四歲寶寶只吃肉不吃菜怎麼辦

1樓：學海無涯回頭是案

針對小孩愛吃肉不吃菜的現狀，父母們要想辦法營造優良的進餐氛圍。如全家人一起在固定的時間一起進餐。在長輩滿眼是愛的眼神里，鼓勵小孩多吃菜帶來的優勢，小孩的進食偏習也會慢慢的發生改變，開始吃起菜來。

家長以身作則帶頭先行有時小孩愛吃肉不吃菜，也有可能受到家長影響。如果家長也有此類習慣的話，那為了小孩能改掉這個陋習，家長們自己一定要以身作則，帶頭先行；在飯桌以蔬菜為主，多多進食新鮮菜餚，減少肉類食品的攝入。

培養小孩定期進食蔬菜的習慣作為家長可以有意識的培養小孩進餐習慣。可以與小孩約定，每吃一口肉類菜餚，中間要間隔五口蔬菜類菜餚。如此迴圈往復進行，一般經過乙個月左右的時間以後，小孩會接受蔬菜類菜餚的口感和特性了。

精心烹飪蔬菜類菜餚作為父母同時要想辦法在菜餚烹飪上下功夫，要精心烹飪蔬菜類菜餚，提供給小孩進食。如果蔬菜類菜餚的口感可以達到肉類菜餚相近，那麼經過習慣的培養以後，小孩接受蔬菜類菜餚的可能性就會大大的增加了。

4歲寶寶不吃肉類只吃蔬菜

2樓：暮靜雨

挑食和飲食不均衡的寶寶亦或是大人，都有可能會造成體內微量元素的缺乏，尤其是4歲正是小寶寶長身體的階段，身體本身就需要大量的營養物質，如果時間久了不吃肉會影響到身高和大腦的發育，嚴重的寶寶可能會影響到身體健康。那麼4歲的寶寶不吃肉該怎麼辦呢？

首先寶寶不愛吃肉可能與大人亦或是別人的影響有一定的關係。如果寶寶長期性的不吃肉會導致身體出現營養不良的情況，建議家長及時帶寶寶去做個身體系統全面的檢查，看看寶寶的胃腸道方面是否有問題。如果檢查的結果都正常，就需要慢慢的調理，也可以帶寶寶去看中醫，看看寶寶的脾胃是否不調。

在寶寶平時的飲食方面，家長要注意合理搭配葷素，營養均衡而且要全面。在食物的品種方面家長儘量在選擇食材的時候種類多一些，同時家長一定要保證寶寶每天的身體攝入足夠量的蛋白質、維生素和鈣鐵鋅等一系列微量元素。

如果寶寶不吃肉，家長不用多次強制性的讓寶寶吃，要有足夠的耐心慢慢的去引導孩子。家長也可以在寶寶飲食的外觀上下功夫，比如說把食物外觀做成寶寶感興趣的圖案亦或是形狀，把寶寶不喜歡的食物做成寶寶喜歡的口味等。