1樓：網友
1m45，估計是還沒開始發育吧。個子矮力量又不強。這種時候千萬不要去打多人比賽，打來也是沒用。
既然沒開始發育就不要過早的進行力量的強化鍛鍊，也不要去隨便拉韌帶，據說拉了後很難長高。
既然年級小，可以找街球的一些基本動作來練，例如街球裡的基本拍球，插花還有一些很基本的動作。街球的動作練習有一些好處，可以提高身體的柔軟性，這樣的話可以保證你動作與動作之間的流暢性，還有一些假動作的逼真性，另外街球可以很好的提高球感，因為街球重點主要是運球。
既然年齡小球性不熟就千萬別和人打比賽，也先別去學投籃，1m45學投籃，個子矮又缺乏必要的力量，勉強出手，那種動作學來也沒用，不如就專心在球場邊拿乙個球拍上幾小時，每天都拍最好。最好有一些特別針對性的動作，。開頭拍的不熟可以放慢速度，熟練後自己加快速度，然後開始把幾個動作銜接，做到銜接流暢順利，那就可以了。
之後再開始學習腳步，好的腳步很重要。投籃上籃那些可以暫時不用管。
如果想進行身體素質的鍛鍊，建議做衝刺跑，折返跑提高爆發力，長跑提高耐力，然後一些網上有的彈跳訓練提高彈跳力，例如長的不高，身體也不是特別強壯但運球好速度快就加強速度和運球，還有。
另外隨著身體的發展可以開始走自己的位置遠投做個後衛，比較高，身體也好，就加強身體力量和腳步還有中投做前鋒，至於大前中峰小前這種再自己細細選擇。
最後千萬別忽視基本功的練習，而且趁自己還小，下意識的使用雙手，即使自己不擅長也要刻意去用。雙手熟練以後你會發現這點很有用。
2樓：匿名使用者
多看看nba球賽，看看科比·布萊恩特、詹姆斯等等的運球和傳球。自己多練習，然後叫同學或朋友測試你。（注：
要在自己練好的情況下，不然就糗大了）順便說一句題外話：我比你大一歲，而且是女的，我是學校籃球隊隊長。我不知道你是男是女，但如果你是男的，我相信你會比我做得更好，如果是女的，加油！！！
3樓：手機使用者
首先，注意基本功的練習，包括基本運球，胯下，背後運球，轉身，等等基本功。
第二，增加球性的練習，雙手指傳球，頭上繞球，小腿繞球等等。
第三，加強身體鍛鍊，包括力量，彈跳，柔韌性，這些都要從小鍛鍊。
4樓：網友
你每天左手運球100次，右手運球100次。
左右手交叉換手運球100次。
運球速度儘量快。
只要堅持乙個星期。
進步就會超出你的想象~~！
5樓：網友
只能說多練，沒有不練就可以成功的。多可能高手打球，對你會有幫助的~
6樓：神話小白
剛開始誰都不是高手。
天賦另外說。
自己多練吧。
從簡單開始吧。
幸運的是你還小。
多學多看多練多總結。
7樓：匿名使用者
關鍵是要練習好頭球的動作。
我想學好籃球，求教
8樓：辛想是橙的知識分享
1、個子不高的孩紙可以把基礎練好，最重要的是運球還有投籃；
2、每週甚至每天都要有固定的時間去練習和實際上場打球，訓練要系統性，場下的反覆多次重複，才有可能換來場上的靈光一現；
3、訓練是乙個過程，要循序漸進，有信心就要堅持到底，切記半途而廢；
4、身體素質是籃球一切的基礎，也要加強身體的鍛鍊；
5、把籃球作為自己的終身愛好來培養，只要是花功夫，都能不錯的。
9樓：網友
有點晚了，樓主的條件適合打控衛，從基本運球學起，左右手一起練習，會左右手變向過人方便許多。多看些控衛運球**，網上有很多姿勢可以提高運球技術。本人也是控衛，不過最近傷掉了，痛苦。。。
修養三個月了，還沒好。。。
10樓：公尺迪爾
先學會運球，投籃姿勢，和籃球最基本常識。什麼雙帶，走步這些。
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本人20歲左右,請大家給我幾本好看點的小說謝咯
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