益生菌能一直吃嗎？益生菌可以長期吃嗎

1樓：北網域名稱醫

益生菌不需要長期服用。而且在任何情況下使用益生菌，都應該在醫生指導下進行，不可擅自使用。

益生菌並非越多越好，因為腸道內的菌群總是需要維持平衡態，過多的益生菌會被排出體外。益生菌在腸道內的生存狀況因人而異，不存在適用於所有人的萬能益生菌。接受抗生素**後，服用益生菌不僅不能幫助恢復和改善腸道系統，還會造成腸道微生物系統混亂。

益生菌是對人體有益的細菌的總稱，腸道內正常菌群內的益生菌可以合成很多b族維生素，分泌很多分泌型免疫球蛋白a，來調整腸道區域性和全身免疫功能。

2樓：琉璃

不用吧，益生菌用來調節自身被破壞的菌群的。吃一段時間應該就可以停了吧。

益生菌可以長期吃嗎

3樓：遊醫明達

益生菌作為一種有益的活性微生物，不僅能促進營養物質的消化吸收，還能提高其免疫力，同時還可以維持腸道菌群結構平衡等功效，擁有多種功效的益生菌，是人們製造藥物的理想生物。雖然益生菌有很多好的功效，但這益生菌可以長期吃嗎？

益生菌是不可以長期吃的。

1.腸道中有自己的菌群，益生菌是有調節腸道的作用，適量的服用可以幫助調節腸道，但是如果長期服用，會造成腸道菌群紊亂，時間久了還會導致腸道對益生菌過度依賴，不會自己產生益生菌，到那個時候就不好了。

2.益生菌畢竟是一種藥物，任何藥物都是不能長時間服用的，對身體會造成影響，適量的調節腸胃就可以了，不要經常吃。

3.在任何情況下使用益生菌，都應該在醫生指導下進行，不可擅自使用。

4.在正常情況下，人體中的各類細菌，包括在腸道中處於動態的平衡狀態，也就是常說的「菌群平衡」，並不是說長期吃益生菌，就能夠徹底壓制住有害菌，也有可能會導致其他有益菌的減少，即產生「菌群失調」，身體就會出現問題。

5.長期使用人工合成的益生菌產品，會促使腸道功能逐步喪失繁殖有益菌的能力，並對外來補充的益生菌產生依賴，醫學上稱之為「益生菌依賴症」。終生要依靠口服益生菌來維持身體健康狀態。

此外許多益生菌菌株具有抗藥性，益生菌的過度使用很可能會孕育新的「超級細菌」。

1、益生菌有減輕乳糖不耐症狀。推進機體營養吸收的效果：益生菌有助於營養物質在腸道內的消化。

它能分化乳糖變成乳酸，減輕乳糖不耐症。雙歧桿菌和乳酸桿菌不只能夠發生各種維生素如維生素b1、b2、b6、b12、煙酸和葉酸等以供機體所需，還能經過按捺某些維生素分化菌來保證維生素的供給。

2、益生菌有整腸作用，調整微生態失調，防治腹瀉：益生菌活著進入人體腸道內，通過其生長及各種代謝作用促進腸內細菌群的正常化，抑制腸內腐敗物質產生，保持腸道機能的正常。對病毒和細菌性急性腸炎及痢疾，便秘等都有**及預防作用。

益生菌和很多慢性胃炎，消化道潰瘍等消化道疾病有密切的關係。

3、益生菌能代謝產品發生生物拮抗。增強人體免疫力：益生菌可發生有機酸、遊離脂肪酸、過氧化氫、細菌素按捺其它有害菌的成長；通過「生物奪氧」使需氧型致病菌大幅度降低，益生菌能夠定殖於粘膜、肌膚等外表或細胞之間構成生物屏障。