老師遇到那些特別討厭跑操的人應該如何處置?

2024-12-29 15:20:11 字數 1109 閱讀 5796

1樓:秀氣的淪落人

跟他說說這個也許有點用:

現在各地中考都有體育加試,分值可能不等,但都體現了中考對體育的重視,其實這也是對學生們身體素質的重視。

女生跑800公尺應該在3分鐘左右能得到高分,所用時間越長得分越低。為了中考時多得分,更為了將來有個好身體,你一定要加強體育鍛煉。

1.每天堅持跳繩200個,鍛鍊腿部肌肉,在家就可以做。

2.每天堅持跑1000公尺,循序漸進地加量和爭取縮短時間。跑1000公尺是給跑800公尺打提前量。

3.每天上樓跳臺階,增強腿部力量。

4.堅持非常重要,絕不能三天打魚兩天曬網

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