1樓：網友
可以一起吃，最好的服用時間是與飯同服。
因為維生素a和維生素e都是脂溶性維生素，是不溶於水的，飯菜中的油脂可以便於它們吸收。而且維生素c飯時口服不傷胃。
2樓：網友
可以，一般就按說明書服用，記住一條，服用抗生素的原則是：少量多次。
3樓：網友
可以一起吃 早上服用效果最好。
4樓：網友
如果沒有什麼維生素缺乏症。
不適合大劑量補充維生素。
確實想補充的話也不要這麼當飯吃。
選擇施而康或者金施而康這種多種維生素比較好。
5樓：網友
以上維生素分水溶性和脂溶性，維生素c是水溶性的，應在兩餐之間吃為好，否則吸收會差一點。維生素a、b、e是脂溶性的，應飯後即服，否則吸收效果很差。
6樓：匿名使用者
何必這麼麻煩，去買桑海金維就好了！符合維生素，安全，方便！我用過！
我想知道天然維生素e的正確服用方法？有何作用？
7樓：石紹洪
您看過cctv-1嗎？最新訊息，維生素e對健康有害。
吃維生素b對人體有什麼好處，服用方式是怎樣的？
8樓：卜抒懷
維生素一般分成天然的和化學合成的兩種 維生素b也不例外，天然的比較適合人體服用 化學合成的雖然也能起到一定的補充作用，但***大於它的益處，儘量不要服用這樣的補藥。維生素b能保護肝臟，**一些**病 比如牛皮癬，我個人認為食療的效果要優於藥補，紅薯的維生素b含量比較高。提取的維生素b是黃色的，就是說黃色的蔬菜水果的維生素b含量相對其他顏色的較高一些！
每天一片就可以 , 有的人認為既然維生素對人體益處很大，就應該多吃維生素，這是不對的。缺少維生素對人體生長發育不利，多吃了個別的維生素也會影響健康。例如，長期過量服用維生素d，就會引發高血鈣，使軟組織硬化，容易產生疲乏、頭痛、多尿等病症。
有些維生素吃多了，雖然不會危害健康，吸收後還會分解排洩出來，造成浪費。因此，不可濫服維生素 沒。聽說維b吃多了會掉頭髮。
9樓：仙劍李逍遙
維生素b包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、煙酸、泛酸、葉酸等。這些b族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。
相反喝酒過多等導致肝臟損害，在許多場合下是和維生素b缺乏症並行的。 維生素b可以**腳氣病，而缺乏就會患上腳氣病。 最好的攝入方法還是吃天然的食物補充，例如：
含有豐富維生素b1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、裡肌肉、火腿、黑公尺、雞肝、胚芽公尺等。 �9�1含有豐富維生素b2的食品：
七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、乳酪等。 �9�2含有維生素b6、維生素b12、煙酸、泛酸和葉酸等食品：肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、乳酪等。
其中的維生素b1在人體內無法貯存，所以應每天補充。 據外國科學家研究，利用藥物補充維生素會提高人的死亡率，所以不建議服用維生素藥物。
哪種蔬菜含有的維生素最多?
