1樓：網友
空腹（飢餓）不能吃香蕉。豆漿和雞蛋不能同時吃。
2樓：網友
沒起床前，先喝杯水。
早餐應該喝一杯豆漿，吃乙個蘋果，這樣**才有效！！！
3樓：網友
我覺得香蕉還是在餐後乙個小時吃比較好。
早餐一定要吃得好，怎麼看自己的早餐合理不合理？
4樓：小臉妹美食說
可以根據早餐的種類來看自己的早餐合不合理，合理的早餐應該以補充營養為主，特別是豆漿和公尺湯等營養充分的食物，若是油炸類的食物最好不要選擇。
5樓：茈女子
如果你早上吃的是麵條，就可以搭雞蛋，最好是煮雞蛋，這樣子營養更加的均衡，但是就不要什麼茶葉蛋之類的，這樣子很容易破壞營養。
6樓：邂逅浪漫
早餐的安排一定有堅果類的食物，牛奶雞蛋，以及還要有水果，而且還要有碳水化合物，這類的安排就是最合理最有營養的。
7樓：王志剛剛剛
不要吃一些含量過高的，而且早上一定要吃飽，吃一些健康的食物，比如說黃瓜，雞蛋，牛奶，無脂麵包，這些都可以。
8樓：按時服藥
一定要看自己的早餐是不是營養非常的合理，而且是不是頂飽，這樣就可以安排的很合理。
9樓：白珍全全全
想要看自己的早餐是否合理，就應該看一下自己的早餐有沒有注意膳食結合，而且不要吃太過油膩的東西，這樣就是比較合理的早餐了。
10樓：創作者
健康的早餐搭配：水果、蔬菜、紅薯、公尺飯這種，早餐雖然豐富，但是你卻不用擔心它會讓你長不要讓自己太飢餓，因為這會導致你在下一餐時吃得過多。 應該每餐少吃一點，兩餐之間吃一些零食，而不是三頓大餐。
別忘了吃早餐！胖。
早餐真的有必要嗎
11樓：網友
早餐是最重要的，必須每天吃，早餐就像是給氣筒裡充滿燃料。當早晨醒來時，你的身體缺乏能量，就像是一輛缺少燃料行駛的車輛。所以吃早餐就像是啟動了發動機，給你的身體補充足夠的能量，並且也加速了新陳代謝，讓身體消耗更多的能量。
12樓：文說財經
早餐不僅重要，而且是一天中最重要的一餐，他是人從醒來到進入白天正常狀態的必要環節，如果不按時按量吃好早餐的話，會產生各種各樣的問題，尤其在心腦血管，消化道，身體迴圈等各個方面都會出現嚴重的代謝問題。所以在時間允許條件允許的情況下，一定要按時按量的吃好早餐，講求營養分類和足夠的進食量。
13樓：傾心聆聽小羽
早餐很有必要，早餐一定要吃，不然上午幹活可能沒精神，肚子餓得哇哇叫，肯定沒力氣。
14樓：誰是誰的誰
很有必要，對於我來說，不可或缺，不吃就會感覺很餓，肚子會叫，不喜歡那種感覺。另外，不吃飯的話，肚子會分泌胃酸，對胃不好。
15樓：網友
很有必要，不經常吃早餐的人身體會出現亞健康的。
早餐，你吃對了嗎？
16樓：明星營養師修賢
你瘦不下來的根本原因可能就是早餐吃錯了！像包子配粥、燒麥、油條這種粉面都是高油脂高碳水的炸彈。這些高碳水轉化成糖原，消耗不掉最後轉化成脂肪就囤在身體裡了，讓你越吃越胖！
7天酒店有的早餐嗎，7天酒店有免費的早餐嗎？
7天連鎖酒店沒有免費的早餐，如果需要早餐可以自行前台購買，或者訂含早餐的房間。7天連鎖酒店集團 7 days group holdings limited 自2005年成立以來，經過快速發展，分店總數已經超過2000家，覆蓋全國300座城市，成為中國經濟型酒店行業的第一品牌。7天的快樂服務無時無刻不...
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可以吃，但是不能把餅乾當主食。蘇打餅乾不宜作早餐 酥脆的蘇打餅乾 麵包等乾食不宜作早餐，常會有口幹難以吞嚥的經歷，那是因為經歷了一夜的消耗，各種消化液已經分泌不足，這種乾食以穀類居多，缺少優質蛋白，只能提供短時間的能量。很多上班族，由於時間緊，早餐常邊走邊吃，這樣對腸胃健康不利，不利於消化和吸收。酥...
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