1樓：致良知啊
矇頭睡眠對於身體是不利的，當蒙著頭睡眠時。人體撥出的二氧化碳會聚集在狹小的空間。難以與外面的空氣流通。
隨著呼吸次數的增加，這小小空間的氧氣越來越少，二氧化碳越積越多，就會造成空氣中嚴重缺氧，人在睡眠中就會因缺氧而睡不好，容易做惡夢，醒後會感到頭暈、乏力、精神萎靡不振。蒙著被子睡覺會嚴重的影響呼吸。因為矇頭後使頭部空間變小，空氣難以流通，呼吸使氧氣的量逐漸減少；與此同時，因撥出的二氧化碳難以散出而使頭部周圍的二氧化碳越來越濃。
如此，呼吸的氣體便不能使肺與血管充分的進行氣體交換，致使身體各部分器官失去良好的調節，新陳代謝速度降低。所以有這種習慣的人早晨醒來常常眼皮浮腫，精神萎靡，沒精打采，甚至呵欠連連，渾身發酸。這種症狀主要是大腦代謝受到影響的表現。
雖然人已起床，但大腦卻仍處於半睡眠狀態，腦神經的活動不能馬上恢復正常。這種狀態如何能讀好書或做好工作呢？有的甚至能影響一整天的工作和學習。
意見建議：被子裡的氣味也不是很好聞的，有些氣體對身體還是有害的。所以，最好不要矇頭睡覺。糾正矇頭睡眠這個習慣，首先建議室內溫度一定要調節好，避免室內溫度過低。
2樓：網友
如果14歲睡覺時頭蓋起來能長高嗎？我認為睡覺蒙著頭睡對身體健康是不利的，但是對於長高是沒有影響的。
14歲還能長高嗎
3樓：網友
我曾經也被長高這個問題困擾了許久。
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法。
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐公尺，到20歲時長了半釐公尺我現在23歲，185，我也滿意了。
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，!
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，!
第三，不能抽菸，喝酒，!
第四，別太過容易發怒，!
第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少乙個水果，!
第六，每天最好1公升牛奶，!最少也要500毫公升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣，!
第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制，!
第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜，!
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，!大概遊累了就行了，!
第十一，吃多點動物肝臟，!
第十二，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清，!
第十三，保持良好心理，別自卑，堅持就好了，!
4樓：騎著佩琪的皮皮蝦
你是男生還是女生？
男生到25歲還能長呢。
女生到21歲吧。
你還小，天天鍛鍊多吃些營養豐富的東西，自然就長高啦不用擔心，呵呵。
5樓：新咖看娛
一般男生會長到18到20歲，女生是16到18歲。我有個同學，女的，20來歲了還在長。不過注意充足的睡眠是長高的法寶之一。
現在的孩子基本不存在什麼營養不良了，還有，加強鍛鍊，特別是跑，跳之類的，不要太早搞力量訓練和韌帶訓練。
6樓：網友
能當然能！我同學初中畢業的時候才一公尺七！現在都快高三畢業了他有一公尺八五了！放輕鬆，一定能長高的！你爸媽都是正常身高的話肯定沒問題！
7樓：網友
會長到20歲，所以不用擔心。
至於體重，正常的說應該是身高減去100或者105你應該60或者55kg比較正常。
偏瘦了我也初三了，所以要保證睡眠才長得高呃……
8樓：網友
14歲都不能長高的話那要幾歲才能。
9樓：陳欠扁
正常的說應該長到17吧。
10樓：老貓魚
其實現在社會遺傳基因對於身高來說已經不是佔有完全的主導地位了。況且你14歲的年紀已經達到160,還有很大的發展空間。你只要保持正常的生活規律，注意作息時間。
注意飲食。特別是要適當的鍛鍊。比如跳躍運動。
我還知道一種相對安靜的幫助長高的方法。就是倒立。每天堅持倒立3分鐘。
會對你的生長發育很有幫助的。你一定是個特別愛美的小女孩吧。希望你能願望成真。
11樓：封雪惲詩
會的，理論上講男的能長到30歲左右，女的能長到25左右，還有就是後天也要努力，多吃蛋白成分多的食物，另外就是多運動，比如跳高，打籃球之類的，因為據調查一直鍛鍊腳跟肌腱的人長高的機率是很高的，高的人你去看他的小腿都很長的，就是這個道理！..
