1樓：怡望者
明顯，你是個及沒信心的人，與其問怎麼讓自己放鬆，還不如直接問該如何培養信心。臨近中考，你問問自己準備好了沒？緊張有什麼用，為何不化壓力為動力呢？
用心改變可以改變的，坦然接受不能改變的，你對待當下生活的態度，便決定了你人生的高度。得過且過的混日子，想的太多隻是浪費時間。如今的你不是想著如何讓自己的放鬆，該為自己的前途好好想想了，如果你真的認為中考只是你自己的事，老師和家長不理解你，只會給你施加壓力，那你就大錯特錯了，他們可能比你更緊張，如果當你輾轉反側難以入睡時，也許他們已經睡著了，但夢中何嘗不是你考上了理想的高中那幸福的笑容。
現在，你應該要慶幸中考還沒來到，抓緊時間好好複習，充足地過每一天，當你變的不緊張了，那就表示你已經準備好了，能隨時上戰場了。取得成功後的心情才是放鬆的最高境界！！！
2樓：網友
我是過來人。初中時，老師、家長一定給了你很大壓力吧。中考其實真的沒什麼，不能過分在意。如對自己充滿信心，就保持一顆平常心；如果沒信心，就趕快查漏補缺。
高考之前特別緊張，應該如何放鬆自己？
3樓：勵志簡語
許多學生高考的時候，都會比較緊張，本來可以考取乙個高的分數，可是由於緊張之後，壓力比較大，進而有失水準，我們可以採用如下方法：
1、放鬆法
高考雖然重要，可它也是一場考試而已，我們的內心深處應該告訴自己，只有放鬆才能取得乙個好成績。當我們知道這一點之後，考試的時候就會比較放鬆。如果考生有壓力，心想一旦考砸了怎麼辦？
其實當出現這樣的想法之後，成績會有失水準，讓自己放鬆下來，這是首先需要做的事情。甚至有許多考生在考場暈倒，這正是因為心裡緊張所導致的。
2、自信法
考試的時候你這樣自信，千萬不要唯唯諾諾，一旦缺乏自信，平時信手拈來的題，也會忘得一乾二淨。自信不等同於馬虎，我們在考試的時候，也應該時刻審題，拿出自己的最高水準來迎接高考，這才是我們最需要做的事情，許多學生拿到考卷之後都比較緊張，甚至連名字都忘記填寫。如果這種畏懼一直延續下去，其它學科也會考得非常糟糕。
3、開導法
高考的時候，同學都是成群結隊的，我們可以將自己的問題說出來，讓同學幫助解決，這也是乙個不錯的辦法。當然選擇乙個傾訴的人，還是非常重要的，不然這種緊張感憋在心裡，考試也會受到影響。經過同學開導之後，心裡也會放鬆，或者轉移注意力，不去思考緊張的問題。
當然還有一種可能，許多同學因為一科沒有考好，心理非常不平衡，影響其它學科的考試，其實大可不必這樣，第一科沒有答出真正水平，可能是一種錯覺。所以考生在考試的時候，千萬不要胡亂猜測自己考的分數，否則會得不償失。
4樓：小張啥也說
可以跟同學出去一起玩一下，這樣的話就會讓自己緊張的心情放鬆下來，考出自己理想的成績。
5樓：葫蘆娃
高考是人生中的大事，一般人都會緊張，在高考前一兩天可以適當放下書本到空曠的野外散一散，深呼吸，吸收新鮮空氣。然後放平心態好好迎接考試。
6樓：土豆地瓜豆角
可以適當的和同學們出去走一走聊聊天，這樣能夠放鬆心情，也可以去附近的花園走一走，這樣都能夠放鬆心情，然後把心態放好。
畢業考試時怎麼才能不緊張？
7樓：通德文酒雁
關鍵是心理素質要提高和穩定，最好的辦法是考試前深呼吸三次放鬆一下，同時考試前的休正襪息也很重要，飲食注意營養和衛生。考試時按部就班，看清題芹清兆目，不會嫌租的不用急著做，做完會的再集中時間思考，別忘記最後的檢查，避免馬虎大意。
學習緊張 該如何放鬆心情 ？ 迎接畢業考？
8樓：翠北古以彤
遇到事情，盡心盡力去完成即可，結果好，那自然好，結果不好，那也很好。
因為我們努力了，結局壞是由於因緣沒到，不是我們的錯，所以無需再懊惱悔恨，也無需多想。
人生百年，轉眼即逝，放眼望去，許多人都在生活瑣碎中不停糾纏、苦惱！
事實上，我們連自己這個身體都無法永保青春健康，其他事，就更不可能樣樣稱心如意，完全掌控。
我們的痛苦，**於太在乎境遇的好和壞，這件事是好的，那個結局是壞的，心情也隨之上下襬蕩，何其痛苦？
想要獲得充實幸福的未來，不妨果斷放下心頭事，無端執著就是深重無邊的苦海！
一旦做到每天「心無掛礙」，頭腦就會清新，心情也無比舒暢，沒有任何困難能影響到我們，清涼長久的幸福就會永遠伴隨我們左右！
我考試前緊張了，怎樣能讓自己放鬆呢
9樓：匿名使用者
第一：要自信。很多的科學研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數人並沒有有效地開發這種潛力，這者棚散其中，人的自信力是很重要的乙個方面。
無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，乙個人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠的自卑之中。
第二：考試關鍵是自己對學科的掌握情況。基礎學科佔60％，中檔題主要考技能應用佔25%，高檔題佔15%主要是綜合能力、應用能力的考查，主要是區分高層學生。
期末考試臨近了，不要太緊首氏張。只要把分數看開點就可以了，否則太過於緊張的心情，是無法進行復習的。期末考試大家都緊張，其實不用害怕，期末考試並不難的，所以不要緊張。
要做好四輪複習：
1.全面複習的基礎知識（看課本）。
2.用考試來檢驗自己第一輪的複習情況。詳細分析存在的問題，做好查缺補漏的複習。
3.分版塊複習。做到同中有異，異中有同。
4.專題複習。綜合能力的培養，拓展自己的應用能和咐力。
快要小學畢業考了，我有點緊張，怎麼調節
音蛹 同學，其實我有點不懂，為什麼小學上初中要緊張。看來是我老了。我記得我小學的時候上初中完全沒這問題啊喂。就中考的時候壓力比較大。好了，前面都是廢話，我現在要為你解答了 你放輕鬆，考試幾天不要拼命複習了，但是不能放棄，要時常翻書，我比較建議翻原來的書本而不是一些輔助書，原本的書本一些知識點都是會比...
怎麼樣可以讓自己活得更好，怎麼樣可以讓自己活得更好
生活其實就是自己哄自己，把自己哄明白了，什麼都解決了.人生的每個抉擇就好像一場賭局，輸贏都是自己的，既然痛與樂都是自己承擔，為什麼就不能從容面對，少乙份抱怨，多乙份隨遇而安，也許這才是我們一直苦苦追尋的生活。讓自己變得更優秀，只有變得優秀了，才有選擇的機會，才能掌握主動權，才能夠擁有 生活 如果自己...
怎麼樣才能讓自己轉運，怎樣才可以讓自己轉運？
開心點別讓自己鬱悶著，只要心情舒暢，在自己看來一切都是好的呀！而且每個人的機會都是平等的呀，說不定下乙個好運者就是你呢！不管怎樣的運氣，日子還是要過的，不如開心點，這樣自己日子不是過的更順些麼，心情好了，生活順暢了，好運自然就來了 只要你把心態放穩了，不要總擔心 好運自然就會來呀 要想轉運首先要明白...