1樓：極樂勝境
朋友，你很正常，跟焦慮抑鬱沒任何關係，只要不去理會它，該生活生活，該工作工作，該學習學習，也就沒事了。但是有些人就是閒著沒事幹，開始懷疑自己是不是不正常了，是不是心理有問題了，然後去查詢心理疾病的症狀，要知道目前心理疾病的症狀是集合了人類所有的負面情緒，正常人都能在裡面找到自己有的症狀，如果對號入座，天天不斷的去關注自己的症狀，每次去關注它，就是在強化它一次，導致自己內心的痛苦越來越大，最後**進心理疾病的陷阱中，走不出來了，不得不去找心理諮詢師或者精神科醫生，他們肯定的讓這些人更加確定自己就是乙個心理疾病患者，繼續不斷的去關注強化自己的症狀，不斷的做心理諮詢或者不斷的看病吃藥，又無法徹底解決問題，心理和身體承受著常人難以想象的痛苦，甚至從輕度轉化為重度，陷入悲觀絕望的境地中，這一切不都是自找的嗎？
負面情緒來臨時，如果去對抗，那就是用負面情緒對抗負面情緒，結果就是導致了更大的負面情緒。負面情緒來臨時，如果去接納，那就是認同自己的負面情緒，認同自己可以負能量，久而久之雖說習慣了負面情緒帶來的痛苦，有可能會讓自己感覺好一點，但實際上蘊藏著極大的危機。
如何正確的對待負面情緒？對待負面情緒正確的方式是，不去理會負面情緒，投入到做正能量的事情上去，不斷的放大正能量。一切負能量、負面情緒就會退散。祝朋友過得健康、快樂、幸福！
2樓：金融分析師莫老師
手抖都會讓人生活不便，長期以往的話會讓人感到焦慮。
3樓：敏飛翼
這位題主您好，個人認為如果您手抖是故意的，那和玩減壓玩具是一樣的道理，如果是無意之間就這樣，那麼您需要到醫院做個檢查了。
4樓：用輪良
我一直以為手抖會得老年痴呆，我現在就有這種情況。
5樓：步梓玥
手抖也可能是焦慮症的症狀之一。手抖屬於神經系統症狀，是因為焦慮障礙**是大腦神經遞質失調所致，神經心理原因。焦慮症是一種常見的精神心理疾病，以焦慮體驗為主要臨床特徵，常見緊張、坐立不安，心悸、手抖、尿頻等。
建議去當地醫院系統**，多和親人們聊聊天談談心，適當的轉移注意力。
望。希望對您有幫助。
緊張焦慮激動的時候手抖特別明顯怎麼辦？
6樓：有隻豬叫
我也這樣的，特別是生氣的時候，發抖得厲害。我一般是大口喝水，或者洗臉，先讓自己冷靜下來，深呼吸調節。
7樓：塔斯
焦慮的根源更多的可能是社會心理因素造成的，所以焦慮最好的**方式是心理**，平時應控制好自己的情緒，多多轉移注意力，但不應一味尋求心理**而排斥藥物**，比如嚴重的影響日常生活的焦慮，為什麼不及時的吃藥**呢？非要等嚴重到一定程度以後再用藥**，耽誤最佳**時期，花費大量時間，金錢跟精力還未必有效果。所以早發現早**是最佳選擇！
焦慮的時候手抖怎麼辦？
8樓：努力的佐佐
焦慮症，又稱為焦慮性神經症，是神經症疾病型別中最常見的一種，主要以焦慮情緒體驗為特徵。廣泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式。
主要表現為：無明確客觀物件的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經症狀（心悸、手抖、出汗、尿頻等）。
手抖只是焦慮症中的其中一種表現形式，只要消除焦慮手自然就不抖了。
特別要注意的一點是如果焦慮的狀態跟客觀現實不符合，又已經持續很長的時間，要注意是否需要將其歸類到病理性焦慮症中。
那麼焦慮症是否可以自我療愈呢？答案是不一定的。可以根據嚴重程度來。
適當的焦慮通常是可以自愈的。比如通過自我調節、鍛鍊來克服。
1、每天適量的跑步，讓身體適度的運動和出汗，當然不一定侷限於跑步，其他的運動也是可以的，但是注意，要根據自己的情況來進行，不能過度，保持微微出汗就好。
2、每天早睡早起，保證充足的睡眠和足夠的休息是很重要的。
3、保證每天曬半個小時左右的太陽，時間可以是上午8：00-11：00和下午17：00以後的時間。
4、保持對自我的觀察，如果焦慮的情緒出現，去觀察是什麼引發了這樣的焦慮情緒，不用進行對抗，如果接受它自然它就會消失了。
5、如果要做一件事，事前可以多做一些充足的準備，減緩焦慮感。
以上便是適當焦慮進行自我調解的一些方法，如此堅持執行是很有效果的，但症狀嚴重者僅憑自我調節**，效果遠遠是不夠的，只有藉助專業的心理諮詢師來進行**。
其他嚴重的焦慮症又分為需要吃藥和尚未需要吃藥兩種。還未需要吃藥的焦慮症一般要求助於心理諮詢師，進行長期的心理諮詢。
9樓：網友
生理性手抖：幅度小而速度快，多在靜止時出現，是一種細小的、快速的、無規律的抖動。多在精神緊張、情緒激動、高度恐慌、憤怒、疲勞、疼痛時發生。
特點是抖動幅度小，速度快，無規律。一旦精神心理因素消除，手抖現象也會很快消失。
10樓：網友
長吁氣，出去走走，轉移下注意力，還有就是別經常熬夜，多運動，會慢慢好起來的。
