1樓：網友
生活中就充滿了**你會隨著**舞蹈嗎？沒有的話那就動起來吧，享受那旋律吧。腰力的話是要堅持練習的，首先不要覺得這是鍛鍊是累活。
其實運動的話你要體會那過程，我覺的蠻享受的。因為我全身多放開了，即使累的不行了汗流浹背了。我到覺得全身多舒坦了。
2樓：求信流量儀表
先把基本練習好了在跟著節奏放入你的舞步，，不要太死板了，你感覺這個節奏放什麼舞步好，，那你就在那個節奏上跳出來，，按照老師教的，，你是找不到什麼感覺的。。
3樓：網友
感覺就得你自己去多聽聽**了···慢慢找到breaking那種 feel 。控腰只能說要你練招的時候慢慢去發現了···慢慢來吧，breaking是一門很博大精深的文化。
跳街舞 腰力怎麼練啊？？？
4樓：
最實際的不是在這裡問。而是該去做俯臥撐、仰臥起坐了。不過量力而行。
一次性做太多。第二天你走路都得彎著腰。我的學生就是昨天做了太多yw起坐。
今天上課的時候。都只能在旁邊看著別人跳。做太多不是不好。
是腹部的肌肉會痠痛。特別是睡一覺過後。 要練腰力還是最原始的yw起坐吧。
不過跳街舞 臂力。腰力。柔韌。
我是街舞新手，街舞腰部力量怎麼練習，要**啊。。
5樓：舞者想飛
腰部力量要控擾尺腹，這個是最練腰部肌備李團肉的。。。仿橘。
跳街舞要跟大力嗎?
6樓：網友
那就是 b-boy 拉。 b-boy 是需要一定的身體素質。
多做俯臥撐練練手臂的力量。
7樓：吉寄雲
鍛鍊手臂力量。
舉啞鈴做俯臥撐都可以～
努力！你跟別人一樣～
女生跳街舞，腰力怎麼練好呢？
8樓：網友
壓腿 之後下腰 腰力不一定就要練出腹肌 有時候只是一瞬間的事 有的跳街舞的女孩子都有腹肌的···一點都不恐怖 反而讓你更加的苗條和** 下腰哦 不是別的 等下腰練好了 之後就去練倒立 就差不多了 我是男生···我的個人建議 我是跳poppin的。
9樓：網友
後手翻。後手翻練成了，腰力肯定夠了（我是指下腰之後藉助腰力使腳離地）
可以先練下腰，還有燕式也可以考慮練一下，挺身前空翻也可以，你可能做得不標準，但只要能做出近似動作跳街舞肯定夠了。
10樓：瀉淮諑誠撂棟
那就多做下腰吧。你可以找下形體老師來教一下。
11樓：公尺公尺糖果
我是跳拉丁的，平時可以多做做壓腿，然後倒立呀。
跳街舞如何練好腰力
12樓：網友
建議練習作俯臥撐和倒立。
俯臥撐是一種對力量訓練比較全面的運動，尤其信敬腔是腰力，練習方法一定要正確，身體保持一條平行線，還有乙個就是倒立了，倒上稿豎去後，把滑衫腿稍稍離開牆壁，靠腰背的力量支撐平衡。
13樓：
如果是跳街舞，做一些俯臥撐什麼的 還可以。
若是跳民族舞，和謹清困演出的舞蹈，若是女生，做一些壓腿伸展方面的比較有效，把一條腿搭在比腰身略高一點的臺上，用手去夠腳尖，把腰下去，向前相側正前都可以練習，一段時間 後 一般的祥念下藥動作相信就都沒什麼問題了。
但凡是都要堅持哦。
街舞 怎樣鍛鍊腰部力量和手臂力量
14樓：網友
手臂 啞鈴和俯臥撐和引體向上和倒立。
腰部 仰臥起坐和下腰。
15樓：網友
做俯臥撐和仰臥起坐啊，每天200個。
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