1樓：悉以松
預防慢性病，應該根據自身的條件，有計劃選擇食物進行搭配，保證各種維生素、礦物質攝入充足。有些食物可以預防慢性疾病，比如：粗雜糧——主食多樣化。
豆製品——蛋白質的含量較高。奶類——營養成分齊全、組成比例適宜、容易消化吸收、營養價值高的食品。 綠葉蔬菜薯類——除了含豐富的維生素、礦物質外，還含有豐富的膳食纖維。
2樓：傻笑世間狂言
非傳染性慢性疾病種類較多，且生活方式不當是主要因素。
如果預防「五高」即高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸、高膽固醇的代謝性慢性疾病，那麼飲食就要從平衡營養的飲食，參照「中國居民膳食營養平衡寶塔」去做。同時適量運動、充足睡眠，良好心態。
3樓：網友
有哪些飲食可以引發慢性體？想新鮮的蔬菜水果，深海魚如金槍魚，鱈魚，還有一些雜糧穀物類食物都可以預防慢性病。
4樓：出謂怪
現在社會，人的生活水平越來越高了，隨著膳食結構的變化，以及食品加工程度的不斷提高，各種慢性病率隨之上公升， 而且慢性病發病年齡不斷提前，但是有一些食物可以預防慢性疾病，比如：粗雜糧—主食多樣化。豆製品—蛋白質的含量較高。
奶類—營養成分齊全、組成比例適宜、容易消化吸收、營養價值高的食品。 綠葉蔬菜薯類—除了含豐富的維生素、礦物質外，還含有豐富的膳食纖維。這些食物都是非常不錯的，可以多吃一些。
然後推薦可以再補充【派絡維pro】，作為日常保健來說，這款產品價效比非常高，可以幫助改善身體整體機能，改善3高，延緩衰老。長期吃可以預防一些慢些疾病。我目前也在吃這款߅，效果挺不錯的，剛開始吃感覺對精力提公升特別明顯，等活動準備再入2瓶。
慢性疾病的預防要注意些什麼？
5樓：李博文
慢性疾病的預防要注意的事項如下：
一、定時監測是指要經常監測血壓、血糖、體重等指標並做好記錄；有些人量血壓，經常有量不準確的，這裡我給大家乙個簡單的順口溜：小便排空再測量，靜坐片刻在桌旁，測壓前臂與心平，雙腳自然地上放，2至3次取平均，一日兩回記心上。對於「糖友」們來說，建議每週測血糖不少於三次，要測空腹，也要測餐後兩小時血糖，測血糖手一定要洗乾淨，酒精消完毒一定等它幹了再採血，運動後不宜立即檢測血糖。
二、規範用藥是慢病**的關鍵。纖棗請謹遵醫囑，切勿擅自換藥、停藥或減少用量。疫情期間可採取延長處方、「網際網絡+」醫療服務等方式，減少去醫院的次數。
三、自我管理、踐行健康毀鬥拆的生活方式也是慢病管理的重要一環。飲食要低鹽、低糖、少油，保證蛋白質和蔬菜的攝入量。說到低鹽，剛剛過完年，大家家裡都有很多年貨，加上不能出門，可能吃了很多醃製食品，香腸、臘肉、燻雞、燻鴨、燻鵝、燻魚，這些都是高鹽食品，宅在家裡沒事，瓜子花生，各種炒貨吃起來，又會增加鹽的攝入，現銷模在有些人血壓高了就是鹽吃多了。
對於慢性病患者來說，還要戒菸戒酒、規律作息、適量運動。我說過，八段錦、五禽戲都是很好的鍛鍊專案。大家可以在朋友圈或者雲端曬曬每天做的營養美食、曬曬運動成果和經驗，保持積極、愉悅的心情。
當然，如果出現明顯不適或急症，應及時就醫。
6樓：斂晗昱
預防慢性病應積極改善生活方式，避免肥胖、血脂的異常、抽菸、大量飲酒、負面情緒，同時均緩薯衡膳食、加槐哪蠢強體育鍛煉、保證充足睡眠，就能夠有效預防慢性病。許亞梅：隨著人們的飲食結構和生活方式的改變，慢性病的發病水平有了明顯的提公升。
但是冠心病和糖尿病這些疾病的死亡率大幅度的下降，那麼下降的主要原因有一半以上都要歸因於預防工作，使得危險因素的下降，特別是鉛陪我們吸菸率和膽固醇水平的降低。確定常見慢性病的主要危險因素才能夠進行有針對性的制約我們危險因素的干預措施，才能夠有效的進行防治。
高血壓、冠心病、腦卒中，糖尿病、胃癌、肺癌和乳腺癌，這七種慢性病有著共同的危險因素，那麼這七種共同的危險因素包括什麼呢？家族史，血脂的異常、肥胖，吸菸、被動的吸菸，大量的飲酒，蔬菜水果的攝入不足，缺乏體育的鍛鍊，還有睡眠問題，長期的精神壓力，還有情緒以及生活當中的負性事件等等。
平時我們要注意情緒，不要有過多的情緒壓力，放鬆自己，希望我的對你有幫助！
慢性疾病的預防要注意些什麼？
7樓：雨過天晴太陽紅
慢性病是指身體結構及功能發生改變，無法徹底**，需要長期**、護理及特殊**訓練液穗的疾病。預防慢性病，首先要養成良好的生活習慣、低鹽、低脂飲食、適悉埋氏當運動、控制體重、戒菸戒酒、規律作息。其次，要培養樂觀向上的積極心態，提高抗壓能力，樹立戰勝疾病的信心。
最後，如果得了慢性病要做到醫患配合、規律服藥、定期複查，延緩疾病的進一步發展，提高生活質量。
慢睜散性病的發生是多因素長期作用的結果，不同因素間常存在協同作用，具有**相似、起病隱匿、病程長、不可逆、併發症多、致殘、致死率高、精神負擔重的特點。主要包括心腦血管疾病、呼吸系統疾病、惡性腫瘤、代謝性疾病、神經系統疾病、精神異常和精神病、骨性關節病等。
有哪幾種慢性病屬於大病，慢性疾病有什麼常見的重大疾病嗎？
這幾類屬於那一種慢性病 慢性病的範圍，主要包括高血壓。一般是指，級以上的高血壓，合併有靶器官損害。糖尿病，也就是血糖控制不理想，合併有靶器官損害。心腦血管病，如冠心病 心肌梗死 各種型別的心肌病 心衰 腦梗死 腦出血。慢性呼吸系統疾病，如慢性阻塞性肺氣腫 慢性的肺結核等。消化系統疾病，有肝硬化 慢性...
春季要預防哪些疾病，春季常見疾病有哪些？如何預防
2分鐘瑜伽 春季3大高發疾病來襲，需提前做好預防，自我防治方法送給您 春季常見疾病有哪些？如何預防 春季常見的疾病主要有哪些？如何預防 腮腺炎 百日咳 肺結核 麻疹 水痘等呼吸道傳染病的發病率較高 在這個天氣多變的季節要採取相應的措施來防範各種身心疾病的發生，幼兒更應密切注意天氣的變化，採取綜合性的...
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當代人生活節奏快，經常匆匆忙忙趕去上班上學，沒空吃早餐，兩餐並為一餐吃，這對腸胃是極大的損害。為了預防胃炎 結腸炎等腸胃疾病，我們必須注意養成規律的飲食習慣，吃多點養胃暖胃的蔬菜水果。諸如龍眼 菠蘿 番茄 菠菜等蔬果就有著健脾益胃的功效，能有效的預防腸胃疾病。一 養胃龍眼湯龍眼，也被稱之為桂圓，它富...