1樓：匿名使用者
經常不吃早餐會給人體帶來很多危害。
(一)、不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
(二)、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
(三)、不吃早餐體內膽固醇高。不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33％，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
(四)、長期不吃早餐易患膽結石。人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。如不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
(五)、不吃早餐會對對大腦、消化系統造成危害，並會引發動脈硬化且更易導致肥胖，引發老年痴呆等。
“早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅”，早餐是一天最為重要的一餐，吃早餐對整個早上的工作、學習效率是最好的，對腦部也有很大幫助，每天堅持用早餐是身體健康的要素之一。吃早餐對胃有以下好處：
1.充分的補充血糖，為上午的工作和勞動補充足夠的蛋白質等所需的營養，使一天都精神充沛，讓腸胃和大腦不受損害。
2.營養合理的早餐可以降低胃酸，膽固醇，防止增重，有利於**。
3.免得中午吃得太多，加重消化系統負荷，使腸胃受累。
2樓：老馬揚蹄
據營養專家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經過睡眠的休息後已作好充分準備迎接一天的工作、學習，這時實在需要攝取豐富的營養，來應付整日的消耗。如果不吃早餐將會帶來什麼危害呢？
第一，不吃早餐會造成低血糖，使人精神不振。經過一夜的睡眠，人體內的營養已消耗殆盡，此時血糖濃度處於偏低狀態，如不吃早餐，就會使血糖濃度繼續下降，出現面色蒼白、四肢無力、精神不振的現象，有時甚至出現低血糖休克。 第二，會嚴重影響記憶力。
據專家解釋，大腦的能量**於葡萄糖，這種芪糖只能聚集在肝臟和腎臟中，而且只能貯存8小時。早晨如不進餐，會使大腦出現能量不足引起記憶力衰退。 第三，不吃早餐易患胃炎、潰瘍病等慢性疾病。
第四，誘發膽結石。人在早晨空腹時，體內膽汁中膽固醇的飽和度較高，吃早餐有利於膽囊中膽汁的排出；反之，容易使膽汁中的膽固醇析出而產生結石。英國學者對患膽結石的婦女的調查，發現患膽結石者與長期不食早餐有關。
所以不僅要吃早餐，而且還要高度重視早餐的質量。有人認為：“早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅”。
每天堅持用早餐，則是延年益壽的要素之一。
常吃夜宵的人可能會變得肥胖，而且長期吃夜宵會在睡覺的過程中給胃部形成一定的負擔，影響消化功能和人體的正常新陳代謝，而且根本不能滿足早上人體體對食物的營養需求，還會影響胃的正常消化功能。
3樓：勤勞的管道工
答案如下：
早餐是一天中最重要的一餐，為人的身體提供一天所需的能量，經過一夜睡眠，胃裡沒有食物，急需早餐補充能量。
經常不吃早餐容易患消化道疾病，早餐吃不好，午餐吃得過多，加重胃的負擔，容易造成消化不良、胃炎等疾病；不吃早餐血糖降低，會導致頭暈、注意力不集中、記憶力下降；不吃早餐，中午容易吃得更多，導致體內膽固醇增高；不吃早餐，空腹時人體內膽汁中膽固醇的濃度很高，沒有食物，膽囊不收縮，容易得膽結石。
所以一定要吃早餐，補充能量，還能有效避免得一些疾病。
4樓：楊來子
早餐是一天中最重要的一頓飯,每天吃一頓好的早餐,可使人長壽.早餐要吃好,是指早餐應吃一些營養價值高,少而精的食物.因為人經過一夜的睡眠,頭一天晚上進食的營養已基本耗完,早上只有及時地補充營養,才能滿足上午工作,勞動和學習的需要.
早餐在設計上選擇易消化,吸收,纖維質高的食物為主,最好能在生食的比例上佔最高,如此將成為一天精力的主要**.
5樓：匿名使用者
人經過一夜，胃中的食物消化一空，長期不吃早餐，讓胃空摩擦，就會造成胃粘膜損傷，出現胃炎，胃疼。吃早餐就會減少胃炎的發生。
餓著肚子上班，還會乏力，精神不振。
要早吃好，午吃飽，晚飯少吃，這樣身體才健康。
早餐長期吃稀飯對胃有好處嗎
6樓：匿名使用者
過去主張胃病患者飲食大多以稀飯為主。實際上，稀飯未經咀嚼就吞下，沒有與唾液充分攪拌，得不到唾液中澱粉酶的初步消化。
同時稀飯水分較多，進入胃內稀釋了胃液，從消化的角度講是不利的;加之吃稀飯使胃的容量相對增大，而所供熱量較少，不僅在一定程度上加重了胃的負擔，而且營養相對不足。
所以，除非是消化性潰瘍合併消化道出血或巨大潰瘍有出血的危險，一般胃病患者不宜也不需天天喝稀飯。乾飯只要細嚼慢嚥，不僅對胃部無害反而會促進消化，對健康有利。
7樓：光湛疏季
沒事的，最好要熱乎的，但要注意營養搭配才行。
8樓：倫潔言飛龍
因為稀飯容易吸收，早上吃稀飯容易使胃腸吸收，促進消化。每天早上吃兩個雞蛋會補充一天的能量，早上吃稀飯雞蛋是一種好習慣。
9樓：
有點。粥是養胃的。
祝你好運
早餐的時候吃餅乾對身體有好處嗎，早餐吃餅乾會胖嗎？
可以吃，但是不能把餅乾當主食。蘇打餅乾不宜作早餐 酥脆的蘇打餅乾 麵包等乾食不宜作早餐，常會有口幹難以吞嚥的經歷，那是因為經歷了一夜的消耗，各種消化液已經分泌不足，這種乾食以穀類居多，缺少優質蛋白，只能提供短時間的能量。很多上班族，由於時間緊，早餐常邊走邊吃，這樣對腸胃健康不利，不利於消化和吸收。酥...
早餐吃玉公尺好嗎？早餐吃玉公尺有什麼好處呢？
常將玉公尺用作早飯，不知不覺，身體會悄悄收穫很多好處。早餐吃玉公尺好嗎？早餐吃玉公尺有什麼好處呢？玉公尺作為早餐，可以滿足身體營養需求 早晨，很多人挑選不要吃早餐，不要吃早餐，是對身心健康極其逃避責任的主要表現。吃啥，既可以達到自身的口感，又不可能給營養補充產生不良影響？玉公尺，是最好。一方面，玉公...
早餐吃公尺飯好麼早餐吃白公尺飯對身體好嗎
早餐在7點至8點之間食用最佳，如果早餐過早，那麼數量應該適當增加。早餐要先攝專入至少500毫公升的屬水分，既可以幫助消化，又能為身體補充水分，以排除廢，降低血液粘稠度。早餐特別要選擇吃些容易消化的食物。早餐營養搭配還要主副相輔 幹稀平衡 葷素搭配。要多進食一些澱粉類食物，比如 饅頭 麵包 稀飯等。還...