10樓：網友
哪些蔬菜維生素c含量豐富？ 如果按100克鮮菜中維生素c含量的（草頭）118毫克，蘿蔔纓77毫克，甜椒72毫克，油菜薹65毫克，花椰菜（花菜）61毫克，抱子甘藍（湯菜）57毫克，苦瓜56毫克，豆瓣菜52毫克，綠花菜51毫克，青莧菜（青公尺莧）47毫克。 黃花苜蓿又名金花菜、草頭，豆科。
一、二年生草本植物月播種月至翌春月陸續採收。除維生素c含量高以外，胡蘿蔔素含量也豐富（2．6毫克／100克），高鉀低鈉（鉀鈉比為86∶1），含鐵甚豐（9．7毫克／100克），硒含量高。
11樓：網友
維生素a：動物肝臟、蛋類、乳製品、胡蘿蔔、南瓜、香蕉、橘子和一些綠葉蔬菜中。 維生素b1：
葵花籽、花生、大豆、豬肉、穀類中。 維生素b6：肉類、穀類、蔬菜和堅果中。
維生素b12：豬牛羊肉、魚、禽、貝殼類、蛋類中。 維生素c：
檸檬、橘子、蘋果、酸棗、士多啤梨、辣椒、土豆、菠菜中。 維生素d：魚肝油、雞蛋、人造黃油、牛奶、金槍魚中。
維生素e：穀物胚胎、植物油、綠葉。 維生素k：
綠葉蔬菜中。
12樓：網友
超級營養蔬菜最新排名。
以下是排名前十位的蔬菜(蔬菜食品)。
甘藍1杯煮熟的甘藍的維生素k含量是膳食參考攝入量10倍多，維生素k有助於血小板凝結。
吃法：加入檸檬、大蒜(大蒜食品)和少量水一起煮。菠菜1杯菠菜的維生素k和葉黃素含量超過dri100%。
另外還含有維生素a、錳、葉酸(葉酸食品)、鎂、鈣(鈣食品)和鐵(鐵食品)以及類黃酮和類胡蘿蔔素。吃法：菠菜熟吃更有營養。
吃法比較隨意，可以爆炒或做湯。
蘿蔔纓蘿蔔纓2/3杯蘿蔔纓中維生素k和葉黃素的含量達到dri100%。維生素c達到dri的75%以上。吃法：簡單的吃法是洗淨蘸醬。也可涼拌，或者炒肉絲。
萵苣杯煮熟的萵苣(萵筍)含有100%維生素a膳食參考攝入量。維生素a對保持牙齒和**健康(健康食品)非常重要。
吃法：將萵苣切成細條，與雞肉丁拌在一起，做成餡餅狀，上烤架烤制。南瓜南瓜皮含有豐富的胡蘿蔔素、維生素c、維生素k和纖維素，南瓜心的胡蘿蔔素含量是果肉的5倍。
吃法：南瓜可蒸熟後攪成南瓜泥，加入其他蔬菜或肉食，做成南瓜餅，甜鹹皆宜。
芥菜芥菜葉黃素和維生素k含量極高，另外也富含維生素a、維生素b族、維c和維d、胡蘿蔔素和膳食纖維。
吃法：芥菜主要用於配菜炒著吃，或煮成湯。但是，需要注意的是，芥菜不宜生食或多吃。
帶皮山芋1根長約13釐公尺的帶皮山芋含鉀量達到dri的10%。
吃法：一切兩半，放入烤箱烤30分鐘。
西蘭花熱量低，纖維含量高，維生素c比大白菜、番茄和芹菜更高。
吃法：涼拌或加入沙拉中。
胡蘿蔔每100克含胡蘿蔔素毫克。還含有維生素b族、維生素c、脂肪及糖類和鐵、果膠、無機鹽等。
吃法：胡蘿蔔生吃可潔齒，整個烤著吃更營養。
紅柿子椒1個紅柿子椒中所含的能增強免疫功能的維生素c是dri的250%。
吃法：將其剁碎，與芹菜拌在一起，然後澆上橄欖油(油食品)和醋。
有人知道去疤痕的藥沒有？
13樓：網友
把螺旋藻壓成粉，兌水敷面 每天30分鐘 我用了 效果超好。
14樓：
我聽說****有一種去痘印效果特別好的藥膏和**。
維生素e的使用方法與作用
15樓：健十**官方客服
一、使用方法：可以直介面服，可以刺破塗抹臉上，也可搭配其他食品做**二：作用：
1、滋養肌膚。
