哪些原因會導致腎結石？如何通過飲食預防腎結石？

1樓：最初的你

喝茶是我們中國的傳統文化。在生活中有很多人在平時有事做沒事做都喜歡泡一杯茶喝。據調查，有很多人在喝茶的時候都有一些喝茶壞習慣，而往往就是因為這些不良喝茶習慣給人帶來一些身體疾病，就像腎結石，為什麼腎裡會長石頭呢？

目前醫學能確定的是腎結石的形成，與機體代謝功能、泌尿系統感染、尿路結構異常、遺傳、日常飲食習慣等等，都有關係。

為什麼越來越多人得腎結石，這也現代人的營養飲食結構發生的改變離不開關係，繼而引起了泌尿系統結石發病率及**率不斷公升高。

總結來說，哪些人容易患腎結石呢？撇開一些疾病引起，還有就是喝水少、吃肉多的人，泌尿系統結石的風險會更高。

1、要多喝水。喝多水是預防腎結石的主要措施之一，由於多喝水可以讓體內新陳代謝加快，而且還有助於多排尿，防止腎結石的出現。尤其是在夏季，在夏季的時候由於人會出現大量的汗，所以多喝些水可以防止人體因流汗出現的水分不足，並且有利於排尿。

2、適當攝入一些鈣質。因為鈣會結合腸道的草酸形成草酸鈣，而這些草酸鈣會隨著糞便排出。就會減少腸道草酸被腎臟吸收而出現腎結石。

所以每天要補充600mg左右的鈣質，可以多吃些鈣比較豐富的食物，像牛奶、蝦公尺、豆漿等。

3、限制鹽的攝入。鹽中含有的鈉比較多，而過多的鈉攝入會給腎臟帶來好大的負擔。而且還會引發高鈣尿，從而引起腎結石。所以，控制鹽的攝入可以很好的防止腎結石的發生。

4、限制草酸的攝入。草酸食物也是會引起腎結石的。一般常見的就是在服用過量含草酸食物後導致加大腸胃對草酸的吸收，使得引起高濃度草酸而導致腎結石的出現。

所以要特別注意含草酸比較高的食物要儘量避免。像菠菜、番茄、巧克力等，這些都是要少吃或者儘量避免。

腎結石在生活中是經常見到的。而由於它在出現在沒有任何的症狀，一般多數患者都是在做腎部檢查的時候才發現腎結石的。所以，日常做好腎結石預防措施外，還要定期做檢查，才能真正的防止腎結石發生。

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2樓：啥地方

一般情況下，不愛喝水，喜歡吃太鹹東西的人，還有喜歡吃太多高嘌呤的食物，還有高油飲食的人，均絕大幾率會導致腎結石；可以多喝水，最好的情況下，一天8杯水，吃些清淡的食品可以更加有效的防禦腎結石。

3樓：王祿

經常不喝水，經常吃高熱量的食物，經常吃鹹菜，暴飲暴食，抽菸喝酒，都會導致腎結石。要吃的清淡一些，要吃新鮮的蔬菜和水果，儘量不要吃油炸食品。

4樓：大事發生的

我認為不喜歡喝水，吃的菜非常鹹，吃太多高嘌呤的食物，高油飲食都會導致這種情況的發生；首先在平常的生活中要多補充水分，要補充鈣質，生活中也要多運動，多吃一些新鮮的蔬菜水果，保持規律的飲食。

腎結石患者飲食應該怎樣預防。

5樓：顏柒天才

飲食預防腎結石中首先，應該多吃一些高纖維食物，以幫助降低尿液中鈣的含量。富含草酸鹽的食品，士多啤梨、菠菜、花生和巧克力等，不要一次性大量食用。其次，少吃動物類蛋白，比如豬牛肉等這些食物能使尿液更加酸性化，同時增加鈣草酸鹽凝固結晶的危險。

但是少吃並不代表要很快不吃，這樣會不利於保持我們身體的能量以及強健肌肉。在烹煮這些肉類時，可以加入扁豆、大豆或豌豆，同時還要注意少放鹽，以免鹽中的鈉會增加尿液中的鈣含量。再次，減少富含咖啡鹼食物的攝入，比如動物內臟等。

其實我們平時吃的所有食物中都含有一定的咖啡鹼，人體在消化咖啡鹼的過程中，會產生尿酸，而當這種尿酸的濃度達到一定程度時，會抵消尿液中其他有助消除結石的物質。最後，多喝水也是飲食預防腎結石的重要方法之一。也可以喝一些不含咖啡因的飲品，此外，還要注意少喝酒，保持體內水的含量，遠離腎結石困擾。