1樓：網友
~增高吃什麼好？1、蛋白質是生命的基礎：人體各種組織器官都由蛋白質構成，例如肌肉組織、內臟、大腦組織以及許多重要的生命物質，如血液中的血紅蛋白、凝血蛋白、支援抵抗力的抗體等等，因此選擇高蛋白食物如瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋等對人體的生長發育是很重要的。
2、脂肪和脂肪酸：身高是生長發育中重要的指標之一，充足的脂肪攝入有利於身高的增長，可見充足的脂肪酸攝入是必要的。除非孩子本身的體重已經超過標準體重的25%,且達到肥胖的指標，否則不應該嚴格限制孩子選擇脂肪性食品。
當然，科學的選擇是必要的，應多選擇天然的含所需脂肪酸高的食品，如魚類、雞蛋等，建議不要吃過多僅含高油脂的食品，如忌廉、牛油等，這些都會引起孩子的肥3、豐富的鈣質有利於增高：鈣是構成骨骼的重要原料。學齡前兒童每天需鈣600毫克，小學生需要800毫克，中學生需要1200毫克。
如果食物中鈣供給不足，嬰幼兒就會發生軟骨病，學齡兒童就會長不高。因此飲食中要注意供給含鈣豐富的食物，如奶類、豆類及其製品、芝麻醬、海帶、蝦皮、瓜子仁及綠葉蔬菜等。給幼兒和學齡兒童新增適量鈣質和魚肝油，對增長身高有一定好處。
要提倡孩子多到戶外活動走走，因陽光中的紫外線，能使**中的脫氫膽固醇轉化成維生素d,而有助於鈣的吸收。從而可以更多的吸引鈣。友情推薦：
有條件的倒是可以吃一些延緩骨骼閉合的增高產品，為增高贏取更多的時間。如專家推薦的英國澳特邇，對增長身高很有幫助的。它有促進人體生長發育的作用，改善影響骨的生長等等因素。
讓我們達成可以長高的心願！不過呢，**偏高！
2樓：匿名使用者
個人經驗，多打籃球，多喝牛奶，多睡覺。
看起來簡單，但貴在堅持，吃藥我也試過，沒什麼用，而且不能保證有沒有***。
男生如何增高;哪些方法是管用的
3樓：麗麗艾尼
提到這個問題的可能都是看到自己沒怎麼長了，抑或是身邊的朋友突然高了很多，著急了，所以。。男生過了歲左右的高峰期之後，就會變慢，身高會突然停滯不前，有的如果不在意，天天熬夜也不去運動，不注意營養，幾乎就定型了，但此時有計劃的去安排長高的運動和方法，那自然會在後一階段衝刺不少釐公尺了。我現在還是踏實的運動中，我是22歲，由於還沒畢業，現在每天早上會跑步，然後晚上的時候 600跳繩 20摸高 30分鐘的拉伸 最近三天晚上 沒有鍛鍊 只有早上這點時間 ！
六點天剛剛有點亮 就起床跑步 然後洗漱吃早餐 我還是看的楊雲風的那篇運動長高日記做的，只能說恨自己以前的不努力，現在有5個月了一共做的時間，還突破了3公分呢，雖然不到，但肉眼看起來確實變化了。努力長高！少熬夜！
人生恰恰像馬拉松賽跑一樣……只有堅持到最後的人，才能稱為勝利者，哪怕沒有名次，但突破的是自我。
4樓：張木頭
平時保證充足睡眠，早睡早起，10點前入睡（晚上10點至凌晨2點生長激素分泌最為旺盛）；保持心情舒暢，壓力過大不利於成長；均衡營養，早晚一杯牛奶，多吃蔬菜水果，葷素搭配有宜，不挑食；經常參加體育鍛煉，跑步、跳繩、打籃球、（成長伸展運動）有利於長高。從小開始運動的孩子比少運動的孩子骨骺線閉合要晚些，運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。
男生有什麼方法可以增高?
