1樓：網友
兩千公尺的快跑？？你所謂的快跑是你個人盡力跑的嗎？
你跑完的時候應該是馬上就停下來了，在長時間的運動後，身體裡的血液重新分配，主要都是在運動系統裡。在跑步當中你每跑一步的時候就會給腿部壓力促使血液迴流，這樣腦部也是可以得到較多的血液**的，當你停下來的時候，腿部缺少了促使血液迴流的壓力，血液就會大量留在你的下半身，導致你的腦部缺血，缺氧，表現出來的反應就是頭暈目眩、想吐的。這並不是體力透支的表現。
這個症狀要完全消除很難，除非你有相當高的有氧耐力水平。要減輕這個症狀也是很容易的，就是在你跑完的時候不要馬上停下來，或者是坐下來，而應該是繼續速度減下來比較慢的跑或者就是走，等到感覺好起來的時候就可以了。
當然要改善這情況，你是要有點毅力的，要經常參加長跑，多鍛鍊，相信只要你堅持的話 成功就在你的眼前了。
最後祝你早日取得你想要的結果。
2樓：壞小孩s無賴
你可能是缺乏鍛鍊，，你要加強鍛鍊哦！
3樓：網友
看問題還以為你懷上了。。。
渾身無力感覺體力透支了一樣，有時有點想吐，感覺頭重重的，冒虛汗
4樓：網友
你這是氣血虛。
與你的體質以及生活習慣有關。
你的年齡性別？身高體重？平時手腳冷熱？舌質舌苔顏色？大小便情況？有什麼樣的飲食起居生活習慣？心情睡眠和運動情況如何？
體力透支之後想吐頭疼頭暈怎麼辦？特別想吐難受，喝鹽水？
5樓：公尺開朗琪羅的心
這沒多大事，頂多吐上倆三次，我當時第一次健身的時候就吐了三次，慢慢就好了，不用太在意，可以忍住不吐更好，覺得頭暈的時候就停下休息休息。
6樓：花絮合適
吃些巧克力補充能量，喝些鹽水等等。
幹活累了就噁心難受是怎麼回事
7樓：花開百媚
是身體處於亞健康臨界狀態，提醒你不可以繼續透支體力了。
以後在累之前先休息，多喝水。
另外要保證充足的睡眠。
一承擔責任，身體不自覺難受，那種感覺像似體力透支，無力，喘不上氣的感覺。 但一卸下擔子就沒事了。
8樓：布波濤
正常人都這樣，證明你是乙個凡人。好比面對一套黃岡密卷，老師叫你們一週寫完。你惶恐不易，火箭班的天才生說才一套啊
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