1樓：網友
不要著急我14歲就長到公尺我現在27歲拉現在公尺，而我的朋友18歲只有公尺但是到了快20的時候現在有比我還高。有的人發育晚有的早所以說不要著急你現在正是長個子的時候也許還回長，乙個人個子高低不重要人主要是人格魅力，***不高但是全國人民景仰他說他是巨人一點都不為過。
2樓：匿名使用者
20歲了```基本上不會長什麼了！不過建議你多食用一些可以促進骨骼生長的食物！應該會有一點效果的！多運動也是有好處的！
3樓：網友
我也好想長高個子，可是就是不長~！我12歲的時候就已經155釐公尺了，可是現在我快17了，還是這麼高，一直都不長了，也不知道是什麼原因，哭中，
4樓：週週
人到25歲才開始不長的，5月份每天2個雞蛋能長高。
20歲3年沒長高了還能再長嗎
5樓：匿名使用者
想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。
儘量多活動。具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。
1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的。
5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！！
6樓：匿名使用者
該長一樣長 24還串一串膩 打籃球吧 多運動。
7樓：匿名使用者
自然生長是沒有希望了。
8樓：匿名使用者
你做牽引運動可能會有幫助。
24歲，好幾年沒長個子了，還能長嗎
9樓：匿名使用者
1、心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒。
2、籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
3、少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃4、按摩腿部關節，最好搭配著*（寇泉雅）一起，按摩腿部關節，這樣慢慢的就會變長了。不長個子的原因有遺傳還有就是後天的飲食、作息有關。
多注意些吧。
本人20，近幾年一直沒有大幅度的長個，我該怎麼辦
10樓：匿名使用者
其實在之前你有注意到這個問題的話就需要加強一些鈣的補充。也可以多喝些骨頭湯。
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