滋養肌膚是天然維生素e的重要功效之一，平時人們把它塗抹在肌膚上以後，不單能增強**的抗氧化能力，還能堅守皺紋和色斑生成，能讓人們**彈性增加，可以讓人們的**保持年輕健康的狀態。
2、抗衰老。
平時適量服用一些維生素e還能增強人類身體的抗衰老能力，它可以減少細胞耗氧量，而且能增強人體的耐力，並能清理人體內的自由基，減少它對人體組織細胞的傷害。另外人們適量服用一些維生素e還能加快身體內之類物質的代謝，它能保護心血管，能延緩人體多種衰老症狀發生。
3、保護肝臟。
天然維生素e對人類的肝臟還有一定保護作用，它不但能修復受損的肝細胞，還能減少藥物對人體肝臟的傷害，最先給人以高發的肝炎和肝硬化以及，脂肪肝等症都有一定預防作用，除此以外它還能提高肺部功能，能降低人類呼吸系統的感染率，對維持呼吸道健康有很大好處。
16樓：網友
維生素e丸，用於心、腦血管疾病及習慣性流產、不孕症的輔助**。本品每粒含主要成份維生素e50毫克，輔料為花生油(注射用)。***：
長期過量服用可引起噁心、嘔吐、眩暈、頭痛、視力模糊、**皸裂、唇炎、口角炎、腹瀉、乳腺腫大、乏力。維生素e是一種基本營養素，屬於抗氧化劑，可結合飲食中的硒，防止膜及其他細胞結構的多價不飽和脂酸，使免受自由基損傷；保護紅細胞免於溶血，保護神經與肌肉免受氧自由基損傷，維持神經、肌肉的正常發育與功能，亦可能為某些酶系統的輔助因子。
提問能塗抹到臉上嗎。
回答親，維生素e可直接塗抹於面部**，或與乳液或面霜混合，塗抹於面部需要保養的部位。不過不建議直接把維生素膠囊弄破，把油性物質塗在臉上。雖然維生素e對**有很多好處，比如保溼補水，還有去紋去雀斑，但是口服的維生素e膠囊能不能直接上臉吸收還是個問題。
另外，它比較油，長期使用可能會影響**的正常呼吸，堵塞毛孔，引起**問題。或外用特製的維生素e乳液或乳膏。不建議將維生素e用於其他用途，而是直接外用，因為**的吸收不僅需要物質，還需要其他促進吸收的助劑。
非常全面，適合護膚。不建議直接使用維生素e膠囊。
17樓：創一招
維生素e別隻用來吃，不然太浪費，教你正確使用方法，秒變護膚品。
服用維生素C能去斑嗎
臉上有色素斑的人。維生素c有抗氧化作用，補充維生素c可抑制色素斑的生成，促進其消退。但要看你是不是缺乏vc了，否則吃了也沒什麼用。只要不過量，vc沒什麼 維生素c可以防止色斑的形成.維生素e可以淡化色斑.維生素c怕光.見光就失效.ve不但怕光更怕氧氣.因顆粒較大.無法滲入 所以.很多含有vc ve的...
B族維生素可以長期服用嗎，維生素b族藥物可以長期吃嗎
位之玉校楊 至於食用的時間問題和b族的成分有關係 現在的b族維生素主要分為天然的和化學合成的，其中化學合成的一定不能長期服用！肯定會有 天然的可以長期服用，但是要注意每日用量，建議就採用中國營養學會的推薦量吧，那肯定不會過量,可以起到保健作用！ 玉淑琴蕭汝 小劑量可以長期服用，因為維生素本身就是人體...
維生素b族能長期服用嗎，維生素b族能長期服用嗎？怎麼吃？
融梅示緞 任何事都是有個度的，服用再多，身體飽和了也吸收不了，吃了也沒有用了 維生素b族可以長期服用。維生素b族屬於水溶性維生素，攝入後，如果滿足人體的需要，則不會進一步吸收，而隨大便排出體外。不過，飲食均衡的時候，食物中的維生素b族，一般可以滿足人體的需要，不需要另外補充，超量口服補充，會造成藥物...