5樓：荔菲書萱
1，經常打籃球，自然拉伸脊柱，（建議不要用器械拉伸沒有科學依據，且有***）會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液**，增加骨密度。才能使增高成為可能！
2，如果在發育期，可以吃鈣片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質，首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質，會很有利的。但是，要被小腸吸收鈣必須有維生素d，所以，必須同時或先服用維生素d，然後服用檸檬酸鈣，如果買不到就買乳酸鈣，再次是葡萄酸鈣，如果只能買到碳酸鈣效果就會被胃酸破壞嚴重。
3，不要認為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食品會有效，因為，這些食物同時還含高磷，而人最佳的鈣磷比例是2：1，高磷反而會促使鈣的流失，所以，認為以形補形是沒有科學依據的。不幸的是你喝牛骨湯的時候不可能分開鈣磷，所以，喝了也沒用，如果磷過量可能還有反作用！
4，至今還沒有針劑或藥物能肯定增高的，所以，除非你的錢太多了，建議不要購買市場上的增高安慰劑。如果實在要增高，可以手術增高，但是***也很大，且必須到大醫院做手術。強烈建議不是萬不得以建議不要做此類手術！
5，「飲奶喝漿」，即飲牛奶喝豆漿。牛奶中含有豐富的食物性活性鈣，比其他型別食物中的鈣含量都高，是理想的人體鈣質**，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中還含有豐富的蛋白質、微量元素及必需氨基酸等。
豆漿富含植物性蛋白質、微量元素等，還有乙個最重要的原因是它含有豐富的「大豆異黃酮」。大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是絕經後婦女，雌激素水平快速下降，會使骨質持續丟失。
大豆異黃酮具有補充雌激素的作用。當然，豆漿與牛奶合用，其保健作用更勝一籌。補鈣最重要的是食補，藥物只能作為輔助。
多吃牛奶、海產品等含鈣、蛋白質的食物，多曬太陽可使**中維生素d合成增加，有利於鈣質吸收。
6，如果誰說他有絕對增高的秘方，他不是**就是手持金飯碗在要飯，這是乙個世界性難題，請不要弱智的認為有人有讓別人絕對增高的藥物，而他沒有因為這個秘方成為中國首富。
6樓：兔哥行僧
充足的營養、有效的運動和最佳的睡眠，只要做到了以上的三點，那麼你就不愁自己長不高了。
定做西裝一般多少錢男生如何挑選自己的第一套西裝
西安凱撒帝綸西服定製，不錯，定製一身大概就在3000左右，也有進口的面料，我當時做了國產的西服。 臻上西服定製 定做西裝的 的從幾百塊錢到上萬塊錢的都有，他們是根據定製西裝的數量，款式 面料等方面來確定 的，男生挑選自己的第一套西裝，首先要看下自己喜歡什麼顏色的，再根據自己的條件量身定製，下面臻上西...
女生如果明確對男生表示拒絕，男生一般都會怎麼做？我怎麼遇上了個糾纏不休的
他都說了,那是他自己的事,那你就別理他就得了.不過我還是瞞佩服他的,也很羨慕你,有這樣的痴情男人有又點執迷不悟,覺得他還是蠻勇敢的.佩服啊 呵呵，其實很簡單，每次的約會都拒絕就好了，且每次都要找個理由。時間長就解決了。要不就盡快找個男朋友，關係好的也行，讓他知難而退！最後一招，翻臉！哎 這種人最難打...
自戀的男生一般長得如何自戀的男生一般長得如何？
對於自戀 的男生長什麼樣，這個確實沒有乙個普遍的標準。一般來說自戀的男生都喜歡照鏡子，他們時時刻刻準備乙個小鏡子在身邊，沒事的時候就出來照一下，看看自己的髮型有沒有亂自己的臉上有沒有灰塵。一般來說自戀的男生，長得都很清秀的。自戀的男生一般長得如何？自戀的男生一般長得還可以，不過有些只是自己認為好看 ...