1樓：聽風這樣路過
可以轉移注意力，不去過多想；通過開始下段戀情來快速放下，用新的感情來**舊的傷痛。
2樓：大貓不喜
可以轉移自己的注意力。運動，聽**，或者是找朋友傾述。還可以和朋友一起去旅遊，看看外面美麗的風景。這樣很快就會忘記他。
3樓：小老太
可以趕快進入下一段戀情，可以多想想對方的缺點，可以出去旅行，可以和好友聊天，要想著對方已經不喜歡你了，沒有必要再繼續想著他。
4樓：帳號已登出
分手以後，會有這麼一段時間。你應該學會讓自己忙起來，沒有時間去想其他的東西。想要快速放下，最好的方式就是開始一段新的戀情。
5樓：愛小樹苗
平常的時候可以多出去轉一轉走一走，約自己的朋友出去玩，做一些自己感興趣的事情來轉移注意力，不要總是回憶過去。
分手後怎麼才能徹底放下對方？
6樓：臥槽無情
很多人放不下的乙個主要原因，就是在分手後還想著和對方做朋友，拿缺所一再超出朋友的範圍跟對方聯絡，如果對方回覆，她就會很開心，如果對方不回覆，她就會很難過，這根本不是分手後的狀態。既然選擇了分手，那肯定是兩個人的感情出現了問題，雖然很捨不得，但也不得不承認，你們不再適合在一起，所以才選擇了分開，既然如此，那就應該接受現實。分手後不斷地和對方糾纏，不斷地聯絡對方是很不明智的，這樣只會讓你重燃希望，覺得自己做錯了選擇，想要重新再回到過去。
想要放下的第一步，就是不要給自己這樣的奢望，不要覺得還有希望，如有必要，刪除、拉黑都可以用上，不要覺得不捨得。二、不再和對方見面還有些人總是會找機會和對方見面，比如共同朋友的聚會，比如在能見到他的場合，你的內心就會有竊喜，但是見到了又能怎樣呢？無非是多添一層心傷罷了。
已經分開了，你就要清楚現在兩個人的關係，你們是最熟悉的陌前宴生人，不要期待兩個人還有其他關係，更不要期待他會和你成為朋友，簡簡單單地當個陌路人就挺好的。可能你的心裡已經淡忘了，但因為一次見面又前功盡棄，你會覺得他態度冷淡，或者覺得他沒有愛過你，總之就是胡思亂想，這樣只會讓自己痛苦不已，何必呢？分手了，就不要再想著和他見面了，還要儘量避免和他見面，他的出現不會讓你喚起過去的美好，反而會讓你喚起慧敏銀當時的傷痛，這就是所謂的「過去越美好，現實越 殘 酷。
三、不再想著他的好念舊可能是人的本能，尤其當兩個人分開後，你想到的只會是過去那些美好，他對你的那些好，而卻忽略了那些讓你們分手的爭吵，還有他對你的那些壞。有時你還會無限放大他對你的好，還會反思是不是自己做得不夠好，你會覺得一切都是你的錯，如果不是你，這段感情就不可能走到現在這步。
分手後如何學會快速放下？
7樓：水水好萌
因為難過、因為放不下，所以想快速放下。
有幾個方法：①最快、念尺緩最有效的辦法是馬上投入到下一段感情裡。優點是：人們在上一段關係裡失去的東西，有很多能在下一段關係裡找回來，或者暫時不面對上一段關係的一些遺留問題。
缺點是：成本有點不確定，因為畢竟要再找乙個。另外，如果不知道上一段關係出了什麼問題，下一段很容易重蹈覆轍。而且因為沒有面對過失戀的過程，人會對這段關係產生很多不必要的依賴。
諸如做點什麼積極、輕鬆或者忙碌的事情。優點是：暫時可以不那麼痛苦了。
缺點是：想起來了可能會更難受。
你現在還沒走出來，或許是因為還想挽回，如果忘掉了，那就連困裂挽回的希望一起沒了。因此自己也不太允許自己忘了也是有可能的。
面對失戀仔模的過程。在心理諮詢裡，我們常常會發現，很多時候事情過去了，但是事情對人的影響不會過去。我們在沉浸在戀愛的時候會有點盲目，但是在失去乙個人的時候才會漸漸明白他是因為什麼重要。
如果時間可以**一切，那隻會存在於自己[對這件事情的感覺是完整的]，[能體會到自己失去了什麼]的情況。
戀愛是一段很親密的關係，人在這段關係裡很容易表現出自己脆弱、需要別人的一面。有時候甚至會希望能得到[從小在原生家庭裡得不到的東西]。自己的自尊心受挫、感覺自己沒有價值、被拋棄，之前覺得能通過戀愛得到的，現在又要「失去」一次。
分手後如何學會快速放下？
8樓：莫名染蚊
親愛的，我們要求自己「快速放下」，本來就是一種苛求。
你想啊，這段愛情那麼深入人心，又戛然而止，怎麼可能那麼快就忘記呢拿豎？所以，首先多給自己一些時間，也多給自己一些理解。
我們不斷地想挽回，一定是因為我們想要彌補、繼續什麼。
他在我們原來的感情中一定是很重要的一部分，而被這麼重要的一部消答大分拒絕了，否舉基定了，或許這段我們是一種很大的價值否定。於是我們不斷地希望能做些什麼來彌補自己。
但是，從他和你分手開始，他和你就已經是分離的兩個個體了，再嘗試從他尋找價值感已經沒有意義了。
或許我們可以開始試著去感受一下，我作為乙個獨立的人，喜歡什麼，能做什麼，我在過著什麼樣的生活，我自己夢想的未來是什麼樣的？
收了男友的禮物，現在想分手。我該怎麼辦
如果各方面覺得不合適，又深思熟慮了，那就好好溝通一下，分手吧。人生很短，我們要對感情學會敬畏。不隨意的找人將就，也不輕易的交付自己的真心。當自己成熟了，那個人來了，一切剛剛好，再去談戀愛，結婚，生子。人生很長，將就的感情大多是不幸福的，還是要找乙個自己愛的人一輩子。不愛對方就告訴他，體面地分手。那個...
分手後該怎麼辦，分手後該怎麼辦
這時候應該做這6件事 分手後能不能挽回主要看態度 把你的感覺告訴她。可能這麼說很不負責，但是並不是學習是一切。失去乙個人，可能會失去全世界，所有的希望和溫暖。你已經初二了，明白什麼是愛了。對自己的感情負責一些，有些人，沒有及時拉住，就再也無法牽手。別讓自己後悔，至少也要盡最後的努力。如果你真不想荒廢...
分手後，我該怎麼辦，分手後，我該怎麼辦？
你現在最重要的考試，狠狠地哭一場吧！哭過會好很多的，然後收拾好心情認真準備考試，失戀沒什麼大不了的。這段時間就不要跟他聯絡了，這個時候跟你提分手，他也太絕情了，都不顧及你的心情，可見他對你用情不深啊！你又何必再留戀呢！分手又忘不了，這個方法可以幫你挽回。我剛分手 而且是被劈腿 剛開始跟你一樣 情緒很...