12樓：郜蕾龐珍
可以長高的。
每天早晨散步+早點。
晚上晚飯+運動。
就可以長高。
合理的睡眠和補充水分。
在17歲之前應該還會長高10~15公分(
關鍵是多多運動。
但是不能過度勞累)
13樓：秘霞樸雁
14歲，不著急，有的長，放鬆心情，多做運動！多吃蔬菜，這幾點是最重要的方法，肯定有效！
14樓：候奕琛鞏鸞
不用擔心自己的身高，那個只能說明你發育正常。並不是說你成年了，一般人的身高在二十五六歲都可能增長的。有些矮個的人，可能是因為家族基因，重金屬過多，或外界環境等影響導致人較小。
不過你不用擔心，保持良好的心情才會健康，才是長高的基礎。
15樓：晉亮棟詩
女性一直到22歲之前都是可以長高的，即使是過了22歲在生育的時候有很多女性還是會長高的啊。
炒黃豆+胡蘿蔔之類的食療都是會有一定的效果的，但是關鍵是你要做運動，多進行原地縱跳，或者是籃排球之類的跳躍性運動不然食譜的效果還是不大的。
16樓：有了20個
夠高了啦，長到21歲呢。
17樓：滕雲德曾鸞
可以長高的，只是速度會比較慢了而已。飲食上可以吃一些鈣片，多喝牛買。要經常運動，跳繩，跳高，打籃球等這類彈跳類的運動對身體骨骼的拉長很有幫助。
其實影響身高的因素有三，遺傳，飲食和運動，即使是你父母的身高不夠，你在其它兩方面多多努力，也是可以為自己塑造出滿意的身高的！
14歲青少年怎樣快速長高，求方法？
18樓：極品官途
按照你的情況只要科學長高還是有機會長高10到15釐公尺的！ 想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！
長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。
女性則是23歲。 一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。 1。
如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。 2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。
好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。
吃飯不可以挑食。 3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。
享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響 4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。 另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。
當然還有一半是靠自己的努力。 最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。
你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。 補充：跳繩有好處。
熬夜對身體不好。儘量多活動。具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。
二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品： （1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 （2）菠菜是維生素的寶庫。
每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。 （3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。
兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。 （4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！！
19樓：千葉爵士
如打籃球、跳高、雙槓、跳繩、打羽毛球、吊單槓、蛙跳、立定跳遠。
合理飲食 多吃含鈣、鐵、鋅、較高的食物和食品，比如牛奶、牛肉、骨湯、海產品、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻；多吃一點生菜，比如蘿蔔、胡蘿蔔、西紅柿、生菜、苦菊、黃瓜；多喝白開水，既能排毒，又促進新陳代謝，有利於健康。不喝純淨水、碳酸飲料；
鹽是長高的大敵，要養成少吃鹽的習慣。
20樓：比爾高
青少年快速長高的方法
有很多，但是一定要遵循科學的原理，主要可以總結為以下四點：
適量的、正確的運動均衡的飲食：飲食很重要，多吃各種蔬菜，根據營養學家的研究，蔬菜含有利於生長發育的31中營養成分，飲食上葷素搭配絕對是長高最重要的條件；
健康的作息時間：生長發育科學家研究結果：熟睡狀態下，每天晚上10—12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期，因此兒童應在晚上9點前入睡，早上6：
30或7：00以後起床，以保證生長激素更好地分泌。
比爾高輔助增高：有時候31種營養並不能充分的獲取，這個時候就需要增高藥品比爾高來輔助補充營養成分。
有人說睡覺可以長高，那如果是上課睡覺可以長高嗎?
