1樓：網友
1、含葉酸的食物。
葉酸，在胎寶寶的成長過程中，太重要了，是腦發育的「支柱」，也是神經分化生長的關鍵。如果缺乏葉酸，有可能造成巨幼細胞性貧血。所以孕前以及孕早期一定要定量補充葉酸，可預防胎兒腦神經管畸形。
2、含鐵的食物。
我們都知道在人體當中，鐵元素是十分重要的。特別是懷孕之後，體內的血要供給胎寶寶，會形成需求量大的局面。那麼在懷孕的時候就要補充鐵元素，多吃含鐵的食物，以便滿足自己的同時能供給寶寶發育。
3、含蛋白質的食物。
蛋白質，是人體結構中的「主角」，當然也是寶寶發育的主體。一般正常孕婦每天都能吃到足量的蛋白質，特別是在孕早期，胎寶寶的需求並不大時，因此還不需額外補充，但是到了孕晚期，寶寶的發育開始迅速，這時候就要注意蛋白質的補充了，每天增加25克就能滿足胎寶寶發育。
4、含鈣的食物。
鈣是人體骨頭、牙齒的重要組成部分，自然也是胎寶寶骨骼發育的重要組成部分。胎寶寶在整個發育的過程，需要消耗母體大量的鈣，所以對鈣的補充一點也馬虎不得。如果缺鈣會引起腿抽筋、肢體麻木，也會影響到寶寶的骨骼發育，導致骨骼發育不良、佝僂病等。
2樓：佛七七
其實不用刻意去吃什麼，就是保持營養均衡，多吃蔬菜水果，補充鈣質就好。
3樓：零零散散
懷孕的三個月是胎兒生長發育的重要時期，在這個時期如果補充了足量的蛋白質，那麼就能夠有效的促進胎兒的發育，所以說飲食對孕婦是非常重要的。
舉措建議孕婦在孕期的飲食需要注意1.要注意補充足量的蛋白質，維生素以及礦物質，要多吃水果和蔬菜；
2.合理的分配飲食，奶類、蛋類和肉類都要進行食用；
3.不要吃太過於辛辣的食物，不吃含有太多食品新增劑的食物同時要注意不吃垃圾食品。
4樓：狂蘊
懷孕80多天，吃什麼食物？對孩子好。懷孕的時候吃的食物要營養均衡，每天要有。堅果啊水果啊還有正常的飲食。
5樓：123聰明的
懷孕也不要過於進補，適當熬些湯水，多吃水果，蔬菜，適當補充鈣片，維生素e。寒涼的食物少吃。
懷孕七八個月吃什麼對寶寶好點
6樓：香素琴閆庚
本月可出現妊娠特有的疾病，就是妊娠高血壓症候群，所以在飲食方面需要額外小心。
不宜多吃動物性脂肪，減少鹽的攝人量，日常飲食以清淡為佳，忌吃鹹菜、鹹蛋等鹽分高的食品。水腫明顯者要控制每日鹽的攝取量，限制在2-4克之間。同時，要保證充足、均衡的營養，必須充分攝取蛋白質，適宜吃魚、瘦肉、牛奶、雞蛋、豆類等。
忌用辛辣調料，多吃新鮮蔬菜和水果，適當補充鈣元素。
另外，要注意增加植物油的攝入。此時，胎慶信氏兒機體和大腦發育速度加快，對譽散脂質及必需脂肪酸的需要增加，必須及時補充。可增加烹調所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保證孕中期所需的脂質供給，又提供了豐富的必需脂肪酸。
孕婦還可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量較高的食物，並控制每週體重的增加在350克左右，以不超過500克為宜。
懷孕七，八個月，補充鈣質，如果不過敏，多吃魚蝦，核桃，夏天可以多吃時坦豎令水果，桃，西瓜等，但一定注意不要拉肚子。
七八個月的孕婦吃什麼對胎寶寶好?
7樓：李樹的戀愛
懷孕八個月的時候，胎兒的生長速度已經達到了高峰，此時他對各種營養的需求量是非常大的，所以這個時期孕婦一定要注意均衡攝取各種營養，才能防止胎兒發育遲緩，還可以很好的預防胎膜早破等不良反應出現，那麼，懷孕八個月吃什麼好呢？
1、多吃含亞麻酸高的食物。
因為在懷孕八個月的時候，母體適當的補充一些亞麻酸，可以促進胎兒大腦和視網膜的發育，所以此時最好多吃一些含亞麻酸的食物，比如核桃、松子、葵花籽油、芝麻油、花生油、菜籽油等。
2、適量補充碳水化合物。
因為從這個時候開始，胎兒會在肝臟和皮下儲存一些脂肪和糖原，所以孕婦此時應該適當的補充一些碳水化合物，否則可能會導致蛋白質缺乏或者酮症酸中毒，建議每天攝取碳水化合物的量應該在350~450克之間。
3、多吃含鐵豐富的食物。
在懷孕的最後三個月，胎寶寶對於鐵的儲存量是最多的，如果儲存的鐵元素不足，容易在出生後出現貧血，孕婦也會因缺鐵而貧血，所以在懷孕八個月的時候，應該多吃一些動物的肝臟、菠菜等為身體補充鐵元素，同時多吃水果蔬菜等含維生素c豐富的食物，促進身體對於鐵質的吸收。
4、多吃含維生素c和類黃酮的食物。
孕婦應該適當的多吃一些西蘭花、西瓜、西紅柿、葡萄、櫻桃等含維生素c和類黃酮含量豐富的食物，可以提高身體的抗過敏的水平。
5、多吃香蕉。
隨著胎兒的增大，孕婦的負擔會越來越重，很容易出現疲勞狀態，此時適當的多吃一些香蕉可以有效的緩解疲勞，同時還能起到潤腸通便的作用。
6、多吃含銅高的食物。
在懷孕晚期，如果身體中的銅元素含量低，可能會導致胎膜變薄，出現胎膜早破，所以從懷孕八個月開始，就應該適當的多吃一些動物的肝臟、海產品、豆類等含銅高的食物。
懷孕初期吃什麼好，懷孕初期吃什麼食物好？
多吃一些深海魚類 蝦之類的海產品，但是要切記螃蟹和甲魚是易流產的食物不能吃哦，並且對海鮮過敏的孕婦也不可以吃 另外還可以多吃一些核桃之類的乾果，對寶寶的大腦發育是非常好的哦 懷孕初期吃什麼食物好？懷孕以後其實沒有特別的食物的禁忌，只要沒有對食物過敏的情況，還是應該飲食多樣化。懷孕以後如果早孕反應比較...
吃什麼食物對賢好，平常吃什麼食物對腎好？
補腎，吃枸杞，牡蠣 蠔 睡前吃乙個蘋果，也能改善腎功能，早餐吃兩個雞蛋，對補腎也很有作用，遠離菸酒和熬夜，腎就慢慢恢復了。平常吃什麼食物對腎好？我們都知道，腎臟是我們人體重要的代謝器官，但是，現在越來越多的人因為生活中不良的壞習慣，而導致腎功能下降的情況。當腎臟出現異常之後，身體隨之會出現一系列不良...
吃什麼食物對身體好
1.漿果 漿果富含抗氧化物質，這些化合物主要存在於植物類食物中，能夠幫助預防癌症和心臟病。值得一提的是，冷凍水果的營養也不比新鮮水果遜色多少，因為它們是在水果新鮮度最高的時候被速凍的。2.豆類 豆類脂肪含量低，同時含有大量的膳食纖維 蛋白質 鐵和鉀。此外，豆苗比其他蔬菜飽腹感更強，所以你一般會吃的比...