1樓：火景將酷滴
香蕉由於含有大量的膳食纖維，所以有利於排便。在飯後30分鐘到60分鐘左右的時間內食用香蕉是效果非常好的。因為，這時的香蕉能增加腸道蠕動，增強胃酸分泌，促進消化，香蕉是一種很特殊的水果，除了富含蛋白質、膳食纖維、鉀、磷和維生素a、維生素c以外，香蕉的含糖量遠遠高於其它水果，甚至高於土豆（香蕉含糖量為22%，而土豆為香蕉有營養豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素a和c，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品，而且還有清熱、潤腸、解毒、養陰潤燥和生津止渴的功效。
香蕉中含有豐富的糖和纖維，有利於消化和通便，也就是說吃香蕉可能會加快胃腸道的蠕動，能促進血液迴圈，如果空腹食用，胃裡幾乎沒有可供消化的其他食物，會增加心臟負荷，香蕉熱量高，營養豐富，富含膳食纖維，有利於清腸排便。飯前食用，飢餓感強，大量營養得到吸收，容易使人發胖。飯後食用，沒有飢餓感，營養得不到吸收，吃了也是浪費。
個人覺得都可以。如果在飯前吃，可以補充一下能量，增加飽腹感，防止暴飲暴食，還可以起到一定的**效果；如果在飯後吃，可以促進腸胃蠕動，促進消化，防止便秘。香蕉不適宜空腹食用，空腹吃香蕉可誘發心肌梗塞，所以香蕉應該選擇在不餓的時候或飯後食用。
香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素。
確實要避免一些高熱量的食物，但是這是相對而言的，並不是完全不能吃高熱量食物，每100克香蕉果肉的發熱量91大卡，大約是一根香蕉熱量80大卡左右，而1兩公尺飯含有熱量145大卡。
2樓：幸福小豬豬
吃香蕉並不能預防和**高血壓，香蕉雖然含有豐富的鉀，但是它只是一種水果，沒有這樣的藥用價值，所以沒有這個功效。
3樓：樂曉江湖
可以，因為香蕉中較多的鉀離子，能有效抑制讓血壓高起來的鈉離子，也就能預防或**高血壓了。
4樓：青楓侃
可以的。因為香蕉中富含很多的鉀元素，而且鉀離子對鈉鹽有一定的抑制作用，所以能夠起到預防和**高血壓的作用。
5樓：墨說古今
吃香蕉不可以預防和**高血壓，預防高血壓需要良好飲食習慣和生活習慣才行，適當的加上運動會更好一些。
香蕉含鉀高嗎
6樓：醫學生
人們的身體能夠正常的運作，微量元素的比例要平衡，一旦乙個方面出現了失調，就容易導致身體中一些異常的情況，使人們感覺到很難受，但也可以在日常的水果當中得到有效補充，那麼香蕉含鉀高嗎
香蕉含鉀高嗎 香蕉含鉀高，可預防心血管疾病香蕉屬於高鉀食品，而鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
同時，香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質克、脂肪克。
此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素a能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需。硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統。
核黃素能促進人體正常生長和發育。
香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。此外，香蕉糖分高，淨重約100克左右的卡路里約87千卡，患糖尿病者吸取的分量不能多。
香蕉的不適人群有哪些 1、體質偏虛寒者。香蕉味香、富含營養，終年可收穫，在溫帶地區也很受重視。但是香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利於身體的健康。
還有懷孕期腳腫的患者，也最好不要吃香蕉。
2、空腹的人。香蕉是可以促進胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉不利於身體健康。為什麼不能空腹吃香蕉呢？
因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，促進血液的迴圈，增強心臟的負荷，容易導致心肌梗塞。
3、關節炎患和糖尿病患者。香蕉的含糖量是比較高的，會使血液迴圈減慢，代謝物堆積。關節炎和糖尿病患者不應該吃香蕉，否則會加重病情。
4、腎炎患者。腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調，進而促進腎病的加重，所以腎病患者最好不要吃香蕉。
香蕉是含鉀最高的食物嗎
7樓：乾萊資訊諮詢
不是。不少人認為香蕉是含鉀冠軍，但是，其實芋頭中所含的鉀比香蕉多50%左右。同時，所有薯類都是鉀元素的絕佳**。如果把一碗大公尺飯換成同樣澱粉含量的土豆，攝入的鉀就能增加10倍。
