1樓：職場百事露露
芹菜這樣的物質，就是吃多了可以通血管。非常的不錯哦，可以經常吃的一些物質，對於芹菜完全可以大量吃。
2樓：俊俊
沒有聽說過，常吃血管通暢，降低血脂，此等神物還請閣下不吝賜教。
3樓：知恩啊
枸杞經常吃血管會通暢，可以降低血脂，堪稱「天然燃脂劑」。經常泡枸杞水喝，可以燃燒血脂，預防一些由高血脂引發的心血管疾病。
4樓：百科小鬥士
天然燃脂劑包括紅豆、綠豆、葡萄柚、黑巧克力等，被被認為可以降低血脂，軟化血管，減少心腦血管疾病的發病率。
高血脂，避開3個飲食誤區，4種天然「 」控脂藥」事半功倍
5樓：醫學生
近年來，慢性疾病的發病率正在逐漸遞增，越來越多的年輕人也加入其中，尤其是三高疾病，據有關資料統計顯示：目前，血脂異常人數已超億，增長率也呈跡塵餘上公升趨勢，對於身體健康危害不小 血膽固醇或甘油三酯偏高都被稱為高血脂症，它對身體的傷害是隱匿的、逐漸的、全身性的。血液粘稠、血流減緩，會加快動脈粥樣硬化的形成，一旦血管堵塞，不僅會影響器官工作還可能危及生命。
高血脂，避開3個飲食誤區 1.食物攝入量 穀物、水果、糖類等碳水化合物是人體不可或缺的營養**，但若是長期攝入過多，碳水化合物也會轉化成糖原儲存在肝臟，甚至轉化成脂肪，導致血脂公升高 2.烹飪方式 飲食上喜煎炸、小炒等，血脂也得不到改善。
對於高血脂人群來說，應減少用油，烹飪方式多選蒸、煮、涼拌等，將每天的食用油控制在2勺之內 3.控制高脂肪飲食 高血脂人群每天攝入膽固醇不超過300mg，脂肪代謝或運轉異常都會引起血脂公升高。因此，在日常生活中要控制高脂肪的攝入 4種天然「 」控脂藥」事半功倍！
1.多吃深色蔬菜 新鮮蔬果不僅富含維生素、葉綠色等多種營養素，也是膳食纖維的主要**，它能夠阻止腸道吸收並排出多餘的膽固醇、重金屬等有害物質，輔助降血脂，改善血液迴圈 2.多喝水 患高血脂後血液黏度高、血液速度減慢、血小板會在區域性沉積易形成血栓，因此，平時多喝水可以改善血液迴圈 3.
多喝茶 香港大學研究人姿滾員發現，喝茶可使血總膽固醇水平下降25%。還有一項兄櫻研究喝茶與高血脂發病關係的調查發現，不喝茶的人發病率為，常喝茶的人為。綠昂降至茶中內含澤瀉、絞股藍、桑葉、荷葉等活性成分及健康因子，可清除血液中多餘脂肪，啟用機體細胞活性，恢復人體正常脂肪代謝功能，提供機體細胞所需的營養質，降脂護心兩不誤 4.
