寢室有人打呼嚕,我有不好意思叫醒他,我還睡不著,咋辦啊

2024-12-31 14:35:08 字數 2341 閱讀 7893

1樓:網友

碰一下他,讓他翻一下身,一般短暫時間內是不會再打呼嚕了,趁這個時間段趕緊睡。

2樓:網友

我寢室也一樣遇到過這種事,你可以每晚戴個p3啊~聲音大一點,或者不行的話你可以當做這是讓你學習的機會,找個檯燈看書、、、然後困不行了就睡了、、這是我之前的解決方法~

3樓:古道清茶

如果其他人都沒意見的話你就自我催眠吧。大家都對他有意見就建議他睡晚點,或者是帶個口罩稍微好點。

4樓:網友

不用叫醒,碰一下他就行了,他就會有所知覺,但也不會醒來。

5樓:網友

買個耳塞。或者他每次一打呼嚕,就捶下床。力度把握好。剛好不吵醒他 又能阻止他打呼 效果不錯 推薦練習。

6樓:果紅葉

叫醒他,別不好意思,第二天給他說說,這樣的絕不能手軟,呵呵。

7樓:匿名使用者

好好跟他說他會接受的。應該互相體諒呀,這也不是他的錯!是吧?

8樓:夕晗的文庫

輕輕推一下就好了。

9樓:網友

和他說一下讓他側的睡覺不不容易打呼嚕了!

10樓:錯誤本質在延續

我睡眠質量也不好、每次睡不著就塞著耳機放那種比較柔的**,聽著聽著就睡著了!

11樓:偷偷愛你

這種事情他也控制不了,你只能比他早睡了~~,不過還是可以以開玩笑的方式和他發發牢騷~

12樓:蝶行隱者

會抹管子麼,對著他嘴抹一管,你懂得。

13樓:匿名使用者

恩,其實習慣就好了吧。。。舍友很重要哇。。。

14樓:網友

輕輕咳兩聲他會感覺到 打得會小點。

15樓:樂丶滿西樓

總有一天,你會懷念他那呼嚕聲,

16樓:博樂

弄醒他 或者比他早點睡啥。

17樓:手機使用者

當他睡著的時候你也打呼嚕。

寢室裡的室友總是打呼嚕,還亂叫喊不醒咋辦?

18樓:小花千骨

室友如果打呼嚕是很難改變的,可以讓他去醫院看看看看能不能**,這樣肯定會影響他人。如果真的改變不了也叫不醒他,可以自己買個耳塞,只能忍一下,或者是可以換宿舍。

19樓:喬浩老師

寢室裡的室友出現這種狀況,最好的辦法就是先不要去打擾他,他做夢了,如果你叫他,他也醒不了 最好看著他,別摔下來就行了,有的時候他做夢是城市兒做噩夢,也是心驚膽戰的。

室友睡覺打呼嚕,影響我睡不著,怎麼辦?

20樓:檸檬心理

室友睡覺打呼嚕,也許他也不希望的,不過我們可以試著以開玩笑的口吻去提醒對方,或者自己也可以比室友早一點睡覺,但如果要做不到早睡,自己可以戴耳塞睡覺,另外也可提醒室友合理休息等,具體方法如下:

1、以開玩笑的口吻提醒室友。

可以用開玩笑的方式告訴室友他打呼嚕吵到自己睡覺,一方面可以向室友傳達出他的呼嚕聲已經影響到自己的睡眠,另外一方面也避免不愉快,因為開玩笑的方式畢竟比直接指出更容易讓人接受。

2、比室友早睡。

可以比室友早一點睡覺,即比自己的室友早一點入睡,一般如果室友的呼嚕聲不是太大聲,它是不會影響到自己的睡眠的,另外,早睡早起也是乙個不錯的選擇。

3、戴耳塞睡覺。

如果自己做不到晚睡,可以去買個耳塞,在室友打呼嚕時戴著,或者戴著睡覺,也可以戴著耳塞聽**,這樣一來,**的聲音就可以避免自己去過度地關注室友的呼嚕聲,因此可以好好睡覺。

4、提醒室友合理休息。

可以善意地提醒室友合理休息,別經常熬夜,因為如果室友經常打呼嚕,很有可能是他的睡眠質量不好,所以可以從這一方面去入手。另外可以讓他進行適當地運動,這也有助於睡眠。

5、讓室友時不時翻身睡覺。

可以提醒室友不時地側著睡覺,因為打呼嚕,也有可能是呼呼不順暢而引起打呼嚕,所以可以建議室友時不時地翻身,或側著睡覺,這樣可以使得氣流可以流通,也可以有效地減少打呼嚕。

注意事項

1、打呼嚕這種事情是很難去控制的,平時應該和室友多積極溝通。

2、在和室友溝通打呼嚕這一件事情時,最好是私下和他溝通,因為打呼嚕這種事情也算是比較私人的事情,同時也為室友留有檯面。

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