11樓：夢迴大唐情何在
你太緊張了，放鬆些就好了。
焦慮也會引起手抖嗎？
12樓：獅子座俠之大者
焦慮症會引起手抖。焦慮症可以累及全身各個系統，針對神經、骨骼系統，可以出現手抖、緊張、焦慮、肌肉緊張、肌肉強直等症狀。
需要到進行評估，除外可能導致手抖的其他疾病或使用的藥物，如帕金森病、甲狀腺功能減退等。
手抖只是乙個症狀，必須針對手抖的原因進行評估，對因**，才能得到更好的預後和恢復。
13樓：奮發風雲
焦慮，心身疾患，會引起各種軀體不適，包括手抖。
抑鬱症會導致手抖嗎
14樓：網友
心理**1、減少自我關注。它的意思是，你要讓自己的注意力轉移到你所面臨的具體事務上，而不要關注自己的感覺。這是很重要的。
當你發現你在關注自己的臉是不是紅了，心是不是跳快了，關注這類問題時，神經系統的活動就會不由自主地受到啟用或強化。而你減少關注它，就可以使它得到休息，其衝動強度也就自然減弱了。為了減小對自我的關注，你要在所處的情境中學會關注你的真正的問題，比如你的應聘，你的考官，你的環境等。
2、放棄控制意圖。它的意思是，通常我們發現自己不自然了，臉紅了，手抖了，我們會自覺不自覺地做出努力來控制自己的這些反應。問題是，植物神經系統的工作是很難在短時間內受到我們的意識的控制的。
所以我們越是努力去控制，就越是容易發現我們的控制無效，結果就讓自己處於緊張，甚至焦慮不堪的狀態裡了。而如果我們放棄控制意圖，不去理會，它倒是會自動熄滅的。放棄控制的意圖，也就要求你對最壞的後果心中有數並能坦然接受：
大不了我這一次應聘落選，我可以東山再起嘛！我還年輕，不怕一時挫折，不會一蹶不振！3、培養接受態度。
它的意思是，我們要學會與症狀為友。當我們發現自己欲手抖臉紅時，我們不要與之為敵，進行鬥爭，控制，而是要學會接受它。我們可以對自己這樣說，我就是有些膽小，有些靦腆，這沒什麼啦。
來吧，就臉紅吧，就手抖吧。如果你能這樣對自己說，（即自言自語），神經系統的工作就會變得強度降低，對我們的影響也變小了。而我們的對抗，則強化了它。
接受它，沒有關係的。與症狀和平共處，必定也就相安無事了。接受的態度之下，就可以以柔克剛，以智取勝了。
心慌，手抖是焦慮症嗎
15樓：124廣藥三院
焦慮者有幾個症狀：
1.睡眠問題：難以入睡或睡不安穩往往與焦慮有關。許多焦慮患者睡前對一些事情胡思亂想，就像大腦「堵車」，甚至醒來後也難以平靜。
2.過度擔心：廣泛性焦慮症的特點就是思慮過多。若一週擔憂超過4天，持續半年，並且惡劣情緒讓人痛苦，並影響生活和工作，就可能是焦慮症了。
3.肌肉緊張：雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴……焦慮的人往往整個身體肌肉都是僵硬的。可通過定期運動來減壓。
4.慢性消化不良：胃腸道對心理壓力非常敏感，因此，焦慮常會通過軀體症狀表現出來。最為常見的是腸易激症候群，表現為胃部絞痛、腹脹、便秘或腹瀉。
5.怯場：有些人對社交存在強烈的恐懼感，甚至花大量時間來思慮即將到來的社交活動；在社交場合極不舒服，也不知道如何調節。這些症狀讓他們難以維持社會關係，工作或學業受挫。
6.非理性的恐懼：恐懼症是焦慮症的一種。有些人長期心懷恐懼，卻沒有具體的害怕物件，就可能是焦慮症在作怪了。
7.驚恐發作：表現為突如其來的恐懼感和無助感，常持續幾分鐘，伴隨呼吸困難、手腳麻木、大汗淋漓、頭暈乏力等。
16樓：植物神經紊亂小知識
這得去問問醫生，查查原因。
17樓：客服肖廣維
不一定是焦慮症，甲亢也有，植物神經紊亂，頸椎壓迫神經，腸胃病也有可能造成心慌手抖。
18樓：星薪旭
特發性震顫在去情緒激動、疲勞飢餓的時候手抖的明顯些。
焦慮症會發抖嗎
19樓：網友
焦慮症會引起顫抖的症狀，建議去當地醫院系統**。
20樓：baby吉祥
會有這種現象，尤其是在惶恐不安的時候！
21樓：網友
會有的。
1）情緒症狀 在沒有明顯誘因的情況下，患者經常出現與現實情境不符的過分擔心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的物件和內容。患者感覺自己一直處於一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。
2）植物神經症狀 頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的症狀。
3）運動性不安 坐立不安，坐臥不寧，煩躁，很難靜下心來。
22樓：匿名使用者
嚴重到了一定程度應該是會的。
23樓：開心你社會
那應該是被嚇到了，
手抖會影響正常生活嗎？手抖會不會影響生活？
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