1樓：網友
有沒有便秘？如果沒有排便困難嚴重便秘的話沒什麼關係，否則的話多吃些含粗纖維的食物，蔬菜啥的，少吃蛋白質。可以用黑芝麻炒熟磨粉用蜂蜜伴服。
2樓：仲半桖
應該多喝水，多吃疏菜水果，少吃或不吃燒烤食物或麻辣燙等食物。
3樓：友銳達
經常不排便的話你可以多吃一些纖維蔬菜還有水果和香蕉平常的飲食要吃一些清淡的食物。
4樓：勇往直前
經常不排便怎麼辦可以吃什麼？原因有一下兩種，第一種是你平常吃飯很少，一頓飯只吃一點點造成的，第二種是你的腸胃不好，消化系統有問題，要去諮詢一下醫師，看看他們是怎麼說的。再就是你在吃飯的時候，多吃一些蔬菜，吃一些紅薯、芋頭等這樣會幫助你消化，使你排便順暢。
一直不排便 吃什麼好
5樓：猴子酒
早上喝些鮮奶，可以加速腸胃蠕動，如果腸胃較"脆弱"的話，加點其他東西同吃。平時多喝水吃瓜果多做運動外，建議你喝一些酸奶，挺有效，試試吧。
6樓：劉醫生養生指南
健康、養生、排便、燕窩、膳食纖維。
吃的不少不排便怎麼辦
7樓：網友
可能是便秘了，天氣熱了水分蒸發的多了，不利於糞便的形成，所以要多吃青菜，多喝水，多喝點蜂蜜也行。實在不行的話去看看醫生。
8樓：蓮花
夏天本身熱，便便又少又會比較乾硬，我自己創的乙個辦法是蜂蜜和炒熟的黑芝麻一起吃，4勺黑芝麻+一勺蜂蜜，攪拌之後吃，很香甜，也會有便便，那時候我從118**減到102，就靠這個排便便，香瓜也很好，但是要連籽一起吃。
9樓：強攻美受
消化系統的問題，多喝水，可以喝一點腸清茶。
10樓：我怒
是不是消化不好，建議吃點健胃消食片試試～
吃什麼可以不便秘
11樓：tian狂
1、養成每天喝3---7杯水的良好習慣，堅持不斷。
2、每天早晨空腹喝一大杯溫涼水，身體好的喝涼開水最好。
3、常吃紅薯、南瓜、香蕉，利於排洩。
4、多吃粗糧、雜糧、粗纖維蔬菜。
5、不要喝酒，不吃或少吃油炸的食品、乾果之類熱量大、吸水量的東西。
6、每天多運動。
7、保持良好、平靜的心態，不急不躁，不喜不憂。
以上良方堅持做下去，必有意想不到的效果。另外介紹一款真泉電解水，弱鹼性、小分子團、負電位、含豐富活性氫，可清除人體過剩的自由基，加強胃腸道蠕動，促進排洩。！就和平常喝水一樣就行了。
12樓：忠義媽媽
便秘是身體內大量導致，日常生活中應多食用一些含纖維量較高的水果以及蔬菜，飲食方面應多食青綠蔬菜、新鮮水果等含有豐富纖維素的食品，如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉、梨等等，可以增加胃腸蠕動，潤腸通便，排出腸道的有害物質和致惡變物質。此外萵苣、空心菜、紅薯、捲心菜、木耳等對便秘也有預防作用。
13樓：巴英衛
喝益生菌，忌油膩，多運動，多喝水。
14樓：月亮掛山溝
可以預防便秘：西蘭花和其他蔬菜一樣。
15樓：和穎祝天路
便秘一般都是腸胃的氣血不調理造成的，你可以點穴位**，這樣不僅可以調理氣血而且沒有任何***---每天一次，每次每穴三分鐘。在您早日**！！！
飲食不規律或者吃油膩的東西太多，運動少，壓力大，大腸有問題的人，都會引起便秘。大便長時間留在體內，毒素會被內臟吸收，遍及全身，引起頭痛、**粗糙、痔瘡等各種疾病，因此就要用點穴位幫你及時解決。一支溝。
支」與肢體相通，「溝」是狹窄的地方，故名支溝。
主治：便秘、胸脅痛、肩臂痠痛、咽喉腫痛、嗜睡。
二足三里。是胃經的「合穴」，也是胃氣居會的地方，故名足三里。
位置：位於犢鼻穴直下三寸（四橫指）距脛骨約一橫指處。
主治：便秘、消化不良、胃痛、腹脹、嘔吐、腸鳴、洩瀉、痢疾、頭痛、高血壓、失眠、腸梗、下肢癱瘓。三天樞。
天」指上部，「樞」指樞紐。穴當臍旁，為胃腸氣機之樞紐，故名天樞。
位置：位於肚臍旁開二寸（三橫指）。
主治：便秘、腹脹、腹痛、繞臍痛、痛經、水腫、月經不調、腸梗阻、腸鳴等。四大椎。
大」指高大，「椎」指脊椎骨，故名大椎。
位置：位於第七頸椎棘突下，於兩肩峰連線中點取穴。
主治：便秘、熱病、咳嗽、癲癇、寒慄、大腦發育不全、腦炎後遺症、項背強痛、頭悶、出虛汗、性情急躁。
16樓：戲材操涵
多吃水果青菜，還可以睡前喝杯熱牛奶，基本上每個人早上起床的時候都會上廁所排便，保持穩定就能長久健康！
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探祕未來 便祕吃香蕉 韭菜，喝蜂蜜效果立竿見影。如果大便乾結，排便困難，可以用開塞露，立馬排便，但不能常用，以免產生依賴性。日常生活要多喝水，多吃蔬菜水果，多吃粗糧薯類，並做到生活規律，起居有序，飲食合理，定時定量，適當運動，情緒良好，這樣可以有利於內分泌和代謝，從根本上解除便祕。 班門弄斧 蘆薈膠...
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給他多吃點東西。一般的烏龜換新水後，就會排洩。你看看你的會不會，如果不會，去看看獸醫。放在溫水試試 水溫不要太高 烏龜不排便怎麼辦 1.泡水，用溫水，別燙著它，但是可以暖一點，泡的久一點。我家的有時要泡上乙個小時才排酸排便呢。2.如果泡水不好用就用點兒開塞露，用最小號的針頭，少一點兒，灌進 留神別弄...