1樓：訪煙
楊冪挑戰漫畫腰，要想練就漫畫腰有氧和無氧運動哪個更重要？
一、楊冪是怎麼挑戰漫畫腰的？網上經常會出現一些莫名其妙的挑戰，比如之前的a4腰挑戰，還有就是反手摸肚臍挑戰，這些挑戰讓很多的人對自己的身材產生了一定的焦慮，楊冪在網上曬出了自己模仿漫畫當中的主角下一的乙個動作，然後就引發了很多的網友以及粉絲們的模仿，有的網友甚至做的非常的標準，和漫畫當中幾乎一模一樣，但是有的人卻表示，這種動作實在是太難了，而且還可能會具有一定的危險性，之後楊冪就在網上對大家進行了道歉，表示自己沒有考慮周全，就發了這樣的**，給大家造成了誤解，所以希望大家不要盲目地去嘗試這樣的動作。
二、要想練就漫畫腰應該怎麼做？漫畫一挑戰它是具有一定難度的，如果說有一些人，他從小就練習舞蹈或者是體操等等一些高難度動作的人的話，他們是可以完成這個動作的，如果說是普通人的話，突然開始嘗試著練這個動作，可能就會有一定的危險性，會對腰椎或者是韌帶造成一定的傷害，所以說想要練成漫畫，一在平時就一定要多進行運動鍛鍊，比如說跳舞或者是在體操等等長時間的練習之後，漫畫一就自然而然的能夠做到了運動，在一定程度上也可以幫助漫畫一的行程，但是這種硬凹造型的做法還是不可取的。
三、漫畫腰會成為一種流行趨勢嗎？楊冪在網上釋出了自己模仿漫畫中的人物練習這個腰部動作之後，就引發了網友們的熱議，很多的網友都跟風去學習，如果說有的網友他功底比較好的話，可以做到自然是一件好事，但是對於一些沒有學過舞蹈，或者是很少運動的人來說，做這個動作確實是具有一定危險性的，大家在知道這種動作的危險性之後，可能也不會強行去嘗試練習漫畫一了，因為畢竟身體是最重要的，有危險的事情大家還是不會去做，除非本人有一定的功底可以做到，所以漫畫一雖然會流行，但是也只是很短的一段時間而已。
2樓：每日話題心說
有氧運動，因為有氧運動的減脂效果更好，更加容易瘦腰。
3樓：奕動娛樂
兩個同樣的重要，兩者的重心都不一樣，無氧偏向於力量，有氧偏向於耐力，像楊冪這樣的漫畫腰，每天是都要進行有氧和無氧運動的。
4樓：小李教育空間
肯定是有氧運動會更加重要一些，因為有氧運動能夠消耗身體當中的脂肪。
5樓：貓仙敏敏子
對於要想練就漫畫腰的人來說，有氧運動能夠充分消耗脂肪，而無氧代謝又能主要消耗糖原，糖原消耗的結果是加速有氧代謝動用脂肪供能，因此，無氧與有氧結合減脂效果更好。
6樓：一一邊邊
個人覺得有氧運動更重要。有氧運動能夠促進新陳代謝，更快的消耗體內多餘的脂肪，打造完美身材。而且對身體沒有任何損傷。
7樓：你到底敢不敢
我覺得有氧運動更重要。有氧運動可以鍛鍊自己身體的柔韌性，而且也可以鍛鍊自己的氣質。
8樓：辰楠侃
我認為是有氧運動更重要，但是要想練乙個非常好的身材，有氧和無氧運動應該搭配鍛鍊。
9樓：天天莫莫
兩者要有效的結合，才能練出更好的身材，不過大家還是不要挑戰漫畫腰，因為有專家指出，這樣做對身體不好。
10樓：帳號已登出
我覺得有氧運動是更重要的，因為我認為有氧是很基礎的那種運動。
11樓：郭詠麗
首先沒有絕對的有氧和無氧，無氧運動也會伴有少量有氧，建議先做無氧運動再做有氧運動，只要是運動，都可以消耗脂肪的。
不得不說楊冪的漫畫腰也太讓人羨慕了吧，怎樣才能練出她那樣的好身材？
12樓：愛小樹苗
在平時非常控制自己的飲食，而且也特別注意飲食的搭配，並且也有健身的習慣，平時的作息也非常的規律，能夠保證充足的睡眠，而且也會在自己空閒的時候做一些瑜伽運動。
13樓：你真的好嘛
一定要控制自己的飲食習慣，每天堅持有氧鍛鍊，下班以後到健身房多鍛鍊，長時間的堅持與努力，就可以練出來。
14樓：劉心安兒
平時一定要注意清淡飲食，要加強運動，可以去健身房進行有計劃的健身，然後也要有針對性的進行訓練。
15樓：哇塞塞影視剪輯
每天堅持跑步，堅持健身，堅持練瑜伽，然後多吃蔬菜水果，不吃含糖量高的熱量食物，不吃油炸食品，也不吃垃圾食品，早睡早起不要熬夜，有乙個健康的生活習慣，這樣就可以擁有好的身材。
楊冪為參與「漫畫腰」道歉，藝人曬好身材是否會引起大眾的身材焦慮？
藝人曬好身材會引起大眾的身材焦慮。因為大多數人都不是演員，他們沒有必要保持身材，但是又羨慕好身材。楊冪為參與 漫畫腰 道歉，藝人曬好身材可能會引起大眾的身材焦慮，但是對我來說感覺還好吧，畢竟人家有這麼好的身材肯定也是花了很多時間去鍛鍊的，如果你也想擁有這種身材就去鍛鍊唄，沒有啥好焦慮的。明星們普遍會...
楊冪真實年齡是多少，楊冪真實年齡
1986出生所以是30歲 楊冪，1986年9月12日出生於北京市，中國內地影視女演員 流行樂歌手 影視製片人。2005年，楊冪進入北京電影學院表演系本科班就讀。2006年，楊冪因在武俠劇 神鵰俠侶 中飾演郭襄而嶄露頭角。2008年，憑藉歷史劇 王昭君 獲得第7屆中國金鷹電視藝術節最佳女演員獎提名 1...
楊冪整容前怎樣，楊冪整容前怎樣
也挺漂亮的，就是不符合現在的尖下巴的大眾審美觀，所以整容了，哎，人總是會被環境所影響，如果要融入環境的話。可惜，我們畸形的審美。其實也不錯，就是下巴寬了點 還行，就是臉方了點。但至少自然。現在的臉快掉了 你可以看看她在 笑著活下去 中演的程小諾，那時她還沒有整容。樓主沒有必要通過這種方式罵楊冪 你要...