1樓：汐
睡覺。此方法不一定適合其他人。先介紹一下我自己的情況，我從小就特別愛睡覺，初中之前都是一天12個小時往上的，中學課程緊所以沒有條件睡那麼多，不過節假日會加倍補回來。
然後我比較安靜，不喜歡交際，所以聚會聊天逛街喝酒ktv只會加重我的情緒焦慮，而且比較沒安全感，人越多的地方越沒辦法自我調節。
2樓：寶寶99676淮猿
心情不好，原因有很多，可能因為人際上的不快，可能因為沒有達到自我要求的標準，可能因為生活目標缺失，可能因為某種需求未被滿足，可能因為生理週期性情緒低落。首先要肯定一點就是情緒起伏是正常的現象，我不會永遠愉快，也不會永遠憂愁，但不論何種狀態我都是我，我要接納自己。與情緒友好相處，這是我已經學會的東西，也就是，不仇視自己，如臨大敵，這是我的生活態度。
3樓：長同鄰
去嗑！瓜！子！
因為嗑瓜子的過程是由乙個個小目標（嗑一顆瓜子）構成的，整個過程是乙個短週期的正向反饋。在嗑瓜子的過程中，大腦會感到容易、舒適、愉悅。我們很容易就能夠建立：
行動到結果、努力到反饋的因果聯絡，從而滿足你的成就感。從而讓你「上癮」，忍不住嗑下去。
4樓：猴86447倮妨
心情不好我有個辦法，去曬太陽。最好是中午吃飽去，你會覺得心裡又充實又暖和。這個辦法適合冬天用。夏天就是早起去晨跑。
5樓：敲響世人命運
心情不好是乙個結果，是若干事情造成的。要想改變這個結果，只有乙個辦法，那就是釜底抽薪！把你那些讓你煩惱的事情，全拋開！
6樓：以心
別聽情歌，去運動。運動可以調節心情，心情差的時候跑跑步就會好很多。
7樓：名
不開心的時候就會去買買買，當然這是在我的生活費還夠用的情況下，因為我是個愛吃榴蓮的女孩子，所以每到榴蓮下來的季節……不管是難過的時候還是開心的時候，用乙個榴蓮就可以解決。
8樓：以心
心情不好怎麼辦？壓力大焦慮怎麼辦？答案是三個字，買買買。不開玩笑，以購物作為緩解壓力與負面情緒的方式其實很常見。
9樓：網友
「讀書。」與其說是克服心情不好，其實倒不如說是 糟糕的心情被消化掉了。每當生活陷入困境，心情低落沒有出路可走的時候，我總是會像尋找救命稻草一樣找書來讀。
10樓：無堅那一
找到一件喜歡的事情，做上一整天。心想一句話，老子天下無敵。以上不分先後順序，做到覺得心情平復為止。
11樓：y有些幸福不屬於我
大哭，哭過之後會好了。
心情極差怎麼緩解
12樓：九華山上的蝸牛
心情不好時，看啥都不順眼，做什麼工作可能都不順利。這時，放下當下所有的事情，給自己放個假，你可以去做：
1 找個好友或者閨蜜，兩人出去聚聚，把自己不開心的事情傾訴出來。
2 不管了，自己買點酒，再買點平時不怎麼捨得買的菜，大吃大喝一頓，今朝有酒今朝醉，其它的統統的推到一邊去。
3 要麼去劇烈運動去，出去長跑發洩一下，去健身房好好鍛鍊自己，或者打球，感覺到自己身體較疲憊時，可能心情就沒有那麼沮喪了。
4 去玩玩比較放鬆的遊戲，享受其中的樂趣。
心情不好時，重點轉移注意力，去做些其它的事，等到身心疲憊了或者享受其中的樂趣時，心靜就會放鬆很多。
說說你會在什麼情況下使用單反進行拍攝吧
出去旅遊的時候我一般都會帶上單反，因為很多美景用手機是拍不出來那種感覺的，只有用單反才更能儲存下那樣的美景。去旅行的時候，我比較喜歡用單反拍攝那些美好的地方。可以擺拍的情況下，而且模特很會擺pose和表情。去乙個自己非常喜歡的地方的時候我恨不得把所有看到的東西都用單反拍下來。在學校需要拍照的時候就要...
你能說說在什麼情況下可以 濫竿充數 這個成語 給大家舉個例子
1 學習不能濫竽充數，不能不懂裝懂，這樣才能進步。2 買了兩斤橘子，回家卻發現被騙了，裡面有好多壞橘子。真是濫竽充數！指以次充好 3 每當 誇火箭隊沒有姚明不行時，他總說自己是濫竽充數。指謙虛 濫竽充數，漢語成語，春秋戰國時期的歷史典故。字面意思是說 不會吹竽的人混跡在吹竽的隊伍裡充數。比喻沒有真才...
男生會在什麼情況下說你是我遇見最合適的那個人。是拒絕嗎
這是赤裸裸的接受啊！都說你是他遇見最適合的人了！很明顯是像你示愛的情況啊！這個應該不會是拒絕吧。不是 是接受的意思 男生一般在什麼情況下會說你是我最合適的那個人 一番雲雨後，我倆真合適 的時候，和比較理智的時候 男生會在你表白時說你是我遇見最合適的那個人。是在發好人卡嗎？10 不是發好人卡 是想跟你...