1樓：別潔
如今已進入大學，回頭想想那些數不盡的大考小考，說實話沒啥感覺，或許當時緊張不已，如今卻已無謂。大學老師也總誇我們心態很好，如果非得說方法，那就是自己看開，可對於小學生來說這有點難！我不知提問者是不是家長，但是家長也起到很大的作用，至少有一點家長不能給孩子施加太大的壓力，當然也不要在臨考前過分寵愛孩子，這隻會讓孩子覺得家長對他們給予更大的希望，這無形的壓力更讓孩子反感……家長也要保持平常心！
另外，還應重在平時，平時抓緊，基礎打牢，在平時的模擬考試中樹立信心，當大考來時自然也不會出現太過緊張的情緒，當然，適當的緊張也有益於促進思維的活躍，讓自己更專注於考試，有時也會取得意想不到的驚喜！
2樓：網友
只要家長把孩子看作是獨立的個人，理解、尊重他們因變化而帶來的心理變化和需求，平等對待孩子，給孩子做好引導，這不僅有助於消除孩子由青春期帶來的逆反心理還可以培養他們自立自主的能力。
武漢巨人學校心理輔導教研室。
3樓：網友
平時多看書，不必多做題，基礎的東西永遠也改變不了的，學基礎的心理不緊張。
緩解小公升初緊張的考試心態的方法
4樓：休究紹
從考場上說起，坐在考場上，監考老師一進來都很嚴肅，宣佈考試紀律，開封髮捲，這時有的同學就開始慌了，心咚咚跳起來，手也開始抖起來。或者是在答題過程中遇到難題，腦子很亂，再加上週圍的干擾--如別人翻卷子的聲音，寫字的沙沙聲都會使你心煩意亂。這時就需要馬上進行心理調整。
調整的方法主要有兩種：第一種方法是深呼吸法，深呼吸的要領是吸的時候要滿，要深，吐的時候要慢，要吐長氣。第二種方法是緊張肌肉法，通過緊張肌肉的方法達到全身放鬆。
要讓全身所有可以控制的肌肉都緊張起來，可以和深呼吸結合起來，憋一口氣，全身用力，皺眉，用力閉眼睛，咬牙，脖子用力地動，肩膀用力地壓，胸部繃緊，大腿。小腿。腰部。
臀部。胳膊。手指全身用力，至到這口氣憋不住了，然後你慢慢吐氣，一邊默唸「放鬆。
放鬆」，特別是頭部要多念幾遍， 「額頭放鬆」，「頭皮放鬆」，「面部放鬆」，「頸部放鬆」。全身從頭到腳，經過充分緊張，最後達到全身放鬆。這樣的練習平時要多做，經常做就可以掌握要領，到用的時候就可馬上起到效果。
當然要真正解決過度的心理緊張，主要靠你的自信心。你要看到你自己的優勢，自己的'實力，自己的長處。應看到你自己的基礎很好，很紮實。
還要看到自己學校的優勢，我們的老師教學水平很高，因此考試一定沒問題。即便真正遇到難題也不要慌，要想到這個題我雖然不會作，別的同學也可能都不會做。
我是廣東省2019美術考生，聯考考了209，那位大蝦知道我能報廣東的那些學校？我文化400左右
水煜 你們的文化分數線已經出來了吧！去查一查專你這個專業分數大概在所報人數中大概的名次在哪個階段位！然後查一所中意的一些院校！各個學校最近三年所收的最低專業分在多少左右，往年的所報人數在多少！所報人數和專業分數呈上升還是下降趨勢！完了你可以得到一個大概的 值！然後看你的分數在哪些學校的 值之內填哪些...
社會考生如何學習,社會考生該如何學習參加高考普通10
中公教育 社會考生一般相對在校考生或者全職備考的考生,最大的劣勢在於沒有充足穩定版的學習時間權。因此社會考生需要利用相對很少的時間,進行高效的學習這樣,才能更快進行復習。社會考生可以給根據自己的時間安排備考計劃,學習上如果一個人複習感覺到很吃力,可以考慮報一個網校的課或者一對一這種靈活的學習輔助班來...
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