1樓：塞鴻光
我也不廢話，我表哥高2的時候跟你一樣。不過知道他後來怎麼變好的嗎？嘿嘿，簡單，每日做俯臥撐。
2樓：網友
健美，有益身體，增長力量，矯正馱背見效快。
主要加強背部肌肉，馱背是因為胸肌力量大於背部力量。時上背，中背，下背都要練。 背部力量大了，身體自然就拉直了。
我自己深有體會。根本不用什麼別的方法矯正。你看美國大兵有馱背的嗎？
他們很少站軍姿，但他們重視肌肉練習。所以都很挺拔健壯。
我今年15歲有一點駝背，怎樣矯正？
3樓：手機使用者
你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，回頭客的重複購買有很多，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說：彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。乙個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨於挺拔。
可以試驗一下，赤足，前腳踩一本18公釐左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
4樓：家有一畝七分地
正是發育高峰期，建議正姿椅。
17歲駝背嚴重駝背怎麼辦
5樓：網友
平時走路把乙隻手臂背到後背緊緊抓住另乙隻手臂，走路的時候也這樣，挺有用的，還不用花錢。
6樓：網友
做好到專科醫院，可不能聽信偏方！！！
我15歲，女生，有點駝背怎麼辦，怎麼才能變得讓人看起來有自信身材特好？？
7樓：哈呵的人
不管何時注意自己，不管有人沒人挺胸抬頭，寫字什麼的不要趴在桌子上。
8樓：網友
買「背背佳」試一試，最好是平時走路克制低頭，寫字和看書的時候也是一樣，糾正姿勢是乙個需要長期堅持的過程，這就要你拿出恆心和毅力出來了，為了好身材好形象你也不得不堅持吧！你說是嗎？
9樓：丘覓厹
去練形體。舞蹈或者瑜伽，試著去一些演講類的交流或其他的活動，開啟自己。
10樓：做人要有品金牛
平時多看看，練練舞蹈，走路時收腹挺胸，對著鏡子自己看滿意也就自信了。
11樓：oo飛過海洋
自信是一種心態，有點駝背可以強制自己挺起來，其實我以前也駝，慢慢長大了就不駝了，
12樓：滄濤緣
首先是你得有自信才能看起來有自信。然後就是毅力，只要平時注意，時刻提醒自己要挺直。
13樓：紅一世界的白
可以去試試跳舞 跳舞的人一般都很有氣質身材很好。
14樓：bongbong鑰匙
有意識的直起來走路，，慢慢形成習慣但是會很累。
15樓：蛋都拉斯
背背佳真的還蠻管用的，因為腰比較長，老愛彎著，我從小學三年級就用了，女生穿高腰褲或高腰裙也起約束作用，而且還能顯身材，很漂亮。
最好不要背雙肩包了，更容易駝背，可以選擇用手提袋！
16樓：小2貨灬
每天早晚各練乙個小時的站姿。
17樓：網友
轉呼啦圈，保持身材，沒事養養花，培養氣質。
18樓：猶豫的小孩
背背佳，愛心媽媽，額，廣告詞好像錯了。
19樓：卟哭卟鬧
在寫字時或坐著時都做到三個一。
20樓：網友
習慣問題，走路坐著的時候注意下就ok了。
21樓：網友
去學舞蹈吧 這個會增加氣質的。
22樓：匿名使用者
挺直背，要不去醫院看看。
23樓：廣西雲桂鐵路
怎麼才15歲就駝啊，自信點。
24樓：草蘇發
那你走路的時候就多注意點。
我18歲了 有點駝背，不知道有什麼好的方法能解決
25樓：網友
我花了300多買了背背佳根本不管用，如果發育背部成那樣了就算是用木板壓平也不管用。經過科學實驗證實管用的方法是瑜伽的動作：背手觀音。鍛鍊背部修煉。
我15歲1公尺8略微有點駝背怎麼辦
您好！您可以參考一下,希望可以幫助到您！滿意的麻煩給個採納 謝謝 青少年的骨骼有機物成分較多，這樣的骨骼韌性較好，具有較大的可塑性，若不注意坐立行走的姿勢，易發生變形，形成駝背的另乙個原因是缺乏體育鍛煉。那麼，如何糾正駝背呢？注意端正身體的姿勢，平時不論站立 行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展。坐...
我現在17歲，有點駝背，我爸爸也是這樣的，我應該怎樣讓我不駝背啊，各位有沒有什麼好方法？我可不想駝背
可以試著每天靠著牆壁站會 走路的時候 注意抬頭挺胸 到了17歲才意識到自己有點駝背並且給人的印象分低，有什麼辦法可以解決我這個有點駝背的駝背 既然駝，你就挺起來吧！經常拉單槓即鍛鍊身體又糾正駝背 我是有一點駝背，所以我不想這樣的駝背.那怎樣沒有這 用斜面床墊試著糾正一下，是不錯的新方法，但注意每次只...
我今年剛24歲怎麼就有白頭髮了，我今年剛24歲 怎麼就有白頭髮了
您好，如果是白色的頭髮的話那它的毛囊就有可能是白色的，所以這種毛囊取出來之後種植上去長出來的頭髮就是白色的，反之如果是黑色的頭髮的話那種植上去的頭髮就是黑色的，但是醫生一般會選擇性的取黑色的毛囊，所以選擇一家正規的植髮醫院很重要呢。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美 整天對著電腦，工作生...