人可能會在凌晨3點醒來，腎上腺會自我調節，當它恢復正常功能時可能會自我調節過度，引起反應。
18樓：bd小葵
因為你生物鐘已經習慣了這個點起來，調整方法就是，睡前泡腳，或者洗熱水澡，喝熱牛奶，或者白天增大運動量，或者睡前一小時做無氧運動。
19樓：手機使用者
我睡覺時像頭豬，一般可以一覺到天亮，如果真的半夜兩三點鐘起來那就一定是我那時還沒睡或者剛睡不久正好晚上水喝多了想起來上廁所。
20樓：湯姆奧亞
睡眠質量下降，睡眠維持障礙，整夜覺醒次數大於等於2次、早醒。題目中的總在凌晨2,3點醒來，這已經是長時間問題，與失眠吻合，要引起重視。
21樓：名
精神緊bai張、過度興奮或者抑鬱，du外界環境刺激引起的zhi恐懼焦慮感，dao日常瑣事引起的煩
版悶權等精神因素常可引起失眠;其次工作和學習壓力過重；環境改變，光和噪音刺激等社會環境因素也可能引起失眠；再次如果晚餐過飽、睡前飲濃茶或者是咖啡等，不良的生活習慣嗜好也可能會造成失眠。
22樓：塗翠綠
會出來現這種情況通常最主要源的原因是人體的生物鐘被打亂了。人的正常睡眠時間是從十點半以後開始的，然後一天的正常睡眠時間是在7到8個小時左右。而過早入睡就會導致生物鐘錯亂，到凌晨就會覺得已經睡了很久到早上了，就會自然醒來，這就是為什麼八點多入睡凌晨兩點會醒來的最主要原因。
變懶了，每天的精神缺了點。睡眠的話，每天睡覺都不能一覺睡到天亮，老是醒。
23樓：
一覺睡到亂汪天亮的一般體質較好生體又不缺微無素，還有一種就是工作太累倒在床上就睡著了。
夜裡老醒的人特別是夢多的一般是缺鈣，缺鈣會譁猛仔引起骨質松和夜晚夢多和驚醒，還知森有一種就是沒啥事幹身體不累整天胡想的人常言道日有所思夜有所夢嘛，如果是後者建議找點事來做或傍晚去戶外跑步讓自己累點就睡覺香了
晚上睡覺時不能一覺睡到天亮，中途老是醒為什麼
24樓：霖寳的老巢
有心事嗎？
神經衰弱也有可能
25樓：暗黑尤里
睡覺之前別想的太多就好
我以前都是一覺睡到天亮，為什麼現在換了個環境，每晚總是要醒很多次呢
可能是換新環境不適應沒安全感導致的睡眠不好，很多人都會這樣，可以睡前聽聽輕 或是戴熱敷蒸汽眼罩入眠，能更好的保證睡眠質量 為什麼以前一覺睡到天亮,現在半夜老起來 絲彖小寶 很多因素會影響睡眠質量，失眠，指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙 dlms 祖國醫學又稱其為 不...
為什麼有的人有鎖骨有的人沒有啊，為什麼有的人的鎖骨是一字型,而有的人的不是呢
每個人都有鎖骨.你不是沒有,而是看不出來.因為每個人骨架是有所差異的,你可以是肩膀比較窄所以看起來不明顯. fly不忘初心灬 每個人都有鎖骨只不過根據體脂很明顯或很不明顯 不可能沒有鎖骨，只是你的看不出來而已。沒鎖骨那是畸形。為什麼有的人的鎖骨是一字型,而有的人的不是呢? 樑雅豔 有的人鎖骨是一字醒...
為什麼有的人有酒窩有的人有兩個,為什麼有的人有乙個酒窩有的人有兩個
有酒窩是顯性遺傳。顯性遺傳是指一對基因中只要帶有乙個顯性基因,不用成對,其決定的性狀就會表現出來。酒窩 酒窩 一詞 於古代 釀酒時在發酵容器中為舀酒方便故意做出的小圓坑,有些人臉上有的那個坑與之形似,故稱 酒窩。面頰有酒窩 可愛,易得長輩 疼愛。有 酒窩的人感覺上讓 異性覺得有點 調皮,又有點 可愛...