1樓：來自橫店影視城情致兩饒的北極熊
當乙個人失戀之後可以儘量多想想過去戀人的缺點，少想或不想過去戀人的優點，心理就容易平衡，如果乙個人具有足夠的心理強度即使在失戀的時候也能夠客觀地分析對方的優點和缺點，並且能夠通過在不貶低對方的優點的情況下調控自己的消極情緒，這才是心理的強者。
當乙個人失戀之後如果總是自責覺得自己不好才導致分手，就會使自己越來越壓抑，這時應學會積極的自我暗示，失戀後如果總是想著失戀沉重的打擊，就很難儘快的從失戀的陰影中走出來，這時就應設法把自己的注意力從失戀這件事轉移到自己比較感興趣能夠分散自己注意力的事情上去。
2樓：律悅宜
失戀了，如何調整自己的知乎失戀了，可以通過自己的心情。和對方的要求。去調整自己的感情。
整理好自己的。想法。去和對方進行交流。
首先要把感情建立起來。在進行和對方交流。是乙個很好的方法。
3樓：桓熙禕
轉移注意力，聽歌喝酒運動等等別的事情來轉移自己的注意力。
4樓：暢讀雜談
失戀了要儘快走出陰影，不要長久沉溺其中。
5樓：大桉樹呀
失戀了，想要調整自己，那麼你就要轉移自己的注意力，不要讓自己總是沉浸在失戀的痛苦裡。
失戀放不下怎麼辦 知乎
6樓：王筱老師
無效，對方的話如果放不下就要重新把他追回來不就行了嗎？嗯，然後自己呃即使失敗了也不會後悔。
7樓：哀韓餘方
剛失戀放不下是正常事情。等時間長了，你慢慢就能夠放下了。
8樓：成白凡
3 大家分手後可能都忘記不了曾經在一起的日子，心理總是放不下。我們越是想忘記，可是越深刻，漸漸的成為生活的一部分。我們不要刻意的去回憶過去，也不要刻意的忘記，就是平常心去看待。
可能是我們還存在幻想和遺憾才會這樣，我們需要慢慢的自然消除，這樣情感就會淡化，情節就會模糊，片段也只是影響，沒了色彩，我們就可以正常生活啦。
4 很多人分手後放不下，可能是因為什麼事情都放在心裡，不願意讓別人知道自己的真實想法。我們可以將自己分手放不下的事情和心情，向自己的知心朋友傾述，一起分擔，這樣我們將事情說出來，內心就會好受多啦，加上朋友的安慰和支援，我們可以快速的擺脫分手放不下的心。
9樓：鄒其
失一戀的人們往往是放不下過去的，這得有一段時間去忘卻它！
10樓：天啟星辰
放下去的時候就沒辦法自己去感覺到這種戀愛的感覺，所以你自己解決失戀的辦法。
11樓：義笑卉
失戀放不下怎麼辦？知乎我覺得失戀既然放不下，那你可以去重新去追求她用你的真心來打動她。
12樓：礦泉水的qq名
失戀了，放不下，那就只能自己受著，如果想有改變，就必須讓自己放下過去。
13樓：自由的飛飛魚
失戀的過程中，如果你放不下對方的時候，說明你是非常喜歡他的，或者是他在在隱蔽性工作的位置是非常重要的，所以還是應該有時間來探望一切。
14樓：網友
放不下怎麼辦？當然就是轉移目標乾點別的事情。
15樓：遙遙令嗣
失戀放不下，最好的辦法就是去旅遊，放鬆一下心情或者找到乙個新的更好的另一半，這樣就可以補充你內心的缺失。
16樓：孤群陽天
失戀放不下怎麼辦？失戀總是傷心難過的，但是隨著時間慢慢的，總會放下的。
17樓：淡而然後
剛開始分手的時候肯定會很痛苦的，肯定就放不下的。
但是放不下也沒有辦法了，你說你失戀，應該是被拋棄的，所以你一定要堅強，分散一下注意力，不要經常想著這些痛苦。
18樓：法瓊音
失戀了，肯定是難以放下，但是你要反回來一想，既然不愛了，那我們就回歸正軌，看看我們的生活。
19樓：獲真保
失戀放不下就去挽回唄，用實際行動去打動對方。
20樓：由迎壘
失戀放不下，怎麼辦？我覺得已經都失戀了不在一起了就一定要放下想想自己只是緣分沒到，一定會碰到愛自己的人。
21樓：在艾菲爾鐵塔打獵的鵝掌籐
失戀放不下，那麼就讓讓自己走出這段感情去多教交新的朋友，做一些新鮮的事情，這樣就會把失戀的痛苦放下了。
22樓：天涯咫尺
失戀放不下，只能發展到下一段的戀情。你就不會那麼難過了，或者是請求和他複合。
23樓：伊凝
每個人都是會失戀的，我覺得失戀也是乙個很正常的事情，不必要太放在心上的，時間久了你就會放下的，多出去走走，遇到新的朋友，你就會放下他了。
24樓：數碼寶貝達人
這個沒有辦法的，每個人都會經歷過失戀的吧，但是你要自己振作一點，然後遇到乙個更好的就行了。
25樓：刀千雁
失戀了放不下，我覺得你應該要給自己多一點時間，這樣失戀了，雖然心情很不好，但是時間應該可以吃了。
如何安慰別人失戀，失戀了如何安慰別人
首先，我們要先了解自己的朋友的性格和意願，每個人性格不同，做事風格也不同。有的人在失戀後，喜歡啥也不說，有的人，喜歡找朋友發洩，一吐為快，那我們要根據不同的朋友，做不同的舉措。如果你的朋友屬於爽直性格，喜歡一吐為快，你可以找個適宜的場所，比如家裡，買幾瓶酒 比如燒烤攤，擼擼串，喝喝啤酒 然後你就開個...
失戀怎麼調節自己的情緒呢，失戀了，怎麼調整情緒？
許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己 傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的 讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶 讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。抓著不放，只會讓你一...
如何放下人，失戀了，如何放下乙個人，失戀了。
恩，挺難的，可以呢，把他 她 的角色轉換一下，變成回憶，最美的回憶，最美的那個人，藏在心底，但不要對你以後的生活和愛情產生影響，用一種理性的方式去對待這份最美的回憶，多去外邊逛逛看看大山大川，暫時忘卻一切，盡可能的釋放，然後，回憶藏在心底，收拾好心情再去接下來的生活，也許在哪天你會不經意見遇到你這輩...