1樓：網友
基本上都是基本功練習~~~以及對練 品勢 普通的腳法 拳術 都是要苦練的。
2樓：網友
品勢，有太極和高麗。
腿法那就很多了，前踢，橫踢，下劈，前橫踢，側踢，旋風踢，後蹬………等等太多了！
擒拿自衛術。
步法，前進步，後退步，前滑步，後撤步………等等………還有實戰練習！
幼兒跆拳道教學內容
3樓：謙遜還清新的小薩摩耶
幼兒跆拳道教學內容分為哪些部分呢，想學跆拳道的朋友趕緊來了解一下吧！
一、擺踢
動作規格：
從左勢實戰姿勢開始，右腳向後蹬地，身體 重心前移至左腳，左腳支撐，右腿屈膝提起；左腳以前腳掌為軸，腳跟向內旋轉約180度，右腿膝關節內扣，右腿向左前方伸出，伸直後用腳掌向右側用力屈膝鞭打，然後右腿順勢放鬆屈膝**，落回原地成實戰姿勢。
動作要領：
a、起腿扒純後右腿屈膝抬過水平，然後內扣。
b、右腳要隨轉體儘量向左前伸展。
c、右腳掌向右鞭打時要屈膝扣小腿。
d、鞭打後順勢放鬆。
易犯錯誤：
a、提膝後直接向前方伸直右腿，沒有做膝內扣動作，因而影。
b、鞭打後不放鬆，落地姿勢改變。
4)進攻部位春讓咐：頭部、面部、胸部。
分解教學：
a、從左勢實戰姿勢開始。
b、右腳向後蹬地，身體重心前移至左腳，左腳支滑型撐，右腳屈膝前提。
c、左腳以前腳掌為軸，腳跟向內旋約180度，同時，右膝稍內扣。
d、右腿伸膝，右腿向左前方伸直。右腳在屈膝扣小腿動作的。帶動下，向右用前腳掌做鞭打動作。
e、右腳鞭打結束後，放鬆屈膝**，落回原地成左勢實戰姿勢。
二、後踢：
左腳掌為軸內旋約90度，上身旋轉重心移到右腳，屈膝收腿直線提出，重心前移落下。
動作要領
a、起退後上身於小腿摺疊成一團。
b、動作延伸，用力延伸。
c、轉身，踢膝，出腿一次性完成，不能停頓。
d、擊打目標在正前方稍偏右。
易犯錯誤：
a、上身，大小退不折疊，直腿往上撩。
b、轉身，踢腿有停頓，不連貫。
c、擊打成弧線，旋**力。
d、肩，上身跟著旋轉，容易被反擊。
三、劈腿：
實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移至左腳。同時，右腿以髖關節為軸屈膝上提，兩手握拳置於胸前；隨即充分送髖，上提膝關節至胸部，右小腿以膝關節為軸向上伸直，將右腿直舉於體前，右腳過頭。
然後放鬆向下以右腳後跟(或腳掌)為力點劈擊，一直到前面，成實戰姿勢。
動作要領：
腿儘量往高、往頭後舉，要向上送髖，重心往高起；腳放鬆往前落，落地要有控制；起腿要快速、果斷；踝關節要放鬆。劈腿的主要攻擊部位有頭項、臉部和鎖骨。
易犯錯誤：
1、起腿不夠高，不夠充分，重心不往高起。
2、踝關節緊張，往下壓太用力。
3、重心控制，腿控制不好，落地太重。
4、上身後仰太多，應隨重心一起前移，保持直立。
跆拳道教學內容
4樓：福州禪武
跆拳bai道教學內容主要是du
手法，步法，腿法。zhi
基本腿法有八種，名dao
稱：前踢、專橫踢、下劈、後踢屬、後旋、旋風踢、側踹、正蹬。
步法：前滑步、後滑步、側滑步、上步、三七步、馬步、闊步、歇步。
拳法：前手直拳、後手直拳。由於跆拳道比賽不允許用拳頭擊打頭部所以拳法只有這兩種。
格擋：地位格擋、中衛格擋、高位格擋。
跆拳道的基礎教學內容有哪些？
5樓：章羽弦
首先，跆拳道的禮儀，跆拳道的精神，跆拳道的發展源流，然後才是基本口令，各種準備姿勢，各種手型、步型，不同的衝拳、格擋、手刀刺擊、肘擊，然後才是基本的踢法，移動的步法，擒拿和落法，再進一步是品勢，約定限制格鬥，最後是自由格鬥。其中，還應該附帶有準備活動、熱身方法、柔韌素質、速度、力量和爆發力的練習方法，幷包括擊破技巧。如果有人告訴你，跆拳道是不練手部動作的，那他一定不懂跆拳道，至少是個半吊子。
