1樓：匿名使用者
是一種放鬆心情人活在世不可能事事盡如人意，遇到困難和煩心的事就要自己化解，時刻擁有樂觀的心態和快樂的心境。在生命中碰到煩惱事，不妨學說三句話，對自身健康大有好處。
第一句話是「算了吧」。生活中有許多事，可能你經過再多的努力都無法達到，因為乙個人的能力必定有限，要受各種條件的限制，只要自己努力過、爭取過，其實結果已經不重要了。
第二句話是「不要緊」。不管發生什麼事，都要對自己說「不要緊」。因為積極樂觀的態度是解決和戰勝任何困難的第一步。上天對每人都是公平的，它在關上一扇門的同時，必定會開啟一扇窗。
第三句話是「會過去的」。不管雨下得多大，連續下幾天，總有晴天的時候。所以無論遇到什麼困難，都要以積極的心態去面對，堅信總有雨過天晴的時候。
2樓：匿名使用者
嘆氣是一種進化的積累吧，全球人都會嘆氣。
嘆氣可以稍稍發洩一下情緒，可以調節心情。但總是嘆氣就不好了。特別是人前嘆氣就不好，給人一種厭世的感覺 呵呵 謝謝。
3樓：匿名使用者
人心情不好時會嘆氣是對壓抑的一種發洩，就好像哭這樣。
為什麼老聽說嘆氣不好
4樓：檸檬心理
原因是：人們通常在負面的情況下「嘆氣」，例如失望、激怒、沮喪等，不過其他時候，例如戀愛、放鬆或渴望時也會嘆氣。其中，「放棄」是人們嘆氣最多的狀況。
嘆氣對於自我和他人具有不同的意義。通常將他人的嘆氣理解成悲傷，而自己的嘆氣可能僅僅表示「放棄」。
悲傷、失望、拒絕、放棄等等負面情緒，常常與嘆氣聯絡在一起。正如泰根說道：「當信仰被否定，當希望被拋棄，當許願被辜負，當夢想被遺失，意識到一無所有，無能為力。
溫柔的夢想遭遇冷酷的現實，就會發出連連的嘆氣聲。
總是唉聲嘆氣的 心情不好 提不起精神氣 是為什麼？
5樓：中醫田超大夫
總是唉聲嘆氣，胸悶不適，情緒不好怎麼辦？
總是嘆氣心裡壓抑怎麼辦？
6樓：崇夢秋壬飆
心情壓抑，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。呵呵。
心情鬱悶的時候為啥要嘆氣？
7樓：匿名使用者
鬱悶的解決辦法】供參考。
1、喜劇片。鬱悶的時候，在看電視或其他媒介的時，要主動避免看那些悲劇以及所有可能讓你更鬱悶悲傷的東西。建議多一定多看喜劇，讓自己樂個夠，感碧搏受更多的快樂和希望。
2、積極。一定要強迫自己積極些。這個可能做起來有點難，但是想解決問題，就得要求自己做到。
千萬不要一鬱悶或者不順心就哎聲嘆氣，自憐自愛的架勢，整天想著自己多鬱悶，這隻能讓你陷入乙個無止境鬱悶下去的旋渦裡。你自己才是自己最好的良藥。
3、朋友。可以去向好朋友傾訴。傾訴真是可以緩解自己不良的情緒，所以現在心理醫生的行業非常受歡迎。
傾訴也是一種思考的過程，在訴說的同時，既可嫌悔以聽取別人的意見勸解，也同時整理了自己的思路，幫助自己走出苦惱。
4、換個環境。這個定義很廣，需要自己把握，可以大膽點。包括：
炒老闆魷魚、旅遊、逛逛街。甚至是找個沒去過的店吃點自己喜歡吃的呢，都可以。適當的時候得放棄一座山，才完全無負擔的有勇氣攀登另一座山。
5、或者找個安靜的地方，聽聽**，或者偶爾獨處一下，自己開導自己，要想想美好的東芹慧正西，或者把想要對乙個人說的話給說出來！
6、遊戲，槍戰、搏鬥遊戲可以發洩鬱悶的情緒，益智小遊戲可以放鬆自己，可以試試哦。
7、零食，吃很多很多的零食，看《快樂大本營》等搞笑綜藝節目。
8、戀愛，談一段戀愛，幸福和甜蜜會把你從鬱悶與困境中解救出來。
8樓：匿名使用者
本穗慎能。生命還真是奇妙。人鬱滑碼悶就會心情影響呼吸不順，所以身體的自然反應，需要用嘆氣來吐出這口信族哪氣，呵呵。
9樓：匿名使用者
我想那是人解壓的一種方法吧。
為什麼人心情不好的時候就想喝酒呢
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