1樓：白洋漁歌
看到很多網友在網上詢問打籃球把手指搞傷了，腳傷了怎麼辦，其實我一直很愛運動十來年，運動受傷也是很正常的，科學的運動對身體很有好處，如果出現了在運動的時候扭傷、跌傷的情況，該怎麼辦呢，我把十三年從部隊一直到退伍一直沿用到現在處理運動傷的配方，分享給大家，不過要特別申明本方法只限**在運動中「**表皮沒有出血，骨頭沒有受傷」的扭傷、跌傷、挫傷，**出現青、腫、紫的情況但無明顯出血的**方法。買一盒「中華跌打丸」裡面是大顆粒的藥丸、球狀，開啟塑料球殼，中藥呈黑色，然後碾碎放在鐵碗中並倒入一定量的白酒（漫過藥物為準）,把藥球碾碎後放在液化氣上用小火煮沸，藥水變黑色後，稍微冷一下（一定要熱的溫度在80度左右），用藥棉蘸藥水至扭傷處，然後用大力按摩，每天早晚各一次，三到四天就能全愈，效果很好，一般急處理效果好的更快，請放心使用。我以前在部隊訓練以及退伍回來打藍球的時候經常把手腕、腳踝扭傷，用此偏方好的很快！
2樓：匿名使用者
建議中藥活血化瘀類和補腎類聯合服用，堅持4周-8周，加強鍛鍊，會有效果！
3樓：匿名使用者
請詳細描述疼痛感覺。如陣陣，刺痛，隱痛等。
以前腳踝受過傷，現在一到冬天或者走路時間長了，就疼，怎麼辦？
4樓：網友
處理技巧，下面我就簡要概括幾點扭傷處理及恢復要點：
1）扭傷當場如有條件應立即冰敷，視情況輕重送醫院或回家自行處理；
2）如果沒有來得及冰敷，如果嚴重的，當日或第二天肯定會出現水腫，建議採用中藥敷藥的方式**並抬高受傷腿。
3）在沒有明顯消腫前儘量不要讓受傷腳著地，有條件就保持受傷腳抬高（一般高於心臟）。同時輔助以理療，那種紅外烤燈就可以了，烤完以後馬上可以敷上中藥，這樣更利於藥效的吸收，有助於散淤。
4）視消腫情況，兩三週後可以輔以柺杖觸地行走，如果腳沒有明顯浮腫感覺，說明腳的末梢神經已經恢復了，此時可以採用上文提到的冷熱水**幫助恢復，個人感覺這個方法效果不錯！直至可以不用柺杖單獨行走。
5樓：龍教授看世界
你的這種情況算比較嚴重的。因為一旦受傷就不會像原裝的那樣輕鬆自如。受傷之後，元氣也會傷了。
所以到下雨天呀，冬天呀，天氣寒冷或者是走路時間長了就會特別的疼痛。我覺得你應該去醫院看醫生。慢慢調理。
6樓：網友
在家的時候用熱水泡 泡完揉一揉 平時在家多準備膏藥 沒事幹的時候就貼一貼 去外面的時候準備幾個暖寶寶貼 一出去就貼在衣服上。
7樓：閻曠
任何人以前各關節受的傷到冬天或雨季都會有不同程度的反應的。你這樣的要保暖，確保血液暢通，鞋要合適輕捷，也不要過長時間的走，就是要也經常中途休息一下活動一下，不讓腳踝過度疲勞。
8樓：網友
冬天應該多用熱水泡腳，實在嚴重，那就必須要去醫院看醫生了，不然，冬天太過寒冷，要是嚴重了就不好了，就更難治了，或許還會落下病根。
9樓：網友
多做伸拉運動，可能有緩解。
10樓：匿名使用者
您好首先您可以先去醫院檢查一下，瞭解情況。
然後儘量注意休息。
尤其是冬天要注意保暖。
11樓：殳映穎
用中醫的**去針灸推拿。
12樓：網友
艾灸，不用吃藥打針的，
13樓：歆
注意休息，在去醫院檢查一下問問醫生。
14樓：網友
我之前也受過類似的傷也用了各種的方法。都沒有好就是時間長了慢慢養也就好了。現在也不疼了。
15樓：網友
受傷時沒有調養好，所以留下了後遺症，到冬天要好好保彆著涼。
16樓：苡荺雪
多保養保養唄，多休息
腳踝扭傷一直不消腫，彎的很的話還疼。沒好的時候打了好幾次球
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