21樓：fly傅
不行啊，晚上早點睡生長激素才能分泌，就能長高。
22樓：輕候幻楣
上課睡覺長包，老師打的。
23樓：匿名使用者
晚上才行的，白天沒什麼作用。
24樓：匿名使用者
正常作息的睡覺啦。
14歲的女生如何能長高？
25樓：鹽焗小薯片
回答身高的生長與否得看你長骨的骨骺端是否已經閉合，沒有閉合是還可以繼續長高的，建議去醫院做個骨骺試驗看看，沒閉合的話你再通過運動和飲食上的調理是可以再長高的，適當喝點牛奶等乳製品。
提問體格偏胖。
1.可能是遺傳基因的問題。
2.就是飲食結構不到位，省體跟不上營養。
2.就是飲食結構不到位，身體跟不上營養（上句有誤）偏胖的話，建議適當控制飲食，減減身體圍度提問好回答嗯嗯，瘦了視覺上也會顯高的，平常多進食富含蛋白質及維生素豐富的食物，多做一些跳高打籃球等運動也有利於長高。
成年人還能長高嗎？
26樓：網友
每到過年前後就是很多人定長高目標，立長高之志，許長高之願，為長高打臨時雞血的時候。 有的是為了面子，有的為了自信，有的為了愛情，有的為了就業，有的為了孩子的正常成長。一年過去回家過年時很多人又會想起當初過年後定下的長高目標，有沒有達到呢？
據我去年的調查，堅持長高訓練和安排的人很少，達到目標的人更少。不過去年在後臺和群裡還有私聊中跟我報喜長高的也有不下百位。我沒有主動問別人，畢竟我也沒時間乙個個問，所以去年我的關注粉絲中實際有長高的人應該也有不少。
但大多數人都是沒有看到什麼效果的，這跟每年過年給自己定各種目標確沒達到的那些人來說道理是一樣的。是一拖再拖，或是三天打魚兩天曬網，還是誤區太多自認為做得不錯，其實不值一提。還有的就是一句話「太忙了、沒時間」之類的原因。
我也很忙，所以說好的年後更新拖到現在才來更新答案。
很多人都堅持不了，畢竟長高這事不是一兩個月就能搞定的。那些聲稱乙個月長2釐公尺，三個月長5釐公尺的都是耍流氓！如果說三個月時增肌的基礎期，那麼對於成年人來說最少六個月才能算得上是長高的基礎期。
而在發育期的同學進行長高訓練的障礙就比較小，因為屬於自然生長階段，經過合理的長高計劃和訓練很容易有非常好的長高效果。
老年人睡覺時手無故舉起
1 上肢神經卡壓 一是拇 食 中指的麻木疼痛，常有夜間麻醒史，醒後活動可好轉。嚴重者可伴有手部肌肉萎縮，影響手的精細動作，這是因為正中神經在腕部受到壓迫，即所謂的 腕管綜合症 二是環 小指的麻木疼痛，也可有夜間麻醒史，嚴重者伴有肌萎縮，環 小指的屈指力下降，影響精細運用。這是因為神經在肘部受到卡壓，...
睡覺時為什麼老是放屁，為什麼人睡覺會放屁？？？
心泉明智 會的 人為什麼會放屁？因為腸子總是在不斷地蠕動著，只要腸蠕動存在，就會有氣體從 排出，就會放屁。屁的多少與人們的食物構成與烹飪習慣有關。有些人愛吃生蔥 洋蔥 生薑 生蒜 薯類 甜食 豆製品和麵食，由於上述這些食物含有可產生大量氫和二氧化碳 硫化氫等氣體的基質，所以食後往往會矢氣大增，不斷排...
如果睡覺時夢見人然後哭醒了代表了什麼
做夢是因為日有所思夜有所夢。要是不是白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就會改善，有信仰是可以的，別迷信就可以了，幫到你希望採納，謝謝 許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己 傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去...