1樓：感冒了阿嚏阿嚏
可以吃，但是不能把餅乾當主食。
蘇打餅乾不宜作早餐
酥脆的蘇打餅乾、麵包等乾食不宜作早餐，常會有口幹難以吞嚥的經歷，那是因為經歷了一夜的消耗，各種消化液已經分泌不足，這種乾食以穀類居多，缺少優質蛋白，只能提供短時間的能量。很多上班族，由於時間緊，早餐常邊走邊吃，這樣對腸胃健康不利，不利於消化和吸收。
酥脆的蘇打餅乾、麵包等乾食不宜作早餐，因為經歷了一夜的消耗，各種消化液已經分泌不足，這種乾食以穀類居多，缺少優質蛋白，只能提供短時間的能量。
早餐一定要有主食
營養專家西木博士說，早餐是一天中最不容易轉變成脂肪的一餐，因此一定要攝入主食。
早餐所供給的熱量佔全天的30%，這個主要是靠主食來提供的。缺少碳水化合物主食，可能造成營養不良。要進食一些澱粉類食物，穀類食品吸收後能很快分解成葡萄糖，糾正睡眠後的低血糖現象。
但穀類食品消化快，2-3小時之後就會有飢餓感，因此，還要適量攝入一些富含蛋白質和脂肪的食品，如雞蛋、肉鬆、豆製品等食物。
早餐吃餅乾會胖嗎？
2樓：喵喵的美妝課堂
低卡路里的零食送給**的你
3樓：情感新港灣
1、按照正常的量，早餐吃餅乾是不會發胖的。因為餅乾屬於食品的一種，它的主要成分是澱粉和醣類。
2吃餅乾的時候，最好喝足夠的水。這樣可以使餅乾在嘴裡面充分的溶解，吃的胃裡面能夠增加飽腹感。減少餅乾的食用量。
3、最好吃一些含有多種元素的雜糧餅乾。一般如全麥餅乾，或者是麩皮餅乾等。吃這些餅乾就會全面補充營養，從而不至於發胖。
4、吃餅乾的時候最好喝一杯牛奶。這樣牛奶中的一些而已，有益的元素就會進入人體。從而補充吃光吃餅乾給人帶來的營養不足。
5不論何種食物，都不能過多的經常的食用。如果每天早晨都吃餅乾，就容易產生你說的發胖情況。
4樓：蔡洽齋憐南
不管什麼時候吃餅乾都會胖的
餅乾熱量很高的
早上喝牛奶或豆槳
加一片全麥麵包
營養很好
全麥麵包的釺維很高
對**有幫助
5樓：綦映任慧穎
沒事，可以少吃些，吃的大部分東西都是要轉化為糖原，為自己增加能量，只不過那甜的東西
含糖量更高，更多的轉化為糖，自己用不了糖原就轉變為脂肪儲存起來了，所以不要多吃。
餅乾的詞源所謂餅乾的詞源是"烤過兩次的麵包"，即從法語的bis(再來一次)和cuit(烤)中由來的。是用麵粉和水或牛奶不放酵母而烤出來的，作為旅行、航海、登山時的儲存食品，特別是在戰爭時期用於軍人們的備用食品是非常方便適用的。
6樓：鄺倩闕代巧
蘋果豆漿
雞蛋一些面類食品
不過切忌混吃
一定要隔一段時間再吃
最好早上空腹喝一杯水
可以**
7樓：枚資堵博麗
應該是不會的、沒有聽說過麼？早上要吃得像皇帝 中午要吃得像平民 晚上要吃的像乞丐？
吃早餐對胃有什麼好處，早餐長期吃稀飯對胃有好處嗎
經常不吃早餐會給人體帶來很多危害。一 不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍 胃炎 消化不良等疾病。二 不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈 注意力不集中...
吃菠蘿對身體有好處嗎，吃菠蘿對身體有什麼好處嗎？
菠蘿中含有豐富的醣類 脂肪 蛋白質 維生素，以及鈣 磷 鐵 胡蘿蔔素 尼克酸 抗壞血酸等。它之所以有助於消化，主要是其中含有的菠蘿蛋白酶在起作用。這種酶在胃中可分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，使消化不良的病人恢復正常消化機能。此外，菠蘿蛋白酶對腎炎 高血壓 支氣管炎也有一定的 作用。吃多了也對身...
不吃早餐有好處嗎，不吃早餐對人體有好處嗎？
不吃早餐，第乙個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。不吃早餐對身體是沒有好處的。經過乙個晚上的休眠，你的身體需要補充能量，而且新的一天開始需要有充足的體力。不吃早餐有可能也不會感到餓，但是一到晌午時候，就會血糖偏低，造成頭暈...