香菇 香菇富含煙酸，每天食用90克（即5朵左右）可輔助降低膽固醇、甘油三酯，起到調節血脂的作用 總結一下： ①食用油每天不超過25ml，多用植物油炒菜 ② 堅果類每天不超過20g ③ 瘦肉不超過2兩，肥肉少吃 ④ 膨化食品、人造忌廉少吃為妙，點到為止 ⑤ 油炸食品、動物內臟、濃烈的肉汁肉湯儘量不要吃免責宣告：以上內容源自網路，版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創版權請告知，我們將盡快刪除相關內容。
6種藏在身邊的「天然降脂藥」, 每天吃幾口, 和高血脂輕鬆說拜拜
6樓：夏末蔚曳
高血脂和高血糖、高血壓被並稱為「三高」，主要是指血中膽固醇或甘油三酯過高，或高密度脂蛋白膽固醇過低，對人們健康的危害很大。
高血脂容巖蘆易導致血管內動脈粥樣硬化斑塊聚集，血管變得狹窄，血流不足，引發冠心病等疾病。嚴重者還會引發心梗或中風，危及生命。
但是高血脂也不是完全沒有辦法，我們生活中就隱藏著幾種天然的降血脂的"良藥」，日常可以吃一點。
高血脂常與三種病「如影隨形」 1、血脂與冠心病。
引起冠心病的危險因素：高血脂，吸菸，糖尿病，肥胖等，其賣棗跡中，高血脂是引起冠心病的重要危險因素之一，中並調節血脂是防治冠心病最基本**：血清總膽固醇水平下降1%，則冠心病的發生率下降2%，只要有冠心病，不論你血脂高或不高，均應長期服用調脂藥，因為長期調脂**可以減少冠心病心絞痛，心肌梗死的發生率和死亡率。
降血脂別隻知道吃藥！常吃這5種食物，血脂也能「蹭蹭」往下降
7樓：遊醫明達
人體各個器官的正常工作需要充足的血液維持，而當人體出現高血脂時，血液迴圈的阻力加大，甚至可能出現血管堵塞。而不 健康 的飲食會讓病情越來越重，所以要打敗高血脂，我們需要從飲食做起。那麼當患上高血脂時，我們應該如何去安排飲食呢？
1、控制膽固醇攝入
膽固醇的攝入會直接影響到患者的血脂比例，還會增加血液的粘稠度，使血管更容易出現堵塞。所以要儘量少吃肥肉、蛋黃、動物內臟及動物骨髓等。
2、限制油脂攝入
油脂同膽固醇一樣會影響患者的血脂比例，所以應減少豬油及油炸類食物的攝入，儘量採用植物油或橄欖油替代。
3、戒菸戒酒
吸菸可導致血漿膽固醇水平公升高，飲酒會啟用脂肪組織中的脂肪酶，這都會導致高血脂的情況進一步惡化。
4、少吃高糖食物
人體對糖分的吸收較快，一旦攝入體內的糖分過多，就會轉化成甘油三酯，從而引起血脂上公升，進而誘發高脂血症。
1、高血脂患者應多進食豆類及豆製品。因為豆製品中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效控制血清膽固醇水平，從而控制高血脂的發展。
新鮮蔬果要保證。蔬菜和水果中富含種類豐富的膳食纖維、維生素等，可以不同程度的幫助我們降血脂。
合適的穀類。很多穀類中都含有能顯著降低膽固醇的營養成分，能幫助我們防治高脂血症。
海產品可以多吃。深海魚類及海藻中含有豐富的微量元素，可防止脂質沉著，能幫助高脂血症患者**。
低脂牛奶和淡茶。這兩者都含有降血脂成分，常常飲用可以幫助保持血管的彈性。但要注意一定不要喝濃茶哦，濃茶反而會損害身體。
身體是革命的本錢，所以高血脂的患者一定要在日常飲食上多下功夫，選擇適宜的食材併合理調整飲食結果，經過精心設計的菜譜加上一定的運動，絕對可以逐步改善高血脂的情況。**高血脂是乙個非常漫長的過程，大家一定要長期堅持，保持良好的心態，才能取得長足的成果哦。
要想預防腦血管病，常做哪幾個小動作，比別人少得病
在現實生活中，許多人患有腦血管疾病，尤其是老年人，容易出現血管狹窄 堵塞等情況，甚至誘發中風。因此，通常需要注意身體的休養，積極維護血管的健康，否則血管在老化和病變發生後壽命會縮短。平時，可以採取一些有效的措施來促進腦血管的健康。那麼，還能採取什麼措施來維持腦血管健康呢？首先，按摩頭部。在正常生活中...