如糖尿病人、腎結石病人、痛風病人、高血壓病人等排尿量較大的人，很容易損失過多的鉀，可以吃薯類替代主食。除此以外，在綠葉蔬菜當中，鉀含量超過香蕉有很大，如萵筍葉、空心菜菠菜、芥蘭、、莧菜、紫背天葵等。
香蕉含有鉀嗎？
8樓：信必鑫服務平臺
不含。香蕉果實含澱粉，蛋白質，脂肪，糖分11%，灰分1%，維生素a、維生素b、維生素c、維生素e等。並含少量5-羥色胺、去甲腎上腺素和二羥基苯乙胺。葉含少量鞣質及纖維素。
此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素a能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。
飯後一根香蕉，補鉀又能降血壓，是真的嗎？
9樓：心理零00時差
在生活當中有這樣一句話「飯後一根香蕉，既能補鉀又能降血壓」，其實這句話是假的。因為高血壓患者的飲食本來就是清淡、易消化的，這個時候已經吃飽了，再去吃香蕉的話，就會導致肚子裡面的熱飯和冷香蕉相交相碰撞，因此就會出現拉肚子的情況，如果想要真的降血壓，那麼就要注意飲食，同時也要長時間的服用藥物。<>
一、不是
不得不說香蕉的營養價值真的非常豐富，但是香蕉畢竟是一種涼性的水果，所以對於高血壓患者來說，是不能夠多吃的，一旦多吃之後會導致出現肚子疼，肚子脹，甚至不易消化的情況。另外高血壓患者是不建議多吃一些涼的食物，因為高血壓患者自身的胃腸道就比較虛弱，因此需要吃一些有營養物質的食物。雖然香蕉裡面的鉀元素含量比較高，但是最佳吃香蕉的時間應該是在早上10點或者下午的4點。
二、吃香蕉的最佳時機
這兩個時間點吃香蕉的話，既不會出現腹瀉的情況，同時也能夠很好的被身體給吸收。香蕉只是乙個普普通通的水果而已，如果有著降血壓的功效，那麼市面上就沒有必要再去買高血壓的藥物了，所以只能說吃香蕉可以適當的改善一下身體的病情，但是並不能夠完完全全的起到降血壓的功效。如果想要降血壓，功效特別明顯的話，那麼還是要注意飲食，注意休息，注意心態。
三、結語
香蕉其實在生活當中很常見，香蕉的功效有很多，還可以起到潤滑腸道，減少便秘現象的出現。但是有些人的高血壓病會比較嚴重，甚至還會引發自身的腸道疾病，因此吃香蕉可以在一定程度上緩解腸道疾病的發生，而且也可以有效的預防其他疾病。
10樓：今天退休了嗎
是真的。因為香蕉有豐富的膳食纖維，可以補充鉀元素，可以補充維生素，也可以降壓降血脂，緩解便秘，提高睡眠質量。
11樓：慧慧答題
這個不是真的，雖然說香蕉確實是含有鉀，對身體也有一定好處，但是畢竟它不是降壓藥，只能起到輔助的作用。
12樓：蓉淼經驗之窗
確實是這樣的，因為香蕉具有非常多的鉀元素，含鈉量是比較低的，所以可以補鉀降血壓。
香蕉含有鉀嗎？
13樓：傻傻的愛徒
香蕉是含有鉀的，並且含量不低。香蕉不是含鉀最高的食物，土豆是含鉀量最高的食物。
14樓：近觀遠見
香蕉(甘蕉)每100克中含鉀 256毫克。
香蕉屬於高鉀食品，而鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
15樓：匿名使用者
你好，香蕉中是含有鉀的。
香蕉中的含鉀量是很高的，比別的水果都高出很多，而且鉀元素是人身體必不可少的元素，所以平時可以多食用香蕉，香蕉能有效地調理高血壓和心血管疾病。
所以老年人可以多吃，既香甜軟糯又有營養，或者說如果平時有睡眠不足的情況也應該要多食用香蕉，香蕉中的鉀元素能有幫助人安眠的作用，特別是在睡前吃效果會更加的明顯，而且香蕉還有能促進腸胃蠕動的效果。
16樓：匿名使用者
香蕉含有鉀，肯定的。
多吃香蕉對身體有哪些好處，吃香蕉的好處 香蕉有哪些神奇的作用
香蕉中含有很多豐富的營養 鎂，維生素b6，還可以益智健腦 香蕉對身體的幾大奇效 香蕉是熱帶水果中的 平民 便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的 常客 香蕉還有哪些功效你了解嗎？今天，我們一起來聽聽營養師的說法。運動場上，特別是一些 耗時 的體育競賽，如網球賽等，時而看到選手在小休時，剝香蕉來吃，是為填飽...
香蕉的功效和好處，香蕉的功效與作用吃香蕉的好處
香蕉含有大量碳水化合物，因此食用香蕉能為機體提供充足的能量。香蕉的澱粉含量高，飽腹感強，因此適量吃香蕉還能減少對其他食物的攝入，起到 作用。說到香蕉啊，相信大家都非常的熟悉，它是很常見一種水果，口感軟綿，是老少皆宜的平民水果。而且香蕉通常可以用到改善便秘，起到潤腸的作用，常吃對身體有一定的好處。香蕉...
吃藥期間可以吃香蕉嗎，吃藥的時候能吃香蕉嗎
這要看吃的什麼藥，如果是涼藥，服用後可以立即吃香蕉，如果是熱性藥，就不能吃香蕉，因為香蕉是涼性的。吃藥的時候能吃香蕉嗎 在服喹諾酮類抗菌藥 保鉀利尿藥和降壓藥等藥物期間最好少吃香蕉。服用中藥時也應避免同時吃香蕉。對於其他藥物，因香蕉中含有的5 羥色胺也會降低胃酸水平，可能干擾藥物吸收過程，影響藥效。...