1樓：e時光再燃
一般只需要半年的時間就可以了。但是半年的時間需要每天都堅持鍛鍊。這樣才會有好的身材。
2樓：小議百科雜談
3個月。我是通過3個月的時間練出了一身肌肉，只不過需要每天基本上都是泡在健身房，很辛苦。
3樓：溫柔的女人
練出一副好身材，那麼需要一年的時間，因為從你開始的運動到慢慢的去掌握技巧，到最後去訓練，那麼是需要時間去磨合的。
想要一年內鍛煉出一副好身材 怎麼鍛鍊
4樓：龍在九天
健身房，各種器材都練。
5樓：網友
去健身房，找個教練一起練。
6樓：愛睡覺的皮耶羅
去健身房，找專業指導人員，才有效果。
好身材可以快速練出嗎？
7樓：老陳聊文化
好身材可以快速練出來，但必須有一些先決條件，首先就是不能太胖，因為往往越胖的人就要花更多的時間才能練出好身材；第二要有充足的時間，整天忙於工作的人是沒有足夠時間鍛鍊的；第三要有很大的恆心和毅力，堅持鍛鍊是擁有好身材的必然條件；第四就是有一定的經濟條件，因為物質生活上充裕的話，才有更多的時間和精力來鍛鍊，自然也就更可能快速練出好身材。
充足的時間和資金想要快速練出好身材，一般不能缺乏兩個條件，乙個就是有充足的時間鍛鍊，另乙個就是有足夠的資金保障生活、投入健身計劃。比如現在條件好一點的大學生就非常適合健身，因為他們除了讀書之外，還有不少的休閒時間，每天都能夠在健身館中堅持一定時間的鍛鍊，只要身材不是太胖，都能夠快速擁有好身材。如果是整天忙於工作的打工仔或者全國各地到處飛的大老闆，他們可能連睡覺和陪伴家人的時間都不夠，想要快速健身改變身材就更難了。
家庭富裕家庭富裕對乙個想健身擁有好身材的人也很重要，因為現在社會生活壓力大，不富裕的家庭一般都會為了生計而奔波工作，為了養活老人、孩子、買房買車，他們不但不敢休息，還要經常加班，出去旅遊更是一種奢望。家境富裕的人就不同了，他們一般有很多的休閒時間可以隨意安排，如果把這些精力用在健身上，只要有一些吃苦能力能夠堅持，也能快速擁有好身材。
用心堅持其實不管貧窮和富裕，最重要的是有吃苦精神、熱愛體育鍛煉。只要能夠吃苦，有足夠的恆心毅力堅持下去，擁有好身材其實對每個人來說都可以實現，即使乙個上班族，只要他每天堅持跑步一樣也能夠保持好的身材。
8樓：傾心的小北老師
好身材一定是通過有氧運動加上無氧運動相結合的方式可以快速的練出來，因為有氧運動可以燃燒掉脂肪，而無氧運動可以針對性的進行身體部位的塑形。
9樓：職場路鹿路
好身材快速是練不出來的，一般都是通過大量的運動，還有飲食上的調理，才能夠有好的身材的，不要急於求成的。
10樓：社會娛樂走一走
好的身材都是通過日積月累進行鍛鍊，而練出來的不是一下子就能夠成就出來的要掌握鍛鍊的方法，才能夠擁有更好的身材。
11樓：斐虹雨
一口吃不成大胖子，想要擁有乙個好身材，是需要堅持鍛鍊和塑形的，另外還需要控制好食量才可以。
想要練出完美的身材，需要多久能夠實現？
12樓：技術小輝
兩年。因為健身是乙個漫長的過程，所以至少需要兩年才能夠實現。
13樓：蔣坤
想要練出完美的身材，需要至少兩個月就可以實現。日復一日的練習，堅持不懈的注意飲食，兩個月完全可以實現。
新人看我現在身材，大概多長時間可以練出來
14樓：江城子出列
怎麼看？？**呢？？？孩子。
如何練就一副好身材
15樓：孛飛子車怡嘉
首先你要試著少吃甜食，然後晚飯後散30分鐘的步，很有效的，我試過的，至於臉上長痘痘你可以試著少吃辣的食物。
需要練多長時間肌肉能練出來，健身的人，一般要練多久才能練出肌肉塊
試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案 當然不是。從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，乙個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，乙個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。想要成為乙個合格健身教練需要的專業知識實在是太多了，倘若你真的能夠做到乙個合格的健身...
學汽修需要多長時間，汽修一般要學多長時間？
專業不同，學制是不一樣的，學歷加技術的2到3年，純技術方面的話 維修方面涉及內部構造，一年左右，美容裝潢 鈑金 噴漆等保養方面或者二手車 營銷評估類短期的3個月左右，看你個人興趣。要想學到東西，首先要會挑選學校，有的學校學不到太多東西，有的學校卻能把你培養成高階技術人才，你可以先在網上看學校，然後再...
練出一身肌肉要多久，多長時間能練出一身肌肉呀
鍛鍊肌肉不用找什麼教練，只要記住幾個原則就可以自己鍛鍊。第一，就是動作要慢，這是乙個許多人都容易忽視的原則，動作慢才有效，才安全，健身是有一定受傷風險的，第一點必須貫徹始終。第二，盡量用先衰竭法來鍛鍊大肌群，胸肌 背部 股四頭肌 股二頭肌 肩部這些肌肉是重點鍛鍊的地方，要選乙個綜合動作加乙個孤立動作...