6樓：網友
定力，提膝，轉跨，上步，撤步，換架，上格擋，中格擋，下格擋，衝拳 （其中以定力，提膝，轉胯，為重點基礎，這三個基礎內容，絕對影響後面的所有腿法練習，非常重要）
7樓：網友
跆拳道的基礎教學內容有：首先是太極一章，在後就是前彈踢，正踢腿，仰臥起做，俯臥撐，踢靶｛前彈踢和下劈）
8樓：哆啦ra夢
跆拳道禮儀規範，基本腿法，組合腿法，品勢修煉，特技，威力，擒拿自衛術，實戰，跆拳舞，雙截棍。。。
9樓：網友
柔韌性 協調性 基本步伐 基本腿法 手勢 口令 基本知識。
跆拳道學習主要有哪些內容？
10樓：笑臉藍雨
1、跆拳道的耐力訓練。
包括有氧耐力訓練和無氧耐力訓練。
主要方式：越野跑、跳繩跑、衝刺跑、變速跑、橫踢、後旋踢、雙飛踢等。
2、跆拳道的靈敏訓練。
主要方式：訊號完成動作、曲線跑、穿梭跑、訊號應答等方式。
3、跆拳道的速度訓練。
包括反應速度訓練和動作速度訓練。
主要方式：聽教練或同伴發出訊號後進行快速反應、用衝刺跑和中高速跑練習動作速度、利用下坡跑、加速跑和後蹬跑練習不同狀況下的動作速度等方式。
4、跆拳道的力量訓練。
包括上肢力量、下肢力量、綜合力量的訓練。
主要方式：俯臥撐、槓鈴屈臂、臥推槓鈴、半蹲、立臥撐跳、 收腹跳、原地提膝等方式。
5、跆拳道的柔韌訓練。
包括腿髖部訓練和腰部訓練。
主要方式：壓腿、橫豎叉、前俯腰、後甩腰等方式。
11樓：七情保溫杯
1、耐力訓練。
包括有氧耐力訓練和無氧耐力訓練。
主要方法：越野跑、跳繩跑、短跑跑、變速跑、水平踢、後踢、雙踢等。
2、靈敏訓練。
主要方法：訊號完成、曲線執行、穿梭執行、訊號響應等方法。
3、速度訓練。
包括反應速度訓練和動作速度訓練。
主要方法：聽教練或同伴發訊號，快速反應，用短跑和中高速跑練習動作速度，用下坡跑、速跑和後跑在不同條件下練習動作速度。
4、下劈訓練。
在右腳，重心向前移動到左腳。同時，右腿以髖關節為軸抬起，兩手握緊拳頭放在胸前，立即將髖關節完全送至膝關節至胸部，右小腿以膝蓋為軸直上，右腿直上身體前方，右足頭趾。
5、力量訓練。
包括上肢力量、下肢力量、綜合力量訓練。
主要方法：俯臥撐、槓鈴、推杆、鈴鐺、蹲、站立、腹部跳躍、膝蓋就位。
12樓：匿名使用者
護身術 跆拳舞 雙截棍 護身術 拳法 步法 還有跆拳道精神了。
13樓：匿名使用者
還有個叫跆舞。也是跆拳道的內容。
14樓：匿名使用者
還有精神~其他的沒什麼了~
跆拳道考黃綠帶考什麼內容，跆拳道黃綠帶考試內容
黃帶公升綠帶 品勢 太bai極二章du 步法 zhi前滑步 後滑步 趕dao步 拳法 正沖拳擊靶回 腿法 前腿橫踢 答後腿橫踢 後撤步反擊橫踢 橫踢腳靶 下劈體能 俯臥撐 男15個 女10個 兒童8個 背肌 男15個 女10個兒童8個 協調 性 前倒 側倒柔 韌 兩腿交換豎叉 1.基本禮儀 敬禮 問...
跆拳道綠帶的考試內容有哪些
1 禮儀 禮節 背身整理道服 立正 行禮 2 品勢 太極三章必考，太極一章或二章中抽考一章3 基本功 半馬步雙手刀中格擋 4 腿法 側踢 橫踢接側踢 墊步下劈 墊步橫踢5 體能 a.俯臥撐 男拳10個，女夾臂5個，兒童3個 b.兩頭起 男20個，女12個，兒童10個 c.立臥跳 男15個，女10個，...
武術和跆拳道誰最適合幼兒訓練
武術吧，基本功要求很大。跆拳道畢竟像是速成 我選跆拳道 到底適合不適合 還希望你能去跆拳道道場和武術館看看 看看那項運動對孩子的身心有幫助 一看就會明白了 希望可以幫到你 小時候練一下武術是可以的 如果大了有可能會影響發育 大了就 改練跆拳道吧 武術因為武術不單單對身體有好處而且還實戰性